《DVD**瘦身瑜伽(水晶版)》：47式不同體位，想瘦哪就瘦哪，15天擁有**尺寸！
魚式、拱背伸腿、人面獅身——伸展和刺激頸部前側的肌內，拉伸頸項，打造優雅的頸部線條。
側斜板手抓腳式、牛面手肘纏繞式、手反扣蛇式——均勻有力地拉伸兩側手臂，讓粗壯的手臂變得纖細勻稱。
飛翔式、犁式、輪式——鍛煉脊柱，拉伸整個背部，減少贅肉，緊實背部線條。
幻椅扭轉、站立直角轉腰式、曲肘側支架——拉伸和強化腰腹肌內，減少側腰上的多餘脂肪，讓腰部*纖細。
滑翔式、胸背抬起式、剪刀腿加胸背起式——燃燒腹部多餘脂肪，增強腹部力量，打造平坦小腹。
鳥王式反扣手、半角式、英雄坐體前屈——雙腿的交叉扭轉，刺激腿部血液循環，加強新陳代謝，消除水腫。