| | | DVD太極暖身功(2碟裝) | 該商品所屬分類:外語 -> 行業英語 | 【市場價】 | 294-425元 | 【優惠價】 | 184-266元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | A711200070 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國青少年音像
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ISBN:A711200070
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作者:中國青少年音像出版社
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頁數:2
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出版日期:2012-01-01
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印刷日期:2012-01-01
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包裝:平裝
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開本:其他
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版次:1
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印次:1
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《DVD太極暖身功(2碟裝)》由中國武術七段、**社會體育指導員,**外太極拳大賽多枚**獲得者曾衛紅為主創編。針對不同階段,結合太極拳動作,設計初級、中級、晉級三套功法,使太極拳習練者交感神經興奮起來,各關節在屈伸或繞環中得到潤滑,拉開肌腱、韌帶,使之松柔,充分熱身。暖身練習初級比較簡單易學,適合於初學者和中老年人練習;暖身練習中級適合已經有太極拳基礎者和壯年人練習;暖身練習晉級對柔韌性、協調性要求較高,適於青少年及太極拳演練達一定水平者練習。 本套健身太極節目由中國當代十大武術教練之一曾乃梁創編,並親自講解示範的太極健身套路。通過規範動作指導以及輔助套路練習,達到快速提高和健身效果。 這套功法一經推出即受到大眾喜愛,不僅適宜太極拳練習前的熱身運動,*可用於各年齡層大眾暖體健身,舒筋活骨,延年益壽。 《DVD太極暖身功(2碟裝)》由中國青少年音像出版社制作。
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《DVD太極暖身功(2碟裝)》是由太極名師曾乃粱老師策策劃。曾老師習練及教授太
極幾十年,深感無論
是專業武術運動員還是普通拳友,在習練太極拳過程中,最常出現的就是膝蓋問題。
這都是不注意練拳前要做的熱身運動所致,導致局部關節受傷,或是膝關節受傷或
疼痛。而更多的拳友雖知練拳前需先熱身,但不得其法。
《《DVD太極暖身功(2碟裝)》》即是專門針對太極練習者的熱身訓練而編排。針對
習練者不同的
身體情況及練習太極的不同階段,結合太極拳的動作,並吸取了易筋經、八卦等傳
統健身元素,適當加入年輕人喜歡的拉筋拍打動作精編而成。分為三個套路,使太
極拳習練者交感神經興奮起來,各關節在屈伸或繞環中得到潤滑,拉開肌腱、韌帶,
使之松柔,充分熱身。
這套功法一經推出即受到大眾喜愛,也可作為單獨的健身套路練習,暖體健身,
舒筋活骨,鍵康體魄。
《DVD太極暖身功(2碟裝)》由中國青少年音像出版社制作。
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太極暖身-初級9式:太極初學 簡易健身 頭頸活動 單雙活肩 左右抹掌 屈膝蹲起 旋轉腕□ 升降活樁 左右接摟推 弧形進退 舍抱分蹬 太極暖身-中級9式,運動適中 舒筋活絡 鬥轉星移 錦雞別翅 推窗望月 八字繞膝 渾元開合 吞吐自如 隨屋就伸 懷中攬月 大鵬展翅 太極暖身-晉級9式 運動量加強 強身健體 對拉撥長 鶴展雙翅 騎坐蛟龍 聞雞起舞 獅子滾珠 遊龍戲水 頂天立地 迎風擺柳 獨立跨虎
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