內容簡介
現代社會,每個人的壓力都很大,很多人都身陷焦慮之中。尤其是那些過於敏感的人,總是把自己的神經繃得過緊,對於他人無心說出的話,也會耿耿於懷。殊不知神經的弦也如同琴弦一樣,一旦繃得過緊,就會斷掉。
李材林著的《你總是太敏感(別讓自己繃得太緊)》以心理學知識為基礎,從心理學的角度出發,分析人們在生活中敏感產生的原因和表現出來的特征,從而發掘出敏感的根源,從根本上幫助敏感的人降低敏感度,從容灑脫地面對人生。
現代社會信息傳播的速度非常快,不管是出於故意還是出於無意,人們總是對他人的各種八卦新聞品頭論足。生活中有很多神經大條的人,對於他人的評價,他們根本不放在心上,毫不入耳,聽完了也就忘記了。但是對於敏感的人,他人有心或者無意的幾句話就會在他們心中掀起巨大的波瀾,他們會為此耿耿於懷,不停地琢磨別人為什麼要這麼說他,也懷疑自己哪裡做得不好。有的時候,內心敏感的人會對他人的一句無心之話記住幾個月,甚至長達幾年的時間,嚴重的還會導致焦慮失眠。不得不說,敏感的心使我們越來越遠離幸福與快樂。既然無法改變外界,我們就應該努力地改變自己,讓自己變得不再那麼敏感。心理學家針對敏感的人進行過實驗,發現有些人的敏感是天生的,有些人的敏感則是因為後天對自己不夠自信,過於自卑,總是把自己的缺點與他人的優點相比較,漸漸導致心理失衡纔產生的。例如自信的人在社交場合中總是以自我為中心,很少關注自我外界的東西,但是內心敏感的人......
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