●引言
到了西藏
遇見拉薩
機場心情
聖地酒店
進藏培訓班
遇見達孜
再次進藏
達孜――這邊風景獨好
高山、淨水
春的達孜
夏的達孜
秋的達孜
鼕的達孜
人文、故事
犛牛
黑頸鶴
扎葉巴寺
甘丹寺、桑阿寺
白納溝
達孜――對話藏式建築
達孜的民居
達孜的黑帳篷
達孜的寺廟
達孜――藏地千年產業的傳承
青銅器手工制作
西藏面具手工制作
藏家蜂蜜和犛牛肉干制作
高原青稞加工
唐卡繪畫制作
高原玫瑰精油制作
達孜――駐村，包寺的故事
駐村
包寺
達孜――行者無疆
援藏干部
藏地行者
達孜過客
藏地老師
浩浩達孜客
達孜――援藏奉獻
工作
援藏工作怎麼干
找項目，做平臺
扎葉巴旅遊綜合體
勤吆喝，樹形像
藏族同胞心中的“安琪兒”
魯朗小鎮的生死考驗
學習
讀書隨感
業餘充電
小鎮大賽
學習十九大
再讀倉央嘉措
阿裡行
生活
拉薩的牙祭
達孜的常態
村寺的者驗
高原反應
輕傷不下火線
達孜――在藏干部
春新區長
次旺歐珠
阿佳達珍
焦素真
小辛
達孜――在藏群眾
藏家的父老鄉親
藏家的困難家庭
尾聲
文成公主――位“援藏干部”
在西藏，什麼是快樂？
又是一年清明季
行走的力量，在於走進西藏
後記
內容簡介
本書是江蘇援藏干部、高原旅者、邊疆行者蔣雲峰的處女作。這是一本進藏前的工具輔導書，也是一本進藏後的歷程回憶錄，更是一本落地江蘇援藏援助的記事本。
難忘的三年西藏時光、1000多個日夜，安然隨筆成書。書中通過散文心情、詩詞心緒、隨想心路，與讀者分享青藏高原的生態大美、神奇人文、密境尋蹤和欣欣向榮的藏區產業，同時記錄了“內地客”在高海撥地區真實的“高原反應“及走心的遇見。
一樹闌珊，一箋春陽，行者無疆。江蘇鎮江―西藏拉薩，兩地思緒。與讀者相逢文字，共賞芬芳。
