這是一部關於李小龍格鬥文化的書。
這是一部關於李小龍創新傳統拳法的書。
本書就是介紹和分析李小龍如何把功夫看做實質文化，以巨大的創造力和精神力量，繼承與發展傳統武術格鬥文化，因而從歷史角色轉變為時代角色，從民族地域走向**化舞臺。他一生的艱辛奮鬥，已為全人類的下一代學習，樹立了無比楷模。
本書不僅能幫助讀者學習和掌握李小龍的技擊術，而且能幫助讀者通過李小龍以技擊術詮釋出的成功路，仁者見仁、智者見智地體悟出自己未來的人生路。進而以自身的實踐和理智去詮釋自己的成功路，走好自己的成功路。

本書采用比較不同格鬥文化之差異和類同的方法，去了解李小龍與黃淳 操的異同、截拳道與詠春拳的異同、振藩截拳道與截拳道概念的異同、李小 龍格鬥文化與其他格鬥文化的異同等等，力求對李小龍技擊術的完整真貌有 較為正確的闡釋。 李小龍技擊術簡單直接，但是易學難精。要學好它，最好要像李小龍登 上階梯那樣，按照他走過的路徑從無到有循序漸進，隻有經過長期艱苦的有 形鍛煉，達到肢體都能自動反應的時刻，始有可能接近無形的境界。 本書可以作為認識李小龍技擊術的鎖匙，啟發思考和指出方向。思路正 確就會事半功倍，方法得當就可苦練成材。

第一篇 “功夫王”李小龍與“講手王”黃淳樑
楔子：東西方文化交融的因子
第一章 詠春雙龍出海
第二章 “講手王”打開詠春門
第三章 “振藩國術”攻克鬼佬禁區
第四章 香港功夫震異域唯獨截拳道
第五章 命途變幻兩載之暴起暴殞
第六章 沙煲兄弟喜相逢
第七章 葉問孖寶走向自由之道
第二篇 李小龍格鬥文化精要
第八章 基礎訓練
第九章 技法中的技巧
第十章 李小龍的振藩國術與詠春拳
第十一章 李小龍功夫之道
第三篇 後李小龍格鬥文化
第十二章 振藩截拳道與截拳道
第十三章 振藩截拳道與詠春拳學
第十四章 振藩截拳道與格鬥競技
第十五章 黃錦銘論振藩截拳道
第十六章 陸地論振藩截拳道
第十七章 梁敏滔論截拳道
附錄
附錄一 從傳統武術中解放自己
附錄二 我與截拳道
附錄三 振藩截拳道標志釋義
附錄四 截拳道是20世紀的武術拳種
附錄五 論“**擊”
附錄六 論詠春拳學
附錄七 李小龍給嚴鏡海的信
附錄八 無與禪
附錄九 李小龍截拳道嫡傳之謎
附錄十 李小龍父親出生地解謎記
附錄十一 傳統武術走向世界發展戰略的研究
附錄十二 徒手格鬥競賽打中心線的研究
附錄十三 訪問振藩截拳道核心成員李愷師傅
附錄十四 美國振藩國術館課程
附錄十五 香港振藩國術館簡術
附錄十六 東方徒手格鬥術史事表

拳手可以分為力量型和智力型兩種。力量型的拳手，在每次交手中都沿 用相同的模式，打擊方式是機械的和重復運用的。一個機智的拳手則不然， 為了運用合適的打法，他不斷地根據對手的技藝和格鬥方式來變換自己的戰 術。每次逼近對手時，所采用的戰術都是以預先分析、充分準備和良好的技 藝為基礎的。
對對手的初步分析，是在*初的交手中進行的。它包括研究對手的習慣 、弱點和力量，以及他是進攻型的還是防守型的？他的主要進攻和防守的方 法是什麼？還必須用假進攻誘使對手暴露其速度、反應和技巧。
摸清對手的戰鬥力之後，要充分利用其弱點，制定出智勝對手的方案。
如果打算采取攻勢，則必須控制好局勢，以假進攻將其引入歧途。接著，展 開真正的攻擊，不斷地變換攻勢，將對手置於混亂和窮於招架而無法取得主 動的境地，如果對手試圖采用突然截擊或反擊，那就必須做好躲閃的準備。
雖然準備與進攻是一整套連貫的運動，然而實際上做好準備和對付可能 的反攻是兩個獨立的部分。
在開始準備進攻時，應能毫不費力地迅速地停止前進，要注意保持身體 平衡和步法的靈活性。快速的小碎步，要比大跨步容易控制得多。
特別是在近戰中，可以向處於準備階段的對手發起攻擊，並在其未來得 及防御或反擊時便已經打擊了他。
有準備的進攻，也可作為對付一個保持**距離又很難以接近的對手的 方法。這種對手總是在攻擊範圍之外，以保證自己的安全。要想接近他，就 必須先向後退一步，將其引入攻擊的距離之內。
但如果過於頻繁地重復這種有準備的進攻，那將會招致截擊而不是躲閃 。因此，應*大限度地消除或縮短易受攻擊的時間。故意露出破綻，也應恰 到好處，能以引對手上鉤即可。要練習把準備工作放在交手和交手的變化中 以及佯攻對手期間。
實施真正的攻擊須具有突發性、高速度、流動性和良好的時機，思維必 須果斷、警覺和注重實效。如果對手取得了主動權，就必須以不間斷的虛張 聲勢的反擊，攻擊其外側和打破其防御，以干擾他的注意力，重新壓回主動 權。
戰術，是一種比對手有先見之明的能力。運用戰術，必須有準確的判斷 力和發現破綻的能力，以及預見性和勇氣。力量是貫徹戰術的**條件，但 是單單靠力量是不能保證取勝的，還必須靠對對手作理智的分析，然後有針 對性地運用自己的技能。
一位**的拳手，首先是以靈活的步法控制距離，然後是不斷地用假動 作、佯攻和短促而有力的打擊來破壞對手的節奏。學會利用自己的節奏，使 對手陷於混亂，然後進行突然襲擊。另一有效的方法是時間差進攻法，也就 是在擊中對手前的一瞬間稍做停頓，因為此舉可以破壞對手的防守。
對於新手的節奏，可能因其不規律而很難判斷。他可能對你的引誘不上 鉤，但他會驚慌失措，並以毫無目標的胡亂掄打阻擋你的攻擊。有時也會踫 巧打中你的手臂。為避免這一點，要學會有耐心，要在對手露出破綻時纔迅 速、簡便地直接攻擊之，但要力戒采用復雜的復合攻勢。
一個新手不規律的節奏，很可能成為無意識的時間差進攻，以致一些沒 有預料到這一招的頗有經驗的拳手都會被愚弄。在這種情況下可保持一定的 距離，當笨拙的對手為了打著你而把動作做得過火時，你再行反擊。
一個聰明的拳手，總是采取不同的辦法與對手交戰。他會用直接進攻、 復合進攻和反攻來改變戰術，也會對每一個對手改變距離和位置。
一個應注意的問題是，除非必須借此達到目的，否則不要采用復雜的技 術。首先應當運用簡單技術，如不奏效再使用較復雜的技術。從防守姿勢上 突然發起簡單的攻擊，常常可以使對手猝不及防，特別是用在一連串的佯攻 和假動作之後，其效果*為明顯。因為防御者所估計的是復雜運動或是有準 備的攻擊，而對這種迅速又隱蔽的打擊並無準備。在與一個**的對手交手 時，如果運用復合攻擊動作，那隻能使對手感到高興。因為你暴露了技術水 平，如果在這種情況下仍能以簡單直接的攻擊打中對手，那*說明你的技藝 是十分嫻熟的。
如果能洞察到對手要干什麼，那就等於你已經先勝了一半。對付一個鎮 靜、耐心的對手，不要采用直接進攻，因為這樣的人一般對自己的防護都是 很嚴密的。要避免做任何的準備，隻保持相當的距離。如果他還精通打擊和 阻截、踢擊，那麼對付他就應以假動作誘其阻截、打擊，而後牽制或扭住他 再施打擊。在這種情況下，假動作的時間應稍長一些。
但是如果要對付一個十分緊張的對手，則假動作應較為短促，以使緊張 的對手*加不安。但是不論對付緊張還是鎮定的對手，自己都必須很放松。
矮個子對手，一般喜歡在進攻時逼近他的目標，以彌補其打擊距離短的 弱點。如果他很強壯，他就寧願靠近你格鬥。如果遇到這樣的對手，則不要 與其做近距離的格鬥，而應將防守的範圍擴大，以此破壞和限制他的戰略。
高個子對手，通常是動作較慢，但其打擊距離較大，力量較強。對付這 樣的對手，要保持安全距離，尋機靠近。對付連續攻擊和步步進逼的對手， 也要保持好距離，但不要總是後退，因為那樣做恰恰是對手所希望的，而相 反地應該迎上去破壞其動作的節奏。
迫使對手不斷地改變戰術，這一點十分重要。例如，可以用反擊對付慣 用攔截打法的對手；可以用攔截對付慣用假動作的對手。但是對於一個防守 型的對手，如果發動頻繁的進攻，那將是不明智的。
笨拙的對手總是虛張聲勢或者采用無法預料的動作。對付這種人，可站 在一定的距離上，當他要擊中你的*後一刻再閃開。因為他的攻擊是簡單而 直接的，*有效的戰術是截擊或做時間差進攻。
對付一個出手或出腳後猶豫不決的對手，要不失時機地衝上去，給他新 的迅速地回擊。通常一連串的高位置假動作，可以使對手的下部露出空當， 特別是膝蓋和小腿。
在實踐中，兩眼應緊盯對手。在近戰中，注意其身體下方，保護好自己 的面部。在距離較遠的格鬥中，要盯住對手的眼睛。迫使他處於防守地位， 並讓他捉摸不定。一旦對手遇到了麻煩，就要從各個角度進攻他、逼近他。
要引誘對手前來，並在其向前邁進時攻擊他。集中攻擊對手的弱點，並迫使 他按你的意志去打。
老手和業餘者的區別就在於老手能發現機會，並能迅速地利用它。老手 能充分運用自己的技術和智慧，每擊一拳或踢一腳都是胸有成竹。在發出* 有力和具有摧毀性的攻擊之前，促使對手不斷地露出破綻。P158-P160