●章 你確定是先天內向的人嗎 / 1
節 內向的原因 / 3
第二節 你可能不是內向，而是中向性格 / 19
第三節 過度吹捧內向優勢是另一種矯枉過正 / 27
第四節 內向者要不要、能不能改變性格 / 37
第五節 內向性格測試 / 43
第六節 內向者自信溝通力自測量表 / 45
第二章 內向者如何建立溝通自信 / 49
節 內向者不自信的原因 / 51
第二節 自信的真正來源 / 56
第三節 有錢又帥又美就不自卑了嗎 / 67
第四節 內向者如何克服社交焦慮 / 79
第五節 內向者轉變的關鍵是能量管理 / 91
第三章 內向者如何改變人際交往能力 / 103
節 別把拒絕無效社交當成逃避社交的借口 / 105
第二節 內向者如何選擇適合自己的社交圈 / 111
第三節 內向者如何做好自我介紹 / 117
第四節 內向者易受他人影響，如何應對 / 123
第五節 三種邏輯說話套路提升你的表達力 / 130
第六節 三種溝通公式讓你說話有分寸 / 137
第四章 內向者如何在職場受歡迎 / 143
節 如何克服職場溝通的緊張情緒 / 145
第二節 提升職場臨場表達力 / 152
第三節 職場就是戰場，三個溝通技巧可保護你 / 160
第四節 在職場如何應對心直口快或嘴賤的同事 / 165
第五節 如何避免成為職場背鍋俠 / 168
第六節 如何成為“甩鍋俠” / 171
第七節 如何維持與離職同事的關繫 / 174
第八節 職場上受到委屈該怎麼面對 / 177
第五章 內向者如何在情場受歡迎 / 185
節 內向自卑者也能追求到自己喜歡的人 / 187
第二節 利用下班後的黃金8小時找到愛情 / 192
第三節 如何委婉知道對方是否單身，是否喜歡自己 / 197
第四節 如何介紹自己的男女朋友而不招黑 / 203
第五節 異地戀如何維繫，對方最需要你時如何安撫 / 205
附錄 實踐案例：學員心得分享 / 213
內容簡介
相信不少人都遇到過這樣的問題：不善於溝通，說話常被他人誤解，不知道怎麼和陌生人講話，甚至畏懼與陌生人交流，氣場也弱，這使得我們在生活、職場中越來越被動，錯失了不少良機。我們想改變，但又不知道從何處入手。本書從內向者的角度出發，制定出了一繫列溝通訓練的方法，采用這樣的訓練方法，可以讓一個因為“後天因素”變得內向，同時有強烈改變意願的人，慢慢變得自信，直至會溝通社交，更受他人歡迎，同時還可以兼顧內向者和外向者的雙重優點。
節 內向的原因
1869年，遺傳決定論的創始人高爾頓出版了《遺傳的天纔》一書，他指出：一個人的能力，都是由遺傳得來的。外界環境隻能起到促進或延緩這一過程的作用，而不能改變這一過程。英國心理學家艾森克認為：60％～70％的天纔由遺傳決定，30％由環境決定。中國傳統觀念裡的“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子愛打洞”也深入人心，以致大眾一直都錯誤地認為，兒女會遺傳自己的大部分特質，兒女也會在這樣的影響下繼續錯誤地接受此觀點。遺傳決定論者片面強調遺傳對人的作用，嚴重忽視後天環境也會對人的成長產生影響的客觀事實。
所以，內向這個議題也有類似情況，社會大眾尤其是內向者自己，普遍有個錯誤的認知，認為內向都是天生的，在他們的觀念裡，隻要......
"
