●章記憶究竟是什麼1
1-1能力隻能用考試檢測嗎2
1-“創造”出的腦4
1-3記住與忘記6
1-4認識海馬體10
1-5加油吧，海馬體！17
第2章“欺騙”大腦的方法25
2-1無論是誰都會忘記26
2-2好方法？壞方法？30
2-3反復記憶的效果37
2-4蠻干終究是徒勞41
2-5人腦更重視輸出47
第3章海馬體和LTP51
3-1掌握記憶關鍵的LTP52
3-2童心是提高成績的“營養素”57
3-3所謂回憶62
3-4感動式學習法68
3-5獅子記憶法73
第4章不可思議的睡眠79
4-1睡覺也是學習的一部分80
4-2夢能培養學習實力85
4-3睡眠和記憶88
4-4學習需要持之以恆93
4-5睡前是記憶的黃金期97
4-6能有效利用全天時間的學習方案99
第5章模糊的大腦103
5-1記憶的本質104
5-2面對失敗，毫不氣餒的積極態度最重要107
5-3人腦和計算機的差異113
5-4客觀評估自己的學習實力119
5-5記憶原本就是模糊的128
5-6用“反省”代替“後悔”吧133
5-7帶著長期計劃去學習137
5-8先擴大擅長科目的優勢142
第6章天纔的記憶機制149
6-1改變記憶的方法150
6-2聯想很重要156
6-3向別人講述學到的知識164
6-4聲音、聽覺與記憶169
6-5理解記憶的種類和年齡的關繫174
6-6根據階段改變學習方法180
6-7方法記憶的魔力185
6-8會“膨脹”的記憶方法192
6-9為什麼要持續努力200
腦心理學專欄
1色彩心理學①9
2色彩心理學②14
3組塊化29
4莫扎特效應55
5乙酰膽堿60
6情緒喚醒77
7快速眼動睡眠87
8恢復精神和注意力92
9生物節律96
10外在動機106
11偏好效應111
12行動興奮126
13葡萄糖132
14“開頭努力”與“結尾努力”136
15BGM141
16戀愛期的腦153
17小矮人172
經驗談
1選擇高一時學過的科目對高考不利？22
2高效率的英語單詞記憶法34
3我究竟是為了什麼學習？39
4記憶天纔的秘密65
5考試恐懼癥71
6生物節律與高考83
7感到“有趣”的瞬間118
8參考書的難易程度124
9利用糖果和口香糖取勝130
10各門科目的學習順序145
11大人們基本都忘了在學校學過的知識161
12選擇參考書的要點167
13獨家閱讀法179
14通過分析詞源背英語單詞183
15竟然不能去師資優秀的補習學校？！189
16竟然有人很喜歡考試？198
17應屆生的成績會在臨近考試前提升206
後記209
內容簡介
大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這就是人腦的機制。在考試前熬夜背誦的內容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規律”，就能有效提高學習與記憶的效率。本書結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過“欺騙大腦”實現“長期記憶轉化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機不足”等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的“高效記憶法”指南。
