●章找出壞睥氣的源頭，給你的心靈滅滅火
●1.壞脾氣是智慧不夠的產物
●2.憤怒本質上多源於無能
●3.別讓一時的憤怒毀了你的整個人生
●4.制怒子將起，忘怒於瞬間
●5.化怒氣為力量，激發你的潛能
●6.問題能讓人動怒，但動怒卻解決不了問題
●7.氣憤時，請別作任何決定
●8.不衝動，恢復理智後再行動
●9.意氣用事者，常將弱點暴露給對手
●10.將自制當成一種習慣
●11.遇事先冷靜，避免“脾氣敗”
●第二章命運好不好，關鍵取決於脾氣好不好
●1.欲獲幸福必先擁有好情緒
●2.生氣是對自我施予的一種酷刑
●3.不急躁，耐心一點事情就順了
●4.善於取舍，請別與自己較勁
●5.除祛浮躁，別錯過人生路上的花香鳥語
●6.流言如煙散，何必太計較
●7.莫因小事將生活扣上死結......
內容簡介
文捷編著的《別讓壞脾氣毀了你》講述了：安東妮？羅賓說：“你有什麼樣的感覺，就有什麼樣的生活。”脾氣暴躁的人，先被自己打敗，然後再被生活打敗；平和之人，先戰勝自己，然後纔戰勝生活，這便是人的脾氣的威力。如果你在有動怒的衝動後，能克制自己，那麼你在接下來的行為中就有更多的選擇，而不是立即發洩後給生活和家庭帶來災難性的浩劫。正如法國16世紀的散文家和哲學家蒙田所說：“對清晰的判斷力影響優選的情緒，莫過於憤怒。冷靜下來之後，對事情的看法確實會有所不同。”父母是孩子行為上的角色模範，是孩子成長的一面鏡子。要想讓孩子有一個美好的人生，就要先從自身做起，而從自身做起的靠前步就是要懂得控制好自己的負面情緒，別輕易發怒。這不僅是對孩子的人生負責，更是對自己人生必須要負的一種責任。
