●作者寄語為焦慮的青春加油
●01二十歲，我是誰
●誰能告訴我我是誰?
●年輕是可以改變自己的力量
●在無數的"我"中哪一個纔是真正的我?
●大自然對人們的饋贈
●隻有意識到不自由的人纔渴望真正的自由
●人的絕望是學來的
●怯懦囚禁靈魂，希望還你自由
●02二十歲，焦慮的兩副面孔
●薩特，我的命運我做主
●人們會自己選擇前進的道路
●任何東西都不能代替"我"的存在
●擺脫焦慮的技巧，助長焦慮的技巧
●焦慮與壓力，真的是人類的大敵嗎?
●不追趕別人就會感到焦慮.的"他人指向型"
●二十多歲，身處焦慮旋渦的年齡
●03二十歲的選擇，左右將來的命運
●詰問"是否合適"的中庸智慧
●在信息過剩的時代，選擇反而是件苦差事......
內容簡介
二十多歲的年紀，難免會遇到人生中的各種煩惱，會面臨有關事業、愛情等諸多選擇，當人在遇到失敗與成功、責任與義務、希望與風險、得到與失去等等選擇的時候，應該何去何從呢？
目前市場上有許多專門寫給二十多歲年輕人的書，但是大多數是以簡單實用性為賣點，而沒有從宏觀哲學的角度為讀者解答有關如何生活的問題。作者在書中坦言，年輕人在通往所謂成功的道路上，如果不能以智慧的方式去處理各種人生問題的話，到頭來一切都將是虛幻一場。
本書通過很多電影、書籍，以及各個時代先哲們的親身經歷為20幾歲的年輕人上了一堂生動而有意義的人生課。
