●Chapter 1：自我催眠——心理戰術
●章：自我調節的方法
● 1、好腦子是誇出來的
● 2、白日夢可補腦
● 3、不會轉彎的腦子不是好腦子
● 4、視野決定腦容量
● 5、難題面前，讓大腦喘口氣
● 6、尊重你大腦的個性
●第二章：亦正亦邪的情緒
● 7、你了解大腦的脾氣嗎？
● 8、壞情緒並非一無是處
● 9、抑郁囚禁了腦細胞
● 10、相信大腦，它就不會讓你失望
● 11、興奮之餘謹防大腦失控
●第三章：人際關繫拓展活力
● 12、大腦也需要聯機
● 13、沒話找話是個好習慣
● 14、敵對情緒對大腦無益
● 15、最無趣的人也能幫你鍛煉大腦
● 16、你剝奪了大腦傾聽的權利嗎？......
內容簡介
《清腦風暴》向讀者提供了46種能起到健腦作用的簡單日常生活法則。讓看似費勁而又不知從何著手的健腦工作變得像喫飯、喝水一樣地輕而易舉。
現代生活中，人們難免會背負一些工作和學習上的壓力，因此，讓自己擁有一個時刻保持著清醒狀態的聰明大腦，便顯得尤為必要。然而，雖然健腦工作很重要，但如何著手進行卻是個難題：保健藥物過於昂貴，還不能保證沒有副作用；專門的健腦練習太花時間，而且還不見得能堅持下去……
《清腦風暴》作者張楚宇以各種實際案例為引，總結出多套具備超強實用性的健腦方案，讀者可以選擇適合自己的方式，在任何時間鍛煉自己的大腦，從生活的方方面面開始注意，做自己的大腦調理師。
【案例】
夜深了，書房的燈還亮著。
啟智的媽媽為孩子的刻苦精神所感動，熱了一杯牛奶，悄無聲息地步入書房。可讓她沒想到的是，啟智並沒有在埋頭苦讀，而是耍雜技般地來回轉動著手中的圓珠筆，兩眼望著窗外發獃，並時不時地露出微笑……
“智智！”媽語氣充滿了恨鐵不成鋼的情緒，“抓緊時間看書，要不就早點休息，發獃能發出好成績嗎？”
啟智被媽媽突如其來的怒吼嚇得掉落了手中的筆，於是轉身埋怨道：“媽！以後別鬼鬼祟祟地來監視我，我又不是在發獃，我是在憧憬未來大學的生活……每次我復習得累了，想想大學生活就特解乏，再做題目時就有思路多了！”
【案例】
夜深了，書房的燈還亮著。
啟智的媽媽為孩子的刻苦精神所感動，熱了一杯牛奶，悄無聲息地步入書房。可讓她沒想到的是，啟智並沒有在埋頭苦讀，而是耍雜技般地來回轉動著手中的圓珠筆，兩眼望著窗外發獃，並時不時地露出微笑……
“智智！”媽語氣充滿了恨鐵不成鋼的情緒，“抓緊時間看書，要不就早點休息，發獃能發出好成績嗎？”
啟智被媽媽突如其來的怒吼嚇得掉落了手中的筆，於是轉身埋怨道：“媽！以後別鬼鬼祟祟地來監視我，我又不是在發獃，我是在憧憬未來大學的生活……每次我復習得累了，想想大學生活就......
"
