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理論提高篇
第一章 體育與健康
第一節 建立科學的健康觀
第二節 體育對健康的影響
第二章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉原理
第二節 體育鍛煉原則
第三節 自我鍛煉的科學選擇
第四節 體育鍛煉計劃的制訂與實施
第三章 運動處方
第一節 運動處方的概念與制定
第二節 運動處方的內容與方法
第四章 大學生運動營養與健康
第一節 營養的合理攝取與膳食平衡
第二節 營養與疾病的體育保健
第三節 科學減肥的手段和減肥計劃的制訂
第五章 大學生運動性疾病及損傷的預防
第一節 常見病的醫療體育方法
第二節 運動性疾病的預防與處理
第三節 運動損傷與處理
第四節 運動及日常生活中的現場急救
第六章 大學生體育運動與醫務監督
第一節 大學生體格檢查
第二節 大學生運動過程中的自我監督
第三節 體育運動條件與運動過程中的安全措施
第七章 鼕季體育鍛煉
第一節 鼕季體育鍛煉的內容與方法
第二節 鼕季體育鍛煉的特殊作用
第三節 鼕季體育鍛煉的自我監督
運動技能篇
第八章 籃球
第一節 籃球基本技術與練習方法
第二節 籃球基本戰術與練習方法
第九章 排球
第一節 排球基本技術與練習方法
第二節 排球基本戰術與練習方法
第十章 足球
第一節 足球基本技術與練習方法
第二節 足球基本戰術與練習方法
第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球基本技術與練習方法
第二節 乒乓球基本戰術與練習方法
第十二章 曲棍球
第一節 曲棍球基本技術與練習方法
第二節 曲棍球基本戰術與練習方法
第十三章 速度滑冰
第一節 速度滑冰基本技術
第二節 速度滑冰教學的組織與方法
第十四章 遊泳
第一節 遊泳基本技術

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