●章蒙塵的鏡子
1.從《好了歌》講起
2.衝出物質的母體
3.檀香山式商業旋渦
4.做欲望的修剪師
5.雜草、莊稼與雨林
6.自了漢與擔板漢
7.菩提樹與明鏡臺
8.破除心中之賊
9.人生的加減法
10.為學日益，為道日損
第二章出離者的生活
1.太極、太歲與太太
2.身在叢林，心在山林
3.斷不了就先隔斷，離不了就先隔離
4.最應該丟掉的是什麼
5.“離”不是結果，而是一個過程
6.把復雜的事情簡單化
7.人生不是擠公交
8.學習之道：從多而淺到少而精
9.發現你的地盤
10.萬物有緣，以“惜”為貴
第三章發現極簡主義
1.最早的極簡主義者——老子
2.極簡主義的兩個維度——空間與時間
3.你的時間都去哪兒了
4.從無印良品看極簡主義設計
5.從外在的穩定感到內在的穩定感
6.極簡主義就是釋放你的內存
7.用區塊鏈理解極簡主義
8.從鏡子思維到燈塔思維
9.防止被極簡播放洗腦
10.偽極簡主義的誤區
11.做時間的朋友還是做時間的敵人
12.活法、干法與玩法
13.極簡主義的成就公式
14.尋找人生大數據的目標
15.擇簡為慧：去時容易回來難
第四章極簡進化
1.剝洋蔥式的極簡主義
2.永遠警覺手段變成了目的
3.審視生活中何為重要
4.不要在認知的歧途上哭泣
5.找到自己穩健的內在
6.來到生命的最後一天
7.越有限，越聚焦
8.讓幸福來敲門
第五章極簡主義練習
1.個練習：感知當下
2.第二個練習：跳出範式
3.第三個練習：沉靜內心
4.第四個練習：善於發現
5.第五個練習：價值優先
6.第六個練習：英雄之旅
後記做一個愚不可及的自己
內容簡介
我的生活也經歷了幾次“被動”的斷舍離。其中舍得優選一次，從大房子搬到小房子，搬走的東西隻有原先的五分之一，捐、送、贈、賣了 80%，當時是舍不得的，著實體驗了一把什麼叫“從簡入奢易，從奢入儉難”。如今，時過境遷多年，當年都舍了些什麼，居然通通想不起來了，可見都不是什麼有價值的東西。而這些“有之徒增虛榮，舍之幫助他人”的事物，不在身邊，纔真正發揮了它們的價值。
