當外境現起時，能隨時察覺自己心念的起伏，並回歸善的本質：慈悲、溫柔……
因為心會告訴我們如何踏上延展生命的道路，而眼前總是沉迷於稍縱即逝的海市蜃樓……
鄭栗兒所著的《我心不安》收錄45則跨越困境的古代禪宗小故事，帶你尋找安心、寧靜的快樂之道。為不安的心，解憂慮、點困惑……

鄭栗兒所著的《我心不安》用45則跨越困境的禪 宗智慧，帶你尋找安心的快樂法門。讓不安的心，聽 聽禪師故事，解憂慮、點困惑……作者通過歷代禪師 的公案、故事的吉光片羽，將許多深奧的禪理以簡雅 的文學筆觸、詩語風格，說得簡潔易懂，令你像服下 一帖清心沁脾的心藥方，在面對現實世界的各種考驗 時能很快地放松下來。當外境現起時，能隨時察覺心 念的起伏，並回歸善的本質根處：慈悲、溫柔……

編者的話 狂心若歇
作者序 心藥方
心中無事
喝茶喫粥
隨他去
人生的束縛
誰危險呢？
每**都是好日子
從無開始
沒有功德
我心不安
從心下工夫
海闊天空
心就是佛
階級是空
挑水給誰喝？
爐子還有火嗎？
野狐的下場
一生**的結語
急急忙忙苦追求
忍他讓他
退步原來是向前
本來面目
不思善不思惡
一滴水的力量
活得太累
保持純潔的心
真正的快樂
水滿了
工作的意義
任他榮枯
雲在青天水在瓶
煩惱不起
人生的十字路口
面對死亡的態度
春秋多少
哦！是這樣麼！
多觀到無觀
但莫憎愛
誰綁住你？
一切現成
睡覺去
萬物合一
入地獄去
點哪個心？
你看見什麼？
一個燒餅
四大本空
大千世界一禪床
與世事打成一片
夢幻空花
香菇與辦道

喝茶喫粥 河北趙州有一座觀音院，裡頭住著一個頂有趣的 和尚，叫做從諗禪師，是唐朝****的高僧。
他在南泉普願座下得道後，便以一雙芒鞋，踏遍 群山遍野，四處遊學，足履直達無人能及的雲端峻嶺 。
就這樣，一走就是二十年的行腳生涯，像片流動 的雲一樣隨遇而安。
直到八十歲時，老人家纔總算願意在趙州觀音院 住下來，繼續過著安貧樂道的日子。當然，也吸引了 各地學僧．專程跑來這郊外的鄉下地方向他參禪。
外在的旅行雖然停止了，但是內在的旅行，卻還 是在晨昏之間，每**都在進行著。
每一杯茶，都有它的味道，就看你怎麼去喝它。
從簡單平凡的日常生活中，靜靜去體會生命所展 現的實相，正是趙州從諗禪師的禪法心要：“平常心 是道。” 而這一位幽默而活潑的老禪師，不時會冒出極有 意思的話語，點出人們內心的困惑茫然，他的眼睛總 是能張望到一個永恆奇妙的世界。
有**，一位慕名而來的學僧，風塵僕僕地跑來 觀音院拜見老禪師。
沒想到趙州從諗卻不是一個愛說教的師父，他什 麼道理也沒說，隻神情怡然地問著：“你以前來過這 裡嗎？” 學僧恭敬地回答：“來過了！” 趙州從諗點頭說：“那喫茶去吧！” 學僧隻好捧著一碗茶一旁喝去了。
不久，又來了另一名要請教佛法的學僧，趙州從 諗一樣問他：“你以前來過這裡嗎？” 這名學僧回答：“沒來過！我**次來這裡。” 趙州從諗聽後，依然不為所動，還是叫他：“喫 茶去。” 這時。管理觀音院的院主聽不下去了，疑惑萬分 地問老禪師：“師父，來過的，您叫他去喫茶，沒有 來過的，您也叫他去喫茶，這究竟是什麼原因呢？” 趙州從諗不回答他的問題，隻大聲喊著：“院主 。” 院主趕忙回應：“在！” 趙州從諗看著他說：“喫茶去。” 該喝茶就去喝茶，不必啰嗦！ 在茶碗中細細品味人生的百般滋味，所有的道理 都包藏在一碗茶中，何必再說。眾人的佛性平等，都 有一碗茶喝，哪分什麼誰來過誰沒來過。
趙州從諗的茶這麼有名，後來人們送給他的別號 ，就是“趙州茶”。
喝了茶，再來喫粥。
這回來了一位比較有悟性的學僧，一見到老禪師 ，拱手作揖地自謙說：“學人我還是相當地迷昧，請 師父指點一二。
趙州從諗換了問題：“早晨喫粥了嗎？” 學僧的肚子是飽的，便說：“喫過了。” 趙州從諗又說：“洗缽去。” 話纔落下，學僧忽然就領悟了老禪師的話中含義 。
粥喫完了，自然就去洗碗，佛法本來就是這麼自 然的事情，想那麼多，說那麼多，又有什麼用？想多 了，說多了，就是所謂的執迷不悟。
老老實實地活在屬於自己的日子裡——既不跟隨 念頭起舞亂轉，抱怨東、抱怨西，也不盲目地追逐外 界的物質**，以為是快樂——這即是禪的真諦。
你**喝茶喫粥了嗎？來一碗吧！ P3－6