產品名稱:做幸福的媽媽 是否是套裝:否 書名:做幸福的媽媽 做幸福的媽媽 代碼:32 出版社名稱:海南出版社 作者:吉納維芙·肖.布朗 ISBN編號:9787544371124
" 做幸福的媽媽 作 者:(美)吉納維芙·肖·布朗(Genevieve Shaw Brown) 著;吳達茄 譯 著作 定 價:32 出 版 社:海南出版社 出版日期:2017年06月01日 頁 數:184 裝 幀:平裝 ISBN:9787544371124 ●前言像你每天慷慨地愛你的家人一樣愛自己005 ●第一部分愛家人,也要愛自己 ●第1章天啊,我喫得太不健康了:照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食011 ●第2章你需要睡個好覺:盡可能確保有個健康的夜間休息030 ●第3章記得看醫生:媽媽也需要體檢046 ●第4章定期做運動:即使沒有時間、金錢或興趣,也要運動061 ●第二部分辣媽的理想生活 ●第5章脫掉媽媽裝:不要讓你的著裝風格落後於孩子081 ●第6章抽時間與朋友見面:留些時間給你自己的朋友097 ●第7章將孩子留在家裡:偶爾放下孩子去度假117 ●第三部分幸福是最好的禮物 ●第8章愛你身邊的人:像對待孩子一樣對待你的丈夫和你的家人133 ●第9章家庭如恩賜:感謝你所擁有的150 ●第10章大人也需要幫助:你是孩子的生活導師,誰又是你的生活導師164 內容簡介 世上所有的媽媽都一樣。總是把孩子放在首位,時時刻刻將我們所愛的人的需求放在我們自己的需求之上,忽視了自己。但其實,將自己置於首位纔是媽媽對孩子能做的優選的事。在這本書中,作者提出媽媽要“像每天慷慨地愛家人一樣愛自己”。她細數身邊的親子實例,從改造自己出發,從健康、飲食、出遊、交往、感恩等10項很簡單又很困難的小事,改變以往的生活方式,關注自我,愛自己。她發現,關注自己的媽媽,纔有可能當個更快樂、更好的母親。而這種快樂與幸福是媽媽給家庭優選的禮物。 (美)吉納維芙·肖·布朗(Genevieve Shaw Brown) 著;吳達茄 譯 著作 吉納維芙·蕭·布朗:美國旅遊網站資歷編輯,是旅遊生活專家,現任 ABC 電視臺生活欄目記者。作品常見於《今日美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節目。 照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食 清晨5 點左右,在紐約市的家中,我的家人—丈夫、3 歲的女兒和14 個月大的兒子都還在睡夢中,而我已早早起床,開始了的準備工作。早晨為孩子們準備白天一整天所需的食物,晚上趕回家及時為他們做好晚餐,這些都是我日常生活中的一部分。 我並不太在意那麼早起。說真的,我從不睡懶覺。在沒有孩子前,我也通常會早點起床,跑跑步,或者悠閑地享用一杯咖啡,再投入到工作中。自從當了媽媽後,這些愜意的時光變得遙不可及。我確實還沒接近準備好有孩子後要這麼早起。6 點半,甚至6 點起床,我都可以接受,但5 點多起床實在太痛苦了。 &nb...... "
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