自我賦能
作 者: (美)蒂法尼·杜芙(Tiffany Dufu) 著 陳曉耘 譯
定 價: 59
出?版?社: 中信出版社
出版日期: 2018年12月01日
頁 數: 258
裝 幀: 精裝
ISBN: 9787508693576
●序一//I
序二//VI
部分 我希望一切盡在掌握
章 照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？ //003
第2章 在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？ //020
第3章 辛勞的職場媽媽如何發洩心中的怨氣？ //030
第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章 如何與配偶分擔責任，拋出手中的“球”？ //057
第二部分 舍即是得
第6章 重新分配家務？//069
第7章 找到人生中“最重要的事”？//075
第8章 成為更好的自己？//086
第9章 勇敢地改變現狀？//097
第三部分 自我賦能
0章 調整心態，不要凡事都親力親為？//107
1章 調整自己的期待與行為，與另一半通力合作？//115
2章 相信伴侶，相信團隊的力量？//126
3章 動員親友團來幫助你？//134
第四部分 獲得“金牌搭檔”的支持
4章 不要苛求，完成好過完美 //149
5章 認可對方，欣賞對方 //164
6章 充分挖掘伴侶的潛力 //177
7章 你快樂，家人就快樂 //192
8章 學會放手，學會救援 //201
第五部分 永遠向前一步
9章 幸福人生“四步法” //215
第20章 接納不完美的自己 //235
第21章 拋開恐懼，成就非凡 //244
致謝//255
內容簡介
作為一個職業女性，相信你會有如下困惑：
照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？
在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？
辛苦了回到家，面對如山的家務事，如何發洩心中的怨氣？
如何克服自己想掌控一切的妄念？
如何與另一半分擔家庭責任，拋出手中的“球”？
如何讓自己更有力量，從容應對人生？
作為女性領導力領域的專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿干勁又智慧的女強人一樣，認為自己應該在工作與家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼個孩子出生後，這種心態讓她受盡折磨。通過一步步的嘗試與實踐，蒂法尼意識到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就要學會自我賦能。
在書中，蒂法尼詳細闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現狀，與丈夫重新分配家務，挖掘對方的潛力；學著斷舍離，精簡待辦事項清單，不再強求自己凡......
(美)蒂法尼·杜芙(Tiffany Dufu) 著 陳曉耘 譯
