●篇 基礎理論 章 體育與健康概述..........003 第二章 科學體育鍛煉..........012 第二篇 俱樂部技能訓練 第三章 眾志成城的大球俱樂部..........031 第四章 巧妙多變的小球類俱樂部..........071 第五章 民族傳統體育俱樂部..........096 第六章 操舞俱樂部..........137 第七章 休閑健身俱樂部..........152 第八章 團結協作的素質拓展活動.........168 第三篇 職業體能訓練 第九章 職業體適能..........177 第十章 站立型崗位職業特點及鍛煉方法..........188 第十一章 伏案型崗位特點及鍛煉方法..........196 第十二章 綜合型崗位特點及鍛煉方法.........203 參考文獻.........209