內容簡介

良好的情緒有助於我們塑造性格、成就人生。張偉著的《三分命運七分脾氣(每個人都要學會的情緒自控力)》以此為主題，用深入淺出的理論、真實生動的情景再現、切實有效的方法技巧，用理論和實踐兩方面，幫助你準確覺察自己的情緒，了解情緒產生的根源、對生活的影響，學會在面對憤怒、衝動、焦慮等情緒時如何及時發現問題、轉化情緒，使所謂的“壞情緒”在1分鐘內輕松化解。