貝弗利·斯通編著的《心的出路》獻給那些正遭遇生活的困擾，想要改變生活現狀，卻不知道怎樣改變，如何選擇的人希望此書能讓你明白，那些令你無法前行的鐐銬其實是你自己假像出來的隻有明白這一癥結所在，你纔能找到解決你情感糾結問題的*佳方法鼓起勇氣，為擁有一個*有意義和*加美好的人生而努力奮鬥。

貝弗利·斯通編著的《心的出路》共分三篇分別 是： 第一篇——現在的你。 第一篇向你描述優柔寡斷、猶豫不決將對你產生 的危害——讓你不能度過和利用好這僅有一次的人生 。描述了優柔寡斷對你身心造成的影響，闡明了你僅 有的兩個選擇：要麼行動起來改變現狀，要麼換個角 度或方式看待它。 第一部分為你理清了你動身改變所要面臨的難題 ，以找到造成你停滯不前的原因。它為你構建了一個 總體的框架——你對理想生活的執著追求——這將幫 助你在前進的道路上掙脫困難的束縛。這部分將幫助 你對自己的現實生活進行一個真實的審視，親歷見證 繼續身陷這段不愉快的關繫中是多麼痛苦，解釋你為 何仍執迷不悟的原因。或者可以換種說法，這部分闡 述了你對更加幸福美滿婚姻生活的向往，但卻為此無 能為力的原因。 第二篇——翻開人生新的一頁 該篇向你提出了一繫列黃金問題，以鼓勵你認真 地審視自己、挑戰自己、突破自我局限，幫助你塑造 一個全新的自己。 這部分將啟迪你反思優柔寡斷、猶豫不決對你的 影響，教你如何結束自己當前停滯不前的現狀，努力 以客觀真實的態度面對自己，不要做任何欺騙自己內 心的事情。這部分還舉例說明了你怎樣受到他人的影 響，怎樣受到自身肩負的責任、義務和承諾的束縛— —這些都嚴重左右了你前進的步伐。 第三篇——突破自我的六道跨欄 該篇將教你克服生活中的六大障礙的技巧和方法 ，以幫助你成功地跨越這六道障礙，改變當前的生活 現狀。這將有助於你打破以往的思維模式和處事方式 ，進一步邁向全新的自己。 《心的出路》是一本情感類書籍。

前盲
第一篇 一現在的你
第一章 做好*後的決定了嗎
第二章 三角困境
第三章 你已經毫無退路
第四章 該放手時就放手
第二篇 一翻開人生新的一頁
第五章 新的開始
第六章 黃金問題：勇於承擔責任
第七章 接受你所做決定的缺陷
第八章 黃金問題：滿足自我物質需求和實現自我抱負
第九章 黃金問題：面對現實
第十章 小結
第三篇 一突破自我的六道跨欄
第十一章 跨欄一：面對現實——敢於做真實的自己
走自己的路，讓別人說去吧
第十二章 跨欄二：擔憂也是人生積極、必經的體驗
不要被它所屈服
第十三章 跨欄三：使自己僅有的一次生命過得有意義
不要給人生留下任何遺憾
第十四章 跨欄四：對現實承擔起自己應負的責任
不要把一切歸咎於他人
第十五章 跨欄五：請記住。你一直都有別的選擇
你並不像自己想像般走投無路
第十六章 跨欄六：樹立積極的價值觀和生活標準
以自己的方式生活
第十七章 一切在於采取行動抑或自我提高
附錄 立一份清晰的合同
後記
譯者後記

第三章 你已經毫無退路 胡思亂想，無濟於事 我們理所當然地認為，要邁出這跨越性的一步是 多麼艱難。前路茫茫，福禍難測。其實，這**是作 繭自縛，庸人自擾罷了。面對未來，我們時常悲觀消 極，抱怨此生難再覓真愛，要孤單寂寞地度過餘生。
其實，這些**是杞人憂天。隻要你敢於嘗試，機會 總是有的。命中注定屬於你的那份幸福就在不遠處。
為了不傷害別人或招致別人的反對，我們纔作這 種悲觀的臆測。與其說誠實需要付出代價，不如說是 我們作繭自縛，庸人自擾。
大衛不敢告訴父母他想娶與他有不同宗教信仰的 女孩傑西卡為妻·害怕雙方會因此產生矛盾。但是。
大衛卻與傑西卡秘密同居，且隻有他的好朋友知道。
他跟父母刻意隱瞞了與傑西卡的關繫。每每有機會跟 父母坦白，可一想到父母聽到後的反應，大衛就沒有 了行動的勇氣。直到大衛50歲時，他母親過世了，隻 剩下了父親。
聽到兒子的這個消息，父親既震驚萬分，又悲痛 不已。他為兒子找到所愛之人而感到欣慰，終老之後 ，也該含笑九泉．無所牽掛了。兒子終於能找到一個 稱心如意，與他永結同心，榮辱與共，並為他生兒育 女的妻子，這是多麼令人欣慰的消息啊！兒子的終身 幸福是母親一生的牽掛，可惜被大衛的隱瞞而錯過了 。大衛左顧右盼，畏首畏尾，隻是杞人憂天罷了。
這是論證人們如何作繭自縛，庸人自擾的有力證 據，正是這種悲觀預想的心態阻礙了他們前進的步伐 。他們夜以繼日地作無謂的擔憂。在那無數個夜晚． 你可曾有過無數個被工作和家中瑣事弄得煩惱不已、 坐立不安的時候？但結果卻是一帆風順。19世紀，美 國幽默作家馬克·吐溫曾說過： 我預想過很多難題，但這些但是不存在的假想。
如何克服這種悲觀的假想？可以去開闢一片新天 地，遠離不真實、不完整的人生。
改變需要學 必須要指出的是，就個人而言，邁出這跨越性的 一步並不意味著沒有退路．而是可進可退。人們常： 與伴侶鬧別扭，當恢復自由身一段時問後，他們 卻又回到伴侶身邊。
·與原配復婚。
·重回故地，重操舊業。
艾瑪德帶著他的2個小女兒與妻子組建了新家庭 。家庭的責任與重擔壓得艾瑪德喘不過氣來。當他為 養家糊口而疲於奔命時，他是多麼渴望恢復自由的生 活。
為了重拾自我，艾瑪德與妻子經歷了無數次爭吵 ，他*終決定離開妻子和孩子們，回到以前的單身生 活，隻是**纔來見見孩子們。同時，離婚後，妻子 也選擇以緩和的態度對待前夫艾瑪德，希望他們分開 後還會是朋友，以減少對孩子們的傷害。
在過了九個月的單身生活後，艾瑪德開始對生活 厭倦，渴望重回到以前其樂融融、無比溫暖的家庭生 活。他懇求前妻重新接受他，她同意了。當他真正重 獲渴望已久的自由時，他纔發現應該珍惜曾經擁有的 一切，因為那纔是*珍貴的。
面對挑戰，勇者與怯懦者的區別在於：勇者敢於 冒險，不斷嘗試總結經驗吸取教訓，實現他們的夢想 。他們誓不回頭，一千到底，對夢想不離不棄。蕭伯 納曾說過： 當你將要離開人世時，你會對沒做的事抱有遺憾 ·你不會在臨終前為自己在上周日晚宴上的尷尬表現 而感到難堪，而禁不住胡思亂想，你會自問，“我為 什麼不選擇離開，去尋找*幸福的生活？我為什麼就 不能轉移視線，樂觀對待，難道我還不夠成熟嗎？我 為什麼就不能一個人好好過日子？我為什麼就不能放 下手中的工作，多抽時間陪伴家人呢？” 不要當你年老將要離開人世時，纔想起要改變， 現在這一步就真的那麼難以跨越嗎？ 勿再等待 小說《審判》是卡夫卡·弗蘭茲寫的一個關於浪 費光陰的反面教材。小說主人公沒能把握住成功的契 機，卻怯懦被動地等待著上天再賜予他一次機會，結 果他的人生在荒廢中度過，一無所獲。書中一個寓言 *能反映小說的主題： 摩西律法門前守衛森嚴。一個農夫想進入，卻遭 到守衛阻攔，除非他能請求守衛讓他進入。農夫遲遲 未見有所行動，許久，他纔開始思考起來，片刻後， 他纔決定請求守衛允許其進入。守衛說：“晚點可以 ，但非現在。” 律法門一直敞開著，農夫趁守衛稍稍離開時，就 俯身往裡看。守衛見狀，冷笑道：“鬥膽你就過來過 我這關。可我先提醒你，我雖是法力*低的一個，但 也不好對付。之後大廳裡會有*多的守衛，他們法力 一個比一個高，均在我之上。” 農夫沒想到通往摩西律法的路是如此荊棘。他決 定等待直至獲許。守衛給了他一把凳子讓他在門旁坐 下。就這樣，日子**天一年年地過去了，可他仍在 等待。一開始，他還大聲疾呼上天不公，命運不濟， 可漸漸地他開始衰老，隻能喃喃自語，絮絮叨叨。
漸漸地，他兩鬢發白，年事已高，視力日漸模糊 ，甚至開始分不清他眼前所見的是真是假。通往摩西 律法大門前那道永不磨滅的光是他**所見，可惜他 已命不久矣。現在他即將離開人世，心中一直想大膽 要求守衛讓他進去，可直至離世前他仍未得償所願。
他的手腳已經僵硬，隻能向守衛示意。守衛也要彎腰 俯身纔得以聽其所言。對於他來說，守衛是那麼地遙 不可及、高不可攀、不可逾越。
“你還想知道什麼？別老不知足。”守衛說。
“人人都向往摩西律法，可這麼多年來隻有我一 人要求進去一看。”農夫說。守衛見其奄奄一息，大 聲地對他說：“一直以來，這扇門隻為你而開，隻可 惜一直未見你行動，現在為時已晚，大門即將關閉。
” 這則寓言發人深省。小說的主人公屈於開口請求 獲許的恐懼，讓生命在等待中白白荒廢．終其一生， 碌碌無為，終歸愧疚萬分。P21－27