●章 營地建設 001 節 營地選擇 002 001 選擇營地的原則 002 002 天然營地選擇 004 003 凹坑營地選擇 006 004 利用折斷的樹木 007 第二節 營地搭建 008 005 木制單坡營地建設 008 006 沙漠營地 009 007 沙漠地下營地 010 008 濕地營地 011 009 雪地營地 012 010 雪地樹坑營地 013 第三節 營地帳篷 014 011 帳篷的分類和款式 014 012 選擇帳篷的要點 016 第四節 帳篷搭建 018 013 雨披帳篷 018 014 圓錐形帳篷 020 015 A形支架帳篷 022 第二章 營地教育生存技能 025 節 戶外辨別方向 026 016 利用手表辨別方向 026 017 利用影子辨別方向 028 018 利用星星辨別方向 029 019 利用南十字星辨別方向（南半球） 030 020 利用樹木辨別方向 031 021 利用地物來判斷方位 032 022 自制指南針 033 第二節 戶外取火 034 023 準備可燃材料 034 024 凸透鏡取火 035 025 打火石取火 036 026 電池生火 037 027 鑽木取火 039 028 生火與滅火 041 029 戶外用火的注意事項 042 第三節 信號求救 044 030 煙火信號 044 031 地面標志求救 045 032 反光信號求救 047 033 旗語信號 048 034 留下信息 048 第四節 渡水技巧 051 035 渡過河流 051 036 渡過急流 052 037 制作雨披筏 054 038 利用漂浮裝置渡河 055 第三章 獲取食物和飲水 057 節 獲取飲用水 058 039 迷你淨水器 058 040 淨水藥片 059 041 自然滲透法 061 042 簡易過濾器 061 043 竹子中的飲用水 062 044 從樹干中取水 063 045 塑料蒸發袋 064 046 地下蒸餾器 065 第二節 獲取食物 067 047 可食用的昆蟲 067 048 可食用的甲殼類動物 070 049 可食用的軟體動物 071 050 可食用的爬行動物 072 051 可食用的魚類 074 052 野外可食用的植物 075 053 不可食用的菌類 080 054 不可食用的植物 084 055 鋻別植物是否可以食用的方法 086 第三節 野外捕魚 089 056 制作魚鉤 089 057 制作魚線 090 058 選擇釣魚地點 091 059 魚叉捕魚 092 060 魚的烹飪和儲藏 094 第四節 捕捉小型動物 095 061 簡單的繩套陷阱 095 062 彈性繩套陷阱 097 063 彈性繩套陷阱的多種改型 098 064 落石陷阱 103 065 派尤特（Paiute）陷阱 105 066 制作一張弓 106 067 制作箭 107 第四章 繩索的制作和應用 109 節 繩索的應用技巧 110 068 行李打包 110 069 繩索末端打結固定 111 070 繩索中部打結固定 112 071 爬下懸崖的結繩法 113 第二節 繩索的制作 114 072 制作繩索的材料 114 073 手搓繩索 116 074 編草繩 117 第三節 戶外結繩方法 118 075 單結 118 076 多重單結 118 077 活索 119 078 雙重單結 119 079 連續單結 120 080 漁人結 120 081 8字結 121 082 滑8字結 122 083 連續8字結 122 084 雙重8字結 123 085 接繩結 124 086 滑接繩結 126 087 多重接繩結 126 088 平結 127 089 拉結 128 090 蝴蝶結 128 091 外科結 129 092 雙半結 130 093 樵夫結 130 094 連鉤結 132 095 雙套結 133 096 杠杆結 135 097 苦力結 135 098 中間結 136 099 縮短結 137 100 水結 138 101 稱人結 139 102 單手完成稱人結 140 103 調整稱人結的繩圈大小 141 104 滑稱人結 142 105 變形稱人結 142 106 雙環稱人結 143 107 活稱人結 144 108 雙稱人結 145 109 葡萄牙式稱人結 146 110 西班牙式稱人結 147 第五章 戶外營地生存 149 節 沙漠營地生存 150 111 什麼是沙漠 150 112 在沙漠中面臨的主要危險 154 113 在沙漠中尋找飲用水 158 114 沙漠中的個人防護裝備 160 115 沙漠中的補給物資 161 116 其他必要裝備 162 第二節 叢林營地生存 163 117 叢林生存的指導原則 163 118 在叢林中尋找水源 166 119 尋找或者自制避難所 168 120 找到安全的食物 169 121 叢林生存的其他注意事項 171 第三節 雪地營地生存 175 122 暴風雪中生存的指導原則 175 123 在室外遭遇暴風雪 176 124 被暴風雪困在室內 179 125 暴風雪來臨前做準備 180 126 雪崩中生存的指導原則 181 127 攜帶救生設備可增加獲救概率 183 第六章 應急裝備 185 節 急救包 186 128 選擇戶外急救包 186 129 急救包的配備原則 187 130 急救包的配置清單 188 131 急救包的注意事項 190 第二節 應急裝備 191 132 生火工具 191 133 望遠鏡 192 134 戶外生存手表 193 135 水壺 193 136 對講機 194 137 傘繩 195 138 求生哨 196 139 指南針 197 140 手電筒及熒光棒 197 141 備用食品 198 第三節 求生刀 199 142 求生刀的重要作用 199 143 如何選擇求生刀 200 第四節 背包 203 144 背包的種類和用途 203 145 如何裝包 206 146 調整裝包 207 第五節 睡袋 208 147 睡袋的種類 208 148 睡袋使用與保養 211 第六節 炊具和爐具 212 149 燃料 212 150 爐子的種類 213 151 炊具 215 第七章 應急處理 217 節 食物中毒 218 152 食物中毒的分類 218 153 食物中毒的現場急救 220 第二節 中暑 221 154 中暑的診斷及分級 221 155 中暑的現場急救 223 156 預防中暑 224 157 防暑藥物 224 第三節 溺水 225 158 不會遊泳的人溺水自救 225 159 水母漂 227 160 會遊泳者溺水自救 228 161 岸上救助溺水者 229 162 水中施救 231 163 掙脫自救 232 164 上岸後的急救處理 233 第四節 毒蛇咬傷 235 165 毒蛇的種類及中毒表現 235 166 毒蛇咬傷的現場處理 238 167 預防毒蛇咬傷 239 第五節 毒蜂蜇傷 240 168 常見蜂種 240 169 被蜂蜇傷的表現 241 170 蜂蜇傷的處理方法 242 171 遭遇蜂群襲擊如何應對 243 第六節 心肺復蘇 244 172 早期實施心肺復蘇的必要性 244 173 心肺復蘇的兩種技術 245 174 人工呼吸 246 175 心髒按壓 247 176 如何判斷心髒停止跳動 248 177 施救時的正確體位 249 178 胸外心髒按壓 251 179 清除口腔異物 253 180 打開氣道 254 181 實施人工呼吸 255 182 心肺復蘇效果檢查 257 第七節 外部創傷急救 258 183 傷口消毒 258 184 創傷出血的分類 260 185 指壓止血法 262 186 止血帶止血法 265 187 常用的包扎材料 267 188 創可貼包扎 268 189 繃帶包扎 269 190 三角巾包扎頭部 271 191 三角巾包扎眼睛 273 192 三角巾包扎四肢 274 193 骨折的固定材料 276 194 上臂骨折固定 277 195 前臂骨折固定 278 196 下肢骨折固定 279 參考文獻 280
內容簡介
本書是青少年營地教育的推薦手冊。書中以清晰的圖解說明，詳細介紹了戶外急救、工具制造、尋找食物和飲用水、搭建避身場所、辨別方向、發出求救信號等各種實用技能。這些技能在人跡罕至的偏遠地區可能會挽救生命。閱讀本書可以使讀者學會如何在戶外艱苦的環境下，利用自然條件獲得人類很基本的生存資料；如何優選限度地回避風險；在遭遇困境時，怎樣自救和救助他人，成為戶外活動中的強者。 本書可作為青少年營地教育的指導用書，也可作為各級學校戶外生存課程的參考書，或作為石油、氣像、水利、生物、考古、旅遊、攝影、登山、探險等一切從事戶外工作人員的參考讀物；對戶外運動俱樂部、野外實習等戶外活動的組織、策劃也有較大的參考價值。
