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內容簡介
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王鳳華、石統昆著的《做自己的心理壓力調節師》探討了在日常生活中如何自己調節自己的心理壓力,從而獲得輕松愉悅的心情。全書共11章,分別為心理學角度看壓力、性格角度看人際、認識你自己、放松技術與繫統脫敏法、內觀療法、認知改變生活、以死觀生、原來可以這樣愛、順其自然的生活哲學、日常生活的心理壓力調節TIPS、生活發現等。
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