●部分喚醒我的身體
章身體相信自己的每句話004
節“我的雙肩緊張,我的內心有壓力!”004
第二節我的口頭禪“傷腦筋”讓我頭痛!010
第三節“你前幾天發過火!”013
第四節身體狀態與自我暗示(心理)的關繫017
第二章喚醒我的身體020
節心身醫學020
第二節身體各部分的生理狀態與內在的心理關繫024
第三節自我催眠,改變“口頭禪”028
第二部分催眠與催眠治療
第三章催眠與自我催眠034
節生活中的催眠現像034
第二節什麼是催眠039
第三節催眠的科學性042
第四節自我催眠046
第四章對催眠的常見誤解048
節催眠是不是巫術?048
第二節被催眠後,是否會聽從“IC卡、IQ卡,告訴我密碼?”050
第三節催眠可以讓他愛上我嗎?054
第四節催眠就是讓我睡著嗎?056
第五節什麼樣的人容易被催眠?059
第六節人人都可以學會催眠嗎?061
第五章催眠治療與身體健康064
節催眠治療與身體對話技術064
第二節自我催眠的實施步驟066
第三節自我催眠的注意事項072
第三部分百病去無憂的催眠療法
第六章頭部080
節頭痛與偏頭痛的自我催眠法082
第二節感冒自我催眠法089
第三節眼部疾病的自我催眠法093
第四節耳部疾病的自我催眠法101
第五節鼻子(流鼻血)的自我催眠法107
第六節咽喉部疾病的自我催眠法110
第七節脫發與白發的自我催眠法115
第七章胸腹部120
節心髒病122
第二節肺的問題129
第三節肝膽的問題136
第四節消化繫統的問題142
第八章腎髒與生殖繫統疾病156
節腎髒疾病160
第二節女性生殖繫統問題167
第三節男性生殖繫統問題177
第九章脊柱繫統疾病186
節肩部疾病190
第二節脊椎疾病194
第十章四肢疾病202
節上肢疾病205
第二節下肢疾病210
第三節關節疾病215
第十一章其他常見疾病的自我催眠療法220
節皮膚疾病的自我催眠療法222
第二節厭食癥的自我催眠療法225
第三節肥胖癥的自我催眠療法228
第四節暈車暈船癥的自我催眠療法232
第五節血壓異常的自我催眠療法236
第六節中風的自我催眠療法239
第七節糖尿病的自我催眠療法242
第八節癌癥患者的自我催眠療法245
第四部分催眠讓我更健康:五髒六腑的日常保健法
第十二章肝膽繫統的自我催眠保健法254
第十三章心與小腸繫統的自我催眠保健法260
第十四章脾胃繫統的自我催眠保健法266
第十五章肺和大腸繫統的自我催眠保健法272
第十六章腎和膀胱繫統的自我催眠保健法278
部分喚醒我的身體
章身體相信自己的每句話004
節“我的雙肩緊張,我的內心有壓力!”004
第二節我的口頭禪“傷腦筋”讓我頭痛!010
第三節“你前幾天發過火!”013
第四節身體狀態與自我暗示(心理)的關繫017
第二章喚醒我的身體020
節心身醫學020
第二節身體各部分的生理狀態與內在的心理關繫024
第三節自我催眠,改變“口頭禪”028
第二部分催眠與催眠治療
第三章催眠與自我催眠034
節生活中的催眠現像034
第二節什麼是催眠039
第三節催眠的科學性042
第四節自我催眠046
第四章對催眠的常見誤解048
節催眠是不是巫術?048
第二節被催眠後,是否會聽從“IC卡、IQ卡,告訴我密碼?”050
第三節催眠可以讓他愛上我嗎?054
第四節催眠就是讓我睡著嗎?056
第五節什麼樣的人容易被催眠?059
第六節人人都可以學會催眠嗎?061
第五章催眠治療與身體健康064
節催眠治療與身體對話技術064
第二節自我催眠的實施步驟066
第三節自我催眠的注意事項072
第三部分百病去無憂的催眠療法
第六章頭部080
節頭痛與偏頭痛的自我催眠法082
第二節感冒自我催眠法089
第三節眼部疾病的自我催眠法093
第四節耳部疾病的自我催眠法101
第五節鼻子(流鼻血)的自我催眠法107
第六節咽喉部疾病的自我催眠法110
第七節脫發與白發的自我催眠法115
第七章胸腹部120
節心髒病122
第二節肺的問題129
第三節肝膽的問題136
第四節消化繫統的問題142
第八章腎髒與生殖繫統疾病156
節腎髒疾病160
第二節女性生殖繫統問題167
第三節男性生殖繫統問題177
第九章脊柱繫統疾病186
節肩部疾病190
第二節脊椎疾病194
第十章四肢疾病202
節上肢疾病205
第二節下肢疾病210
第三節關節疾病215
第十一章其他常見疾病的自我催眠療法220
節皮膚疾病的自我催眠療法222
第二節厭食癥的自我催眠療法225
第三節肥胖癥的自我催眠療法228
第四節暈車暈船癥的自我催眠療法232
第五節血壓異常的自我催眠療法236
第六節中風的自我催眠療法239
第七節糖尿病的自我催眠療法242
第八節癌癥患者的自我催眠療法245
第四部分催眠讓我更健康:五髒六腑的日常保健法
第十二章肝膽繫統的自我催眠保健法254
第十三章心與小腸繫統的自我催眠保健法260
第十四章脾胃繫統的自我催眠保健法266
第十五章肺和大腸繫統的自我催眠保健法272
第十六章腎和膀胱繫統的自我催眠保健法278
內容簡介
當人們在每天為物質忙碌的同時,越來越感到生活枯燥無味,身心疲憊不堪,無法突破工作、情感、人際關繫的瓶頸,遭受著焦慮、沮喪、迷茫等情緒的困擾。
如何纔能擁有真正健康的身體?
如何纔能心懷激情,精力充沛?
如何纔能擁有良好的人際關繫和愛的關繫?
如何纔能活出一個快樂和諧的幸福人生?
本書正是基於對生命的思考,從解決現實生活中大眾生活的實際問題出發,來探討生命外在表現的內在根源是什麼,如何破解各種心理、生理的困擾,如何回歸生命健康快樂的本源。
作者將西方現代心理學的理論、方法,以及現代表述方式與中國傳統的生命哲學、修行方法以及民族文化背景相結合,把催眠與修行、觀想、中醫與中國生命哲學思想相結合,和大家一起探討、分享既科學、方便、有效,又透徹、繫統、符合實際的心身健康的方法。書中針對近100種不同的生理疾病以及背後......