“每天學點中醫叢書”以中醫藥專業基礎層次的學生或研究生、中醫藥愛好者以及以養生保健為目的的社會民眾為主要對像。叢書以繫統性與普及性相結合，專業性與實用性相結合為特點。
這本《每天學點中醫進補》(作者孫洪福)是其中一冊，本書旨在弘揚中華民族的傳統中醫學知識，反映傳統滋補品的精華，崇尚科學進補。本書具有文字通俗易懂，內容新穎，突出知識性、趣味性、實用性強等特點，適合於中醫愛好者以及廣大民眾閱讀，以求達到無病防病、有病強身、促進康復的目的。《每天學點中醫進補》一書，每天學習一點，但願本書能夠成為居家養生的好顧問，廣大群眾的健康益友。

《每天學點中醫進補》(作者孫洪福)是“每天學 點中醫叢書”之一，全書采用新穎的編排形式，共分 10周70天運用通俗易懂的語言， 從理論方藥到實踐應用，步步相扣，環環相接，把有 關進補方面的知識傳達給讀者。第1周主要介紹進補 的基本原理與應用原則；第2～5周精選了42種常用進 補中藥，分為補氣、補血、補陰、補陽四部分介紹其 功效特點和現代藥理研究，並附有相應的進補藥膳； 第6周介紹了平補膏方、藥酒和中成藥；第9～10周 為各科疾病與進補，每種疾病均附相應的藥膳或者中 成藥。 《每天學點中醫進補》內容新穎，集知識性、趣 味性、實用性為一本，適合中醫愛好者及普通大眾閱 讀使用。

你知道如何進補嗎
**天 藥食同源話進補
第2天 人為什麼會得病
第3天 哪些因素會影響發病
第4天 你適合服用補藥嗎
第5天 生活中應當如何進補
第6天 進補的理論有哪些
第7天 怎樣通過進補養生防病
倦怠乏力與補氣藥
**天 你適合服用人參嗎
第2天 黨參同樣可補氣
第3天 太子參有何特點
第4天 西洋參該如何用
第5天 黃芪補氣有特色
第6天 益壽延年用白術
第7天 藥食同用話山藥
面色無華與補血藥
**天 阿膠服用有宜忌
第2天 十個女人九當歸
第3天 熟地補血兼滋陰
第4天 首烏補血又烏發
第5天 補血安神龍眼肉
第6天 補血食品用烏雞
第7天 補血斂陰用白芍
形瘦多汗與滋陰藥
第l天 補氣養陰話黃精
第2天 滋陰護嗓用石斛
第3天 甘涼清補女貞子
第4天 天鼕麥鼕有異同
第5天 清心潤肺話百合
第6天 養陰潤肺話玉竹
第7天 南北沙參有不同
畏寒怕冷與壯陽藥
第l天 溫陽通便肉苁蓉
第2天 補腎興陽仙靈脾
第3天 補腎健腦屬核桃
第4天 固精助陽補骨脂
第5天 肺虛咳喘用蛤蚧
第6天 溫腎壯陽話海馬
第7天 明目固精沙苑子
山中珍品有宜忌
**天 紅景天抗衰老與缺氧
第2天 補益肝腎長壽果
第3天 菌中之冠話銀耳
第4天 蜂蜜王漿益處多
第5天 健脾養顏食用薏仁
第6天 桑葚黑芝麻能烏發
第7天 甘草調和眾藥王
名貴補品頒慎用
**天 海參並非人人可食
第2天 燕窩補虛有宜忌
第3天 蟲草大補須對證
第4天 老幼陽虛用鹿茸
第5天 靈芝真菌補氣血
第6天 甲魚鱉甲滋陰血
第7天 血肉有情紫河車
進補成藥有哪些
**天 膏方制作與宜忌
第2天 常見膏方與應用
第3天 進補藥酒有異同
第4天 補氣成方有哪些
第5天 養血成方如何選
第6天 滋陰成方重肝腎
第7天 助陽成方在脾腎
內科虛證與進補
**天 癌癥患者與進補宜忌
第2天 不同癌癥的進補選擇
第3天 養血安神補心繫
第4天 腎虛進補應辨證
第5天 補益脾胃有不同
第6天 氣陰兩虛補肺繫
第7天 用腦耗神須進補
婦幼男科與進補
**天 婦科疾病的進補原則
第2天 產後虛弱的補益方藥
第3天 美容養顏的常用補法
第4天 亞健康如何進補
第5天 青少年進補有宜忌
第6天 男性進補有哪些
第7天 小兒疾病的進補注意

前面我們講述了疾病的發生，主要取決於正氣和 邪氣兩個方面。那麼， 正氣和邪氣是受什麼影響的呢?正氣和邪氣主要受環 境、體質、精神狀態、 先天遺傳和胎傳等多方面因素的影響。下面我們慢慢 來學習一下。
(一)環境因素 環境指人所處的自然和社會環境，主要包括氣候 因素、地域因素、生活 工作環境和社會環境。
季節氣候因素 四時氣候的異常變化，是滋生和傳播邪氣，導致 疾病發生的重要條件； 而髒腑經絡之氣在不同的時令各有衰旺，人們對不同 氣候的適應能力也有所 差異，故不同季節氣候可有不同的易感之邪和易患之 病。如春季氣候溫暖多 風，易生風濕病；夏季氣候炎熱，濕郁熱蒸，易生暑 熱或濕熱病；秋季氣候 干燥，易生燥病；鼕季氣候寒冷，易生寒病等。此外 ，自然界氣候的頻繁變 化，冷熱無常，如時寒時溫，忽晴忽雨，一濕一燥， 人體難於適應和防護， 亦可影響人體正氣，導致正氣相對不足而感邪發病， 並常常誘發和加重宿疾。
地域因素 不同的地域，由於氣候特點、水土條件、生活方 式、文化習俗等差異， 常可影響人體的正氣，或滋生不同的病邪，出現不同 的常見病和多發病。如 北方氣候寒冷，易生寒邪致病；東南沿海，氣候溫暖 ，易生濕熱，多病瘡瘍； 江河流域、湖泊沼澤之地，地勢低窪，水濕較盛，易 生濕邪致病。有些地區， 由於食物、飲水中缺乏人體必需的某些物質，常導致 地方病發生。如遠離海 洋的內陸、山區，因其水土缺乏碘質，可致癭瘤病( 地方性甲狀腺腫)等。
現代流行病學和地質學研究也表明，地殼表面元素分 布的不均一性，在一定 程度上影響著各地居民乃至所有生物的生長發育和生 理病理，使得一些疾病 帶有明顯的區域性和地方性。此外，人長期生活於某 一較為穩定的環境中， 便會獲得對此種環境的適應性，因此不易生病；若環 境突然發生變化，人在 短時間內不能適應這種變化，則會容易感邪發病。此 可以說明，為什麼有些 人出差容易水土不服了。
生活工作環境 不良的生活和工作環境，也可成為致病因素或誘 發因素，從而導致疾病 的發生。如生活居住環境陰暗潮濕或干燥悶熱，空氣 污濁、穢物淤積，蚊蠅 滋生等，均給邪氣的傳播和疾病的發生和流行創造了 條件。周圍環境中的廢 氣、廢物、粉塵、噪音，以及農藥、殺蟲藥劑的廣泛 使用等，均可導致空氣、 水源、食物的污染，成為直接的致病因素，造成嚴重 的疾病或急慢性中毒。
此外，各種外傷、蟲獸傷、寄生蟲等致病也與某些特 定的環境有關。我們現在 的環境和古代不同了，因此疾病譜也發生了變化。如 現在腫瘤患者比較多， “三高”患者(高血壓、高血脂、高血糖)比較多，人 們的生育能力卻在不 斷下降。
社會環境 人類健康與疾病的發生與社會環境的關繫也十分 密切，社會環境中的所 有變量都會對健康產生影響，且其不確定性及潛隱性 也極大。
影響健康和疾病的社會心理因素可大致分為如下 幾類：①社會制度：指 為滿足社會基本需求，社會所擁有的信仰、規範和程 序。如家庭、宗教、經 濟和衛生保健制度。②社會經濟情況：主要指一個國 家和地區社會經濟的發 展水平。③社會文化變遷：即由各種因素導致的社會 與文化重大變化。如社 會動蕩、價值觀念、風俗習慣、道德標準的變化。④ 社會結構：指構成社會 各種要素及其分布情況，如社會階層、城鄉、婚姻等 。⑤生活方式或行為： 即作為社會主體的人，為了生存發展而進行的物質和 精神的消費活動，以及 自殺與自殘、吸毒、酗酒、性變態、賭博等社會變態 行為。⑥社會性災害： 如洪水、地震等自然災害，以及戰爭等人為災害。⑦ 社會心理狀態：指在社 會心理刺激、社會歧視、社會隔離狀態下造成的人格 、精神和心理障礙。
人類社會的各種變化，都會通過人們的心理影響 軀體，即影響人的情志 活動，如果人體不能白行調節與之適應，就會導致氣 機紊亂，髒腑功能失調， 從而產生疾病和誘發宿疾。P8-9