產品名稱：鐵人三項運動解剖學 全彩圖 鐵人三項運動解剖學 書名：鐵人三項運動解剖學 全彩圖解版 鐵人三項運動解剖學 鐵人三項運動解剖學 全彩圖解版 鐵人三項運動解剖學 ISBN編號：9787115448361 是否是套裝：否 出版社名稱：人民郵電出版社 代碼：69 出版時間：2017年9月 作者：馬克·克裡恩 譯者：王悅 開本：16開
" 鐵人三項運動解剖學 作 者:(美)馬克·克裡恩(Mark Klion),(美)特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson) 著；王悅 譯  定 價:69.8 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2017年09月01日 頁 數:196 裝 幀:平裝 ISBN:9787115448361  ●前言
●第1章 鐵人三項運動簡介 1
●第2章 有氧運動訓練 5
●第3章 制訂個性化訓練計劃 11
●第4章 手臂訓練 17
●第5章 肩部訓練 33
●第6章 胸部訓練 53
●第7章 核心訓練 71
●第8章 背部和頸部訓練 93
●第9章 腿部訓練 119
●第10章 全身訓練 153
●第11章 損傷預防 175
●關於作者 196  內容簡介  鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項的業餘愛好者，還是專業運動員，都需要學習一定的鐵人三項訓練原理及方法，纔能夠有效提升運動表現，並預防損傷。
《鐵人三項運動解剖學（全彩圖解版）》首先簡單介紹了鐵人三項運動，詳細講解了如何做有氧運動以提升心血管及心肺功能，然後提供了針對鐵人三項運動的手臂、肩部、胸部、核心、背部、頸部、腿部及全身的訓練動作。每個動作均配有全彩的肌肉解剖圖，深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動帶動人體運動的原理，且每個動作都給出了詳細的訓練步驟、該動作使用的關鍵肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分動作還配有變式練習，以供有不同訓練需求的讀者使用。此外，本書還幫助讀者制訂屬於自己的鐵人三項訓練計劃，很後一章“損傷預防”則可以幫助讀者構建身體平衡、避免運動損傷並保持很好的運動狀態。  (美)馬克·克裡恩(Mark Klion),(美)特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson) 著；王悅 譯  馬克·克裡恩 ，醫學博士，美國鐵人三項協會自行車團隊顧問、紐約鐵人三項和Toughman半程鐵人三項比賽醫療聯合主任。 克裡恩博士是獲得職業認證的整形外科醫生和運動醫學專家，是一個狂熱的鐵人三項運動員和馬拉松運動員。他已完成10次全程鐵人三項比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項比賽。除此之外，克裡恩博士還完成了15次馬拉松比賽和幾次超長距離的跑步競速比賽。
特洛伊·雅各布森，首批美國鐵人三項教練委員會成員，鐵人三項運動領域的領軍人物。特洛伊從2010-2012年擔任全程鐵人三項的正式教練，執教過覆蓋各個年齡組以及不同級別的運動員以及美國前奧運選手，獲...... "
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