●新版序快樂幸福的真正途徑是向內探索
再版序生活是我們最好的上師
自序活出你想要的人生
01.一場奇怪的對話——我是誰
02.老人的讀心術——我不是誰
03.做愛像去迪士尼樂園?——我們到底想要什麼
04.我為什麼常常不快樂——失落了真實的自己
05.人生就像一場戲——角色面具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10.當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的表達方式
13.回溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環後的人生——健走真好!
17.“擔心”是最差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”(小我增長)秀——同學會的啟示
19.被負面情緒套牢——情緒的障礙
20.在谷底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗
24.夢的秘密——當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的,外面沒有別人——轉念作業
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者?!——思想的攪擾
29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給別人看的——身份認同的探索
31.戰勝了勝肽——心想事成的秘密
32.未實現就先感恩——最後的試煉
33.開始,就是未來——迎風飛揚
《遇見未知的自己》的新旅程:
34.婚姻是一場修行——親密關繫的聯結
35.快樂和對錯,誰更重要——走出觀念的牢籠
36.走出觀念,還原本來——回歸真我的自然狀態
德芬全新體悟:
人優選的危機,是不知道自己有病
你的生活是苦是甜,這兩個人說了算
再版代跋給讀者的一封信
內容簡介
華語世界暢銷800萬冊個人成長領域經典我們現在的物質生活愈來愈豐富,可是抑郁焦慮的人愈來愈多,就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取,很少有人關注自己內心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經典之作,能夠繼續喚醒更多的人,提示他們快樂幸福的真正途徑是向內看,向內探索,取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽進去並且及時休整自己的人,就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執著於外在的抓取、獲得,那麼人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。當我們願意臣服、謙卑地放下自己的痛苦,而接納生命之流時,那種自由解放的感受,我希望更多的人能夠體會到。