●章健康從心開始
節走進心理世界
第二節健康與心理健康
第三節心理調節的相關資源
第四節心理健康新觀念——擁有幸福感,過有意義的生活
第二章適應:大學從適應開始
節適應及其心理過程
第二節適應與發展的途徑
第三章自我意識:認識自我,發展自我
節認識自我
第二節悅納自我
第三節發展自我
第四章學習心理:樹立現代學習觀
節認識學習
第二節影響學習的因素
第三節創造性思維和創新能力的培養
第五章情緒管理:我的情緒我做主
節認識情緒
第二節我的情緒我做主
第六章人際關繫與溝通:建立自己的人際關繫網
節人際交往概述
第二節人際關繫的形成與發展
第三節人際交往中的障礙及調適
第四節增進人際關繫的藝術
第七章愛情心理:培養愛的能力
節戀愛心理概述
第二節大學生戀愛中常見的心理問題及調適
第三節學習愛的藝術
第八章性心理與性健康
節了解性
第二節大學時期常見的性困擾及原因
第三節大學時期性健康的維護
第九章挫折應對:陽光總在風雨後
節挫折概述
第二節挫折後的行為反應
第三節提高挫折承受能力
第十章職業生涯規劃:我的未來不是夢
節確定生涯目標
第二節自我探索
第三節了解職業世界
第四節規劃大學生活
第十一章原生家庭:我成長的根
節認識原生家庭
第二節原生家庭對大學生成長的影響
第三節根植原生家庭,長成自己的大樹
第十二章生命教育
節認識生命
第二節尊重生命,珍愛生命
第三節生命之殤——自殺危機
參考文獻
內容簡介
對於大學生來說,面臨的重大任務就是發展自我。大學生除了學習專業知識外,還要學會面對現實、自我調適,有效地應對生活中發生的一切變故,積極地面對各種壓力事件。大學生隻有樹立這種意識,纔能夠主動地調節自身,讓自己的內心變得更加充實,從而擁有更高的幸福感。我們希望大學生通過閱讀和學習本教材,能夠擁有大量有助於內心健康的知識、策略和資源。