這是本不談經絡穴位的養生書，是中華自然療法世界總會醫學顧問楊奕老師一生治病經驗的**結集成冊。本書講述的是利用手、足、小腿、耳朵等諸多反射區來治病的方法。作者將河洛推拿，“念數字療病法”——像數療法和反射療法相結合，汲取諸方精華總結出*適合家庭使用的極簡方法。使用本書的方法，你隻要在反射區上摸摸、揉揉、搓搓，或者念念數字就能把糖尿病，高血壓等這些煩人的慢性病調理得好好的。身體的每一處反射區都是生長健康的福地，本書交給你的是澆灌福地的方法，好好使用這些方法，你就會為自己和家人贏得健康。

本書是一本利用人體足部、耳部、手部、小腿等反射區來防病、治病 的書。作者根據自己20多年的經驗，立足於人體反射區，將河洛推拿，像 數療法等中國最古老的養生祛病手法與反射療法相結合，形成獨特、極簡 的調治方法。 精彩看點：一、人體特效全息反射區健康自測法；二、來自於河圖洛 書和自己親身治病經驗，並集納中國諸多大醫家醫術的四種養生祛病手法 ；三、使用手、足、小腿、耳朵等諸多反射區來治病的神奇療法；四、中 國最神秘的、人人都能用的、一用就靈的“念數字療病法”——像數療法 ；五、利用雲南白藥等中成藥和祖傳小偏方來養生救命的多種小竅門。

前言 健康是在人體反射區上煉出來的
第一章 善用全息反射區，修得健康無量佛
人體的每一處反射區都是能修得健康的樂土
有求必應的體反射區——通過全息反射區治病的幾大優點
每一個反射區都需要用心區修行——激發反射區潛能的四種神奇療法
手到病除，心到佛知
第二章 手到病除，因禍得福
隻要安心，人體自會風調雨順——心髒病的家庭調治法
糖尿病不再是您終身的煩惱了——糖尿病的三種家庭調治法
何必舍近求遠，治泌尿繫統病的藥就長在腳上
您會保護自己的脖子嗎——頸椎病的家庭調治法
睡得香的人*幸福——失眠的家庭調治法
為什麼憋得慌——鼻炎的家庭調治法
皮膚是人的第二張臉——硬皮病的家庭調制法
走路應該虎虎生風——足跟痛的家庭調治法
讓呃逆癥戛然而止
好漢也架不住三泡稀——腹瀉的家庭調治法
頭腦清醒纔有好運氣——頭暈、頭疼的家庭調治法
一定要對得起自己的胃——胃下垂的家庭調治法
一呼一吸都要保持通暢——哮喘病的家庭調治法
孩子拉不出屎怎麼辦——小兒便秘的家庭調治法
孩子扁桃體發炎怎麼辦——小兒扁桃腺炎的家庭調治法
孩子拉肚子怎麼辦——小兒洩瀉的家庭調治法
孩子不喫飯怎麼辦——小兒厭食的家庭調治法
孩子幾天不撒尿怎麼辦——小兒尿瀦留的家庭調治法
心眼小，麻煩大——甲狀腺肌瘤的家庭調治法
每個女人都可以月月舒心——月經不調的家庭調治法
為什麼乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調治法
第三章 連名醫也羨慕的小方法
高血壓不能亂喫藥
大黃粉加洋蔥直接降高血脂
腎結石沒什麼了不起——腎結石的家庭調治法
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調治法
搬掉背部的三座大山——背部酸痛的家庭調治法
肩周炎*好治
網球肘並非網球運動員的“專利”——網球肘的家庭調治法
紅眼病不麻煩——急性結膜炎的家庭調治法
用穴位就可撲滅耳朵裡的雜音——耳鳴的家庭調治法
為啥大家都不喜歡聽你說話——口臭的家庭調治法
流鼻血，用獨頭蒜就可以馬上止住
痤瘡用不著內服外抹——痤瘡的三種**家庭調治法
人*怕的是癢——蕁麻疹和帶狀皰疹的家庭調治法
為夏天的皮膚保駕護航——痱子的家庭調治法
感冒一日清
這三種情況不用麻煩醫院——崴腳、劃傷、燙傷的家庭調治法
根本不用忌口的**減肥法
第四章 聽懂身體的話，自在如來——肢體語言測健康
永遠別讓自己父母的腳上出現痴獃線
老愛雙腳側立，子宮和前列腺可能有問題
觀形知病法
沒事兒老愛蹲著，小心椎管狹窄
*簡手部觀診法——手也能望聞問切
如何使用你的手掌
知足纔知福——足部健康自測法
第五章 身體處處皆福田——人體八大反射區的功效
足部是人體*大的福田
腳心反射區的神效
足趾反射區的神效
左足掌前半部反射區的神效
左足掌後半部反射區的神效
足外側反射區的神效
足背反射區的神效
右腳反射區的神效
小心駛得萬年船——足部按摩注意事項
第六章 人體**反射區
耳部反射區的**
不用摸腳就能治病的招數——小腿反射區的**
小腿內側反射區的功效
小腿外側反射區的功效
小腿背面反射區的功效
激活孩子**反射區自愈潛能的基礎方法
激活中老年人**反射區自愈潛能的基礎方法
附錄 **反射區療法一覽表

人體的每一處反射區都是能修得健康的樂土 反射區往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在 身體的*低處，在地球引力的作用下，人體新陳代謝的東西或者垃圾會沉 積在腳底，腳底的這些反射區就會發出身體不健康的信號，我們很容易就 能發現它。
好好澆灌我們身體的全息反射區 很多人年輕的時候工作很拼命，那時候身體壯，什麼小病小災的也都 能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時候就像一輛新買 的車，人們都知道定期給車做保養，卻很少有人說要定期給身體做保養。
一個勁兒地耗，到了四五十歲，這長期沒保養的“車”， “零件”都磨損 了，身體大大小小的病自然就冒出來了。很多人開始關注自己的身體是從 得了病開始的，沒病的時候覺得身體就是該為自己奉獻的苦勞力，從來也 不說去安撫。時間長了，身體當然就不干了，隻有用生病的方式引起你的 注意。
人生病後隻能是做亡羊補牢的工作了。那怎麼能讓這隻羊從一開始就 不會丟呢？有一個辦法，就是定期檢查羊圈是不是有窟窿。要想身體沒毛 病，就不能等有病的時候再去喫藥、打針，不僅費錢、費時，還累心，* 後搞得全家老小都不得安寧。
我一直覺得，咱們的身體皮實著呢，它沒什麼高要求，隻是想讓您經 常關心它罷了。但是有些人可能說了，怎麼關心呢？我天天喫降壓藥，肝 、腎都不舒服；我經常抽煙，肺不太好，那總不能剖開肚子去摸摸我的肝 、我的肺吧？ 當然不用！ 所以，這就要說到人體反射區的好處了。不隻是五髒六腑，您的眼睛 、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的腳、手等全息胚上都有相對應的反射區 。刺激這些反射區就能調理好相應器官上的種種不適。用這種反射區療法 經常安慰你的五髒六腑和各個器官，就相當於定期給身體這臺“車”做保 養，那就不用等到“車”出毛病後再去大修大補了。
人體有多少全息反射區 我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等， 這些全息胚上面都有完整的五髒六腑的反射區，每一個全息胚就相當於一 個縮小的人體，裡面處處都有健康的慧根。
說到全息反射區，不得不提到全息理論的鼻祖——山東大學的張穎清 先生，是他首先研究提出了全息理論。張穎清先生認為，一切動植物都是 由全息胚組成的，它包含著生物整體的全部信息。
全息的概念在我們的生活中也很常見。您種過蒜沒有？剝一個蒜瓣兒 種在土裡，過段時間就能長出一顆蒜苗來，埋下去的那個蒜瓣兒變成了一 頭蒜；以前家裡插葡萄，剪一段葡萄枝插在土裡，以後就會長成一棵葡萄 樹；把土豆的一個芽眼種下去也能長出一個完整的土豆。全息胚就相當於 土豆的芽眼。
人身上這些無處不在的全息胚就是能使生命健康的種子，平時隻要您 好好澆灌，它就能結出健康的碩果。
到底什麼是反射區 到底什麼是反射區呢？我舉個例子，比如您住在18 層的18 室，我在 單元門樓下按1818，那麼，您家的門鈴就會響，別人家的一定不會響。人 體反射區就像這些數字，而我們的髒腑器官就是住戶和門鈴，它是一個準 確對應的關繫。
比如，我們足底這個全息胚上就有胃的反射區，用各種手法刺激它， 那人體裡的胃“這戶人家”就有感應，它家的“門鈴”響了，它就知道： 哦，我有毛病了，該調理了。這樣就相應地把胃的自愈潛能給調動起來了 。
簡單說來，刺激人體的反射區就能激活人體的自愈力。
為什麼反射區能治病 反射區往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在 身體的*低處，由於地球引力的作用，當人體新陳代謝的東西或者垃圾沉 積在腳底後，腳底的這些反射區就會發出身體不健康的信號，我們在腳上 很容易就能發現它。
像腳上的子宮反射區，如果一摸這裡感覺酸痛或有疙瘩，就知道是子 宮出了問題，因為這個反射區連著子宮嘛。這時候我們就揉一揉，推一推 ，按一按，把這個疙瘩給捻開，垃圾給化解掉，就能讓全身的循環重新通 暢。路通了，垃圾沒了，那病不就好了嗎。
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