《且思且行在研途（研究生職業生涯規劃理論與
實踐）》是在工作坊的真實案例基礎上編撰而成。為
了確保全書的連貫性和可閱讀性，高平發、嶽金霞甄
選出了6位具有典型代表性的學員，通過他們在職業
生涯規劃微課程中的自我探索和目標決策，擬定學業
生涯的具體提升計劃，最終在面臨就業擇業時的具體
行動來全面介紹研究生職業生涯規劃的相關理論與實
踐。

“星光”工作坊裡的故事

**部分 贏在起跑線——新起點
第一章 研途認知
一、何為研途？
二、研途為何？
三、研途何為？
第二章 研途探索
第一節 知己——從照鏡子開始的認識自己
一、我喜歡做什麼——興趣的認知和探索
二、我適合做什麼——性格的認知和探索
三、我能夠做什麼——技能的認知和探索
四、我*看重什麼——價值觀的認知和探索
第二節 知彼——揭開職場的神秘面紗
一、地域性別凸顯研究生擇業特點
二、畫入脈樹拓展研究生擇業方式
三、生涯幻遊評估研究生擇業方向
四、動靜結合明晰研究生擇業方法
第三章 研途決策
一、有舍有得，研途決策的智慧
二、有理有據，研途決策的根本
三、有張有弛，研途決策的因素
四、有板有眼，研途決策的方法

第二部分 我們在路上——加油站
第四章 學會求知：術業專攻
第一節 關於讀書
一、“有用之用”與“無用之用”
二、“有字書”與“無字書”
三、“專纔”與“通纔”
第二節 關於學術
一、科學道德與學風建設
二、師德建設與教風改革
三、立德樹人與校風建設
第三節 關於研究
一、學碩與專碩之分的由來
二、學碩與專碩的現狀
三、學碩與專碩的未來
第五章 學會做事：行為規範
第一節 目標正前方
一、解讀目標
二、制定目標
三、目標管理
第二節 時間正導向
一、時間管理中的常見問題
二、時間管理的意義
三、時間管理的方法
第三節 培養正情緒
一、情緒面面觀
二、情緒管理的常態
三、如何構建正面情緒
第四節 激發正能量
一、研究生群體的壓力分析
二、壓力管理的必要性
三、壓力管理的方法
第六章 學會共處：事業人脈
第一節 構建新型師生關繫
一、師生相處問題何在？
二、國外研究生培養模式及師生關繫管窺
三、和諧師生關繫的“法寶”
第二節 構建友好同學關繫
一、研究生同學相處矛盾何在？
二、影響研究生人際關繫的原因
三、友好同學關繫的“良策”
第三節 構建真摯朋友關繫
一、誰動了朋友之間的“真摯”？
二、研究生階段為何知音難覓？
三、真摯朋友關繫的“原則”
第四節 構建和諧家人關繫
一、“中國式”家人關繫的特點
二、研究生與家人關繫的困境
三、和諧家人關繫的“要訣”
第七章 學會做人：職業道德
第一節 以水為師——學勤奮
一、勤於讀書
二、勤於研究
三、勤於創新
第二節 以水為師——學謙遜
一、擇善而從
二、知勝不驕
三、功成不居
第三節 以水為師——學勇敢
一、戰勝自我，勇於挑戰
二、勇往直前，愈挫愈勇
三、勇者大勇，勇於擔當
第四節 以水為師——學包容
一、以包容接納自己，肯定自己
二、以包容平息衝動，化解怨恨
三、以包容設身處地，換位思考

第三部分 敢問路在何方——導航儀
第八章 簡歷制作
第一節 信息獲取
一、獲取招聘信息的途徑
二、調整就業心態
第二節 簡歷制作
一、什麼是簡歷
二、簡歷的作用
三、簡歷的內容
四、簡歷制作的原則
第三節 投遞簡歷
一、面投簡歷注意事項
二、網投簡歷注意事項
三、投遞簡歷後的注意事項
第九章 面試心經
第一節 面試前的準備
一、了解目標單位
二、準備自我介紹環節
三、個人形像設計
四、其他細節 的準備
第二節 面試的過程
一、面試的開端
二、面試的種類
三、面試的問題
四、面試的禮儀
五、面試的技巧
六、面試中可能會遇到的問題處理
七、結束面試
第三節 面試後應該做的事情
一、總結經驗和不足
二、感謝信
三、查詢面試結果
四、做好再衝刺的準備
第十章 職前準備
第一節 就業政策解讀
一、關於畢業生就業簽約程序的問題
二、關於畢業生就業權益維護的問題
三、關於畢業生派遣的相關問題
四、關於畢業生報到的相關問題
五、關於畢業生基層就業政策的問題
第二節 怎樣進行職前準備
一、心理準備
二、知識儲備
三、人際資源儲備
四、新起點、新目標

第四部分 創業有未來—一心方向
第十一章 為何創業
第一節 大眾創業
一、什麼是創業？
二、創業的意義
三、研究生培養中開展創新創業教育的必要性
四、如何培養研究生的創新創業意識
五、研究生創業的優劣勢分析
六、培養研究生創新創業意識的主要措施
第二節 你適合創業嗎？
一、創業者應具備的素質
二、從創業者角度進行評價
三、如何培養這些素質
第十二章 創辦你的企業
第一節 產生企業想法
一、什麼是企業想法？
二、產生企業想法
三、評估企業想法
第二節 評估你的市場
一、市場
二、尋找目標顧客
三、了解顧客
四、制訂市場營銷計劃
第三節 創辦你的企業
一、組建創業團隊
二、選擇企業法律形態
三、進行財務預測
後記