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微拉伸輕運動毛琪瑛著醫學其它生活新華書店正版圖書籍人民
該商品所屬分類：醫學 -> 醫學
【市場價】	486-704元
【優惠價】	304-440元
【作者】	毛琪瑛
【出版社】	人民郵電出版社
【ISBN】	9787115428677
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：微拉伸輕運動-徹底擺脫全...

書名：微拉伸輕運動-徹底擺脫全身酸痛麻微拉伸輕運動-徹底擺脫全身酸痛麻

ISBN編號：9787115428677

是否是套裝：否

作者：毛琪瑛

代碼：59

出版社名稱：人民郵電出版社

開本：16開

出版時間：2016年9月

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微拉伸輕運動

作者:毛琪瑛著

定價:59

出版社:人民郵電出版社

出版日期:2016年09月01日

頁數:239

裝幀:平裝

ISBN:9787115428677

●推薦序1 臺.灣復健醫學會理事長——王亭貴
●推薦序2 美國《時代雜志》全球百大影響力人物、創新工場創辦人兼董事長——李開復
●推薦序3 書田診所復健科主任——潘筱萍
●推薦序4 臺北藝術大學音樂繫前繫主任及管弦與擊樂研究所所長——蘇顯達
●作者序學習與自己的身體對話，用更多的愛心守護它，相信身體能夠給你最大的回報！
●寫在本書之前：
●不想再為酸痛苦惱的你，
●一定要知道的「輕運動三部曲」
●輕運動一部曲
●每天都該做的「全身伸展強化操」，酸痛不會來，肌群老化說拜拜！
●輕運動一部曲「全身伸展強化操」的特點和優勢
●為何有事沒事都該做伸展強化操？為何酸痛不是喫藥就好？
●關於酸痛，你應該要具備一個好的、完整的復健觀念！
●專業醫生教你輕松做「全身伸展強化操」
●全身伸展強化操：一刀未剪完整版——給時間充裕，想要徹徹底底伸展強化的你！
●完整版動作1
●完整版動作2
●完整版動作3
●完整版動作4
●完整版動作5......

內容簡介

本書是一本教你有效擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運動指南。獻給那些日常忙的不行、工作疲勞、久未運動、全身硬邦邦的年輕上班族們，書中按照全身、上下半身、頸肩、手部、腰背部、髖關節與臀部、膝蓋與腿部以及腳部進行分類，繫統全面地講述了多套伸展運動操。每天5分鐘，自己的僵硬自己救，從此酸痛麻不再，大小毛病都滾開。

毛琪瑛著

毛琪瑛醫生，具有28年臨床經驗，畢業於中國臺北醫學院。曾任中國臺大醫院復健科主任兼主治醫師、中國臺北陽明醫院復健科主治醫師、中國臺.灣復健醫學會專科醫師。現任美國哈佛大學附屬復健醫院研究員、中國臺.灣復健醫學會理事、實康復健科診所資歷顧問醫師。曾榮獲中國臺.灣商業周刊百大良醫復健科好醫師稱號。

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