這是來自各個領域的25位優質偶像，他們在各自領域擁有令人敬仰的成就，重要的是，他們與命運和解，與完整的自己握手，他們把生活過成理想，用生命的每**慶祝、鼓舞每**，找到生命*舒服的方式。
這裡不僅有他們的風光，也有他們風光背後的迷茫和無奈，*有從無措到得體、從慌張到體面的過程，這將是你我面對浮躁和失控時的良藥，為我們的迷航指明方向。
《活出那份娓娓道來》由江泓著。

有這樣25個人，要麼他們的名字讓你如雷貫耳， 要麼他們的作品讓你如雷貫耳。 李健、劉若英、孟非、林青霞、汪涵、陳道明、 吳秀波、史鐵生、麥家碧、張充和、韓再芬、老樹、 阿城…… 其實你還不夠了解他們，真正打動你的是他們的 植物繫屬性，拒絕嘈雜和喧嘩，靜水深流在自己的河 道。 他們呈現了生命最自然的狀態：不喧囂、不攀比 、不攻擊、不急功近利，像一株植物自然生長。 這是一個找自己的過程，他們找到自己，並與自 己和解。於是任生活匆忙、人心浮躁，他們內心有自 顧自的堅持，在這個浮躁快速的社會中專注地、慢慢 地、簡單地過自己最想過的生活。 這是一杯可以澆滅躁動欲望的鎮定劑，讓浮躁失 控的內心安定片刻，給急急忙忙的現代人帶來一份平 靜。 《活出那份娓娓道來》由江泓著。

李健：高手從來不撥刀
馬可：你的衣服太多了！
劉若英：首先要有獨處的能力
林青霞：真正的美人不會問“我美嗎”
汪涵：守一方天地，以不變應萬變
孟非：不一定要規劃人生
小娟：想明白自己*想要什麼
李安：越恐懼越面對，就是我的青冥劍
林懷民：讓一切自然發生
楊麗萍：幾百年纔出一個的仙女
陳道明：男人*大的時尚就是多在家待一待
吳秀波：解決痛苦隻有堅定你自己的人性
史鐵生：愛命運，不管怎樣的命運
老樹：做事，但千萬別當回事
李心潔：放慢腳步，走在修行路上
黃渤：永遠保持清醒
許巍：接受自己的普通
麥家碧、謝立文：就這樣笨笨地活著
周兵：創新是必須掌握的方法
老六：聰明人要下笨功夫
張充和：和自己的愛好在一起*舒服
梁鼕：找到那個不扭曲、不變形的自己
阿城：不被外界所干擾
韓再芬：享受過程就是享受生命
李晗：欲望越少，靈魂越輕

李健：高手從來不撥刀 理想的人和人生應該像五線譜：穩定、理性、不 逾矩的五條線上，性情、灑脫的音符跳躍出天籟之音 。梁思成、林徽因珠聯璧合，譜就成曲。而李健，這 個學理科的音樂詩人，干脆自我成全了。
認真做音樂，高冷無表情，卻總也藏不住溫情和 頑皮，感動之餘，或捧腹，或莞爾，百分之八十嚴肅 的人不經意流露百分之二十的幽默，格外驚艷。由內 而外，借來的演出服，也不違背這一路線，粗看斯文 、保守、書生氣，可是，鐵鏽紅的鑲邊，胸口暗藏的 逗比圖案，一掃沉悶——低調的閃亮。每次選歌，每 次配器，不著痕跡，妥帖無比。為他伴奏的手風琴女 子，有著芭蕾舞演員般高貴典雅的五官側影，觀眾席 上一閃而過的經紀人任思奕，同樣擁有知性、含蓄的 美。
演唱曲目看上去平淡無奇，其實暗藏多少險阻機 關，一首《陀螺》百分之九十都是中低音區，哪裡比 飆高音簡單？！他手捧萊昂納德?科恩的詩集《渴望 之書》上臺，然後將其坐在屁股之下，曰“希望偶像 賜予我*多低音”。這樣頑皮又獃萌！ 面對邀請王菲助陣的建議，他淡定表示不會打電 話。除了王菲，姚晨、孫儷、魯豫也都在他的粉絲陣 營裡。對了，他不稱粉絲為粉絲，叫聽友。尊重，但 不熱絡，不討好，保持距離，不被粉絲的熱情裹挾， 是他有意識的警覺。
很早就聽李健的歌，車裡存有他所有的CD。魯豫 寫過一段話：“我在雨中聽他的歌，在雪後聽他的歌 ，在回家的車流中聽他的歌……憂傷、平靜、煩悶、 快樂，我將自己復雜不為人知的心緒全然地交付給他 的歌聲。他的音樂裡，也唱著我的成長和愛情。所以 ，我無法不愛他的歌。” 描繪聽歌的安靜情境和潤物細無聲般的感受都是 健迷們心領神會的。明顯看出，《魯豫有約》裡，她 比面對其他采訪對像時多一些興奮、羞澀。知音能量 流會流動、震蕩，以至於李健彈唱《父親》時，悲從 中來，哽咽失聲，無法竟唱，訪談也一度中斷。在另 一位知名主持人那裡做一檔類似節目時，也被要求上 演同樣戲碼，他可以很正常、很平靜地唱完。
每當別人嘲笑、指責魯豫這個“大頭娃娃”隻會 在節目裡“嗯，是嗎？哦！”的時候，都會忍不住為 她辯解，因為沉浸其中，不想表現自己，纔會不刻意 多說話，說那些所謂有分量、有文采或者有對抗的戲 劇語言。這樣的人喜歡、欣賞李健也在情理之中，而 李健也直言，他不奢望人人喜歡他的歌，隻是用心唱 給真正能聽懂的人，比如魯豫。
在為李健發起的一個帖子裡看到他的歌迷用心中 的詞，接力形容李健的歌聲：遙岑遠目；心升明月； 心遠地自偏；翩若驚鴻，宛若遊龍；空山新雨後，天 氣晚來秋…… P1-4