| | | | 懷孕坐月子喫什麼宜忌必查 | | 該商品所屬分類：社會科學 -> 社會學 | | 【市場價】 | 308-446元 | | 【優惠價】 | 193-279元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787518409051 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：輕工
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ISBN：9787518409051
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作者：編者:李寧
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頁數：199
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出版日期：2016-09-01
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印刷日期：2016-09-01
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包裝：平裝
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開本：20開
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版次：1
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印次：1
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字數：200千字
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李寧主編的《懷孕坐月子喫什麼宜忌必查》圍繞孕產婦及其家人*為關心的問題——孕產期的營養及飲食而展開，全面解析孕10月孕媽媽所需營養及飲食宜忌，除此之外，還對孕產期食材的選擇做了詳細介紹，旨在指導家人科學為孕媽媽準備飯菜，孕媽媽喫得*安全、營養。
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Part 1 備孕懷孕飲食宜忌必查
備孕期
備孕夫妻所需營養快快查
葉酸
蛋白質
脂肪
鋅
維生素A
維生素C
維生素E
備孕女性飲食宜忌
宜在孕前3個月加強營養儲備
宜喝豆漿，養生又助孕
忌大量喫胡蘿卜
忌快速減肥
備孕女性營養食譜**
芋頭粥
裡脊菱肉
烏雞湯
備育男性飲食宜忌
宜提前3個月戒煙戒酒
宜夫妻雙方同補葉酸
忌飲用碳酸飲料
忌喫壯陽保健品
備育男性營養食譜**
羊肉山藥湯
胡蘿卜牛肉絲
蔥燒海參
營養專家解答：備孕期常見問題
孕前需要喫各種營養品嗎
備孕時零食都不能喫了嗎
停止喫避孕藥就可以懷孕嗎
體形偏瘦怎麼辦
大齡備孕女性怎麼喫
丈夫補葉酸可以喫妻子的葉酸片嗎
有過宮外孕經歷，如何備孕
孕前貧血怎麼辦
備孕多喫酸味食物就能懷男孩嗎
……
Part 2 坐月子飲食宜忌必查
Part 3 孕產媽媽必喫的24種食物
Part 4 孕產媽媽常見不適食療方
附錄：產後瘦身喫什麼
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