●PART1
控球
控球技巧
三威脅010
熟悉籃球012
籃球遊戲014
籃球拉伸運動016
運球018
低身運球020
高難度控球022
雙手運球024
抬頭運球025
進階雙手運球026
平衡訓練028
PART2
投籃
投籃技巧
單手投籃032
雙手投籃034
跳投036
接球038
帶球上籃040
反手投籃042
拋投044
跳步接勾手投籃046
轉身後的投籃048
投籃練習方法
連續投籃練習050
投撿球練習051
PART3
運球
運球技巧
變速054
體前變向056
翻腕運球058
胯下運球060
背後變向062
轉身運球064
後撤步066
運球練習方法
使用多種技巧的連續運球練習068
圓圈追逐練習（捉迷藏）070
“相撲運球”練習071
看信號運球練習072
PART4
傳球
傳球技巧
胸前傳球（基礎）076
胸前傳球（實戰）078
推傳球（基礎）080
推傳球（實戰）082
擊地傳球（基礎）084
擊地傳球（實戰）086
頭頂傳球（基礎）088
頭頂傳球（實戰）090
傳球練習方法
三角傳球練習092
跑動傳球接2對1094
PART5
1對1
1對1技巧
V字跑位098
L字跑位099
弧形跑位100
空當跑位101
持球突破102
探步104
持球突破106
前轉身107
內線技巧
卡位的基本原則108
中鋒動作110
投籃假動作112
突破114
強行運球突破116
高位技巧118
1對1練習方法
前場籃板接投籃練習120
強行突破投籃練習122
PART6
2對2
2對2技巧
持球側跑位切入126
背後跑位切入128
內-外戰術130
運球突破132
無球掩護戰術134
擋人戰術136
擋拆戰術138
手遞手傳球戰術140
手遞手戰術的應用142
PART7
防守轉快攻
防守轉快攻技巧
防守基本姿勢146
腳下動作148
聯防150
補位152
防守中鋒的方法154
卡位156
籃板球158
搶籃板球後快攻160
搶籃板球後快攻162
以多打少的策略164
盲傳166
花式技巧168
獨家專訪
間宮佑圭YUKA MAMIYA30
宮澤夕貴YUKI MIYAZAWA52
木林稚榮CHIE KIBAYASHI74
岡本彩也花SAYAKA OKAMOTO96
大沼美琴MIKOTO OHNUMA124
宮崎早織SAORI MIYAZAKI144
獨家長篇專訪
吉田亞沙美ASAMI YOSHIDA170
渡嘉敷來夢RAMU TOKASHIKI172
主編·球員簡介175
內容簡介
《女子籃球技術與戰術基礎訓練圖解》是女籃教練員和運動員的籃球技戰術訓練指導書。全書從控球、投籃、運球、傳球、1對1、2對2、防守轉快攻7個方面細致講解了女子籃球運動中的基本技術及重要的戰略戰術。書中每個技巧的講解都采用了球員示範基本動作步驟，教練提煉技巧要點的方式，讓籃球教學與實踐演練相結合，能真正幫助球員和整個團隊提高技戰術水平。
