內容簡介

創傷性壓力的世界靠前研究者和很重要的專家提供了一個大膽的心靈療愈新方式！創傷是生活的事實。老兵和他們的家庭面對著戰爭的痛苦後果；五個美國人中就有一個曾經被性騷擾；四個中就有一個在長大的過程中家中有一個酗酒的成員；三對夫妻中就有一對有過家庭暴力。這樣的經歷不可避免地在心理、情緒甚至身體中留下痕跡。悲哀的是，創傷受害者還經常會將自己的壓力傳遞給他們的伙伴和孩子。有名創傷專家貝塞爾·範德科爾克和這些受害者一起工作了三十幾年。在本書中，他轉變了我們對創傷性壓力的理解，表明它是如何確實重新設置了大腦的神經回路——特別是那些與快樂、投入、控制和信任有關的腦區。他展現了，通過創新的治療方法（包括神經反饋、正念技巧、遊戲、瑜伽等）如何將這些區域重新激活。基於範德科爾克博士和其他靠前專家的研究，本書提供了藥物和談話治療之外的替代療法（這種療法被證明是有效的）和一種重塑生活的方式。