●干祖望:童心龜欲,蟻食猿行
王雲銘:醫人傳道,素食養生
王樂善:保護正氣,節制飲食
王綿之:心態平衡,快樂養生
王嘉麟:妙用藥粥,常練氣功
毛德西:上善若水運動節食
鄧鐵濤:泡腳足療,飲茶散步
吉良晨:“活”字活看,重視“三寶”
呂承全:清心寡欲,無欲則剛
朱良春:動可延年,樂則長壽
朱南孫:調整心態,豁達樂觀
任繼學:午休養氣,隨季而食
劉尚義:養生多樣,善治腫瘤
劉炳凡:養生防病,保健延年
劉渡舟:靜中養生,動作不衰
劉弼臣:“水道”通暢,“兩管”安康
關幼波:靜則神藏,躁則消亡
江爾遜:淡泊明志,愉快知足
李文瑞:以動達靜,八句信條
李玉奇:粗茶淡飯,養生之道
李壽山:自尋樂趣,作息有序
李濟仁:調養五髒,行萬裡路
李振華:調理經穴,強身防病
李輔仁:身心健康,預防為主
何 任:民族音樂,悅人心脾
宋光瑞:三餐喝湯,苗條健康
張 琪:遠離早衰,補腎為先
張 磊:不做閑人,平淡勤快
張燦玾:順應自然,形神兼備
張學文:心理平衡,食飲有節
張鏡人:動靜結合,以靜為主
陸廣莘:恬淡虛無氣
陳景河:心情開朗,預防為主
邵長榮:鼕病夏治,藥食同源
邵經明:大德大智,健康長壽
嶽美中:保精節食,適應節氣
:脾似土壤,腎是樹根
周仲瑛:飲食有節,起居有常
周信有:運動氣血,涵養精神
周炳文:春蠶吐絲,樂觀運動
趙紹琴:牛喫草論,散步為上
施今墨:保護髒腑,補虛定喘
姜春華:葆精惜神,晚境自娛
婁多峰:養心養身,並行不悖
祝諶予:起居有常,飲食有節
費開揚:春夏秋鼕,喝粥健身
班秀文:保護正氣,防御病邪
高輝遠:夏日保健,清肺護胃
郭子光:年輕年老,用藥有別
郭振球:觀頤自養,壽而且康
唐由之:平常心態,規律生活
曹仁發:定力沉潛,生活節律
盛國榮:生活規律,喝茶保健
麻瑞亭:喜喫海參,補腎防病
章真如:珍惜陰精,自然保健
韓百靈:婦科百靈,養生有道
程莘農:飲食七律,五味和合
謝海洲:飲食五味,貴在調養
董廷瑤:知足常樂,心平氣和
蒲輔周:預防為主,樂觀生活
裘沛然:一花四葉,貴在養神
路志正:遵經養生,修德增壽
顏正華:飲食清淡,適量運動
顏德馨:進補之道,平衡為宜
薛 盟:常用黃芪,遠離流感
內容簡介
本書對於66位名老中醫的養生經驗進行了總結,這些名老中醫年齡多至耄耋,有些在百歲以上,他們對於養生有著獨到的經驗和體會。書中介紹的養生內容涵蓋藥物治療、針灸推拿、形體鍛煉(養生操等)、藥膳方、食療方、情志養生、起居宜忌等多方面。為了方便中老年讀者閱讀,我們特意將書中文字字號調大,做成“大字版”。