●代 序心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅自 序寫作是最好的內心修煉部分 | 心靈的棲居地人人都可以成為寫作者因何而寫，為誰而寫寫作就像垂釣，釣的是心境文字中有你成長的痕跡寫出心裡話真的會舒服嗎治愈心靈的文字第二部分 | 利用自己的寂寞時光文字的源頭在生活建立自己的“儲材室”眼界越開闊內心越充實遭受的一切都是好素材靈感是個什麼東西啊哈，原來你在這裡利用自己的寂寞時光在模仿中形成自己的風格第三部分 | 筆未動，思已遠筆未動，思已遠找到自己的聲音發現即時信息的欺騙性不是每道題都有標準答案菩提就在尋常事物中福至心靈的養身雞湯此時此情此景此文第四部分 | 讓文字變得生動有趣來一場頭腦關鍵詞風暴關鍵詞拓展遊戲一些寫作技巧練習我們都生活在故事中為故事加入生命氣息作家有時是“大騙子”用隱喻的手法表達自己回頭再看自己的文字第五部分 | 開啟奇妙的書寫旅程開始一趟奇妙的旅程內心不安的時候，坐下來寫找到並挖掘自己的寶藏從當下的生活寫起列張寫作練習清單不必趕走淡淡的憂傷預備，開始，持續第六部分 | 治愈心靈的文字情緒垃圾回收站寫下，已經是治愈完成一次精神上的宣洩給經歷賦予新的意義和內心的批評家談一談不管來處，隻問去處沒有什麼是不可理解的反思書寫中的真假虛實第七部分 | 內心私密對話訓練內心深度對話練習自我探索心靈遊戲寫封書信給他人或自己寫本“私密自傳”給自己改寫自己的故事看到不同情緒中的自己表達性寫作範例
內容簡介
從心理學的角度來看，國外無數研究已經證明寫作有種無法想像的神奇力量。心靈寫作能夠改善身心健康，改善免疫繫統功能，治愈舊的情感創傷，改善人際關繫、提示幸福感……作者歷時兩年完成本書，書中既有作者多年積累的寫作心得，也有結合心理學知識釋放心靈的方法，讓大家從一方白紙中重新審視自己以及周圍的一切。也許你從未提筆寫作過，或者你根本不知道該怎麼寫，這都不重要。你隻要跟隨本書中那些簡單的心靈寫作技巧，寫下自己的想法、感受、經歷，就會從新的角度審視和分析事件，發現一些不寫下來就難以發現的想法和關繫，從而對自己的了解也會增加和深化，逐漸找到生命的真意！準備好了嗎？把寫作看成一個遊戲，讓文字直抵我們的內心，找到很想要成為的自己！
人人都可以成為寫作者幾年前，我被邀請參加一個心理團體活動。活動結束後與這群剛認識的學弟學妹們喝下午茶。他們時而走心交流，時而相互調侃，我則在一旁微笑地靜聽。一會兒，有位男生得知我是一位作家，便特意走上前來請教我寫文章的事。他過來時滿懷熱情，但說話時卻顯得有些拘謹。我們的探討也點到為止。起身離開之前，他對我說：“姐姐，你知道嗎，你看似給人一種親近感，但你又靜得讓人感到可怕。”哦？原來是我的“可怕”導致了他的不自在！那個時候我纔意識到，自己好像真的很久沒有對他人暢所欲言了。我幾乎每天都隻是默默地閱讀、觀察、思考和寫作，以至於已經習慣在人群中靜靜地傾聽或審視。我曾一度認為自己的手已經能接近代替嘴巴來表達自己，其實這種狀態並不好，我的嘴巴顯然已經因此而變得笨拙和懶惰了。“作家都像你這樣不善言辭吧！”那時我的朋友們也常常打趣我，陌生人也對我充滿好奇。當......
代 序心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅初識作者是在中國科學院心理研究所我講臨床督導的課堂上。她坐在前排最顯眼的位置，看上去恬靜似水。當得知她的名字是由四個水字組成時，我喫驚不小，下意識地認為“水淼”一定是筆名，料想是一名文藝女青年。當再得知她竟然還是一名暢銷書作家時，我又是一驚。看來人的潛意識真的很準！作為一位知名作家，她寫了多本暢銷書，深得廣大讀者的喜愛，但她並不滿足於此，專門繫統地學習心理學課程，並獲得心理學碩士學位。這種精神令人敬佩。她由內而外散發出的文藝氣息，也體現在她的文字中。細膩而深沉、簡潔而深刻的故事娓娓道來，餘味悠長，猶如在平靜湖水中不時劃過一絲絲漣漪。文學作品源於生活，但高於生活。作家是敏銳的觀察家，擅長觀察生活，體驗生活，能把體驗和思想通過文字凝縮成作品而表達出來。這樣的創作過程本身就是一種心靈的洗禮。從這個意義上看，作家是一個無師自通的心理學家。在文學作品中，作家表達......
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