為什麼時間總是不夠用
作 者: (德)馬克·列克勞(Marc Reklau) 著 趙麗榮 譯
定 價: 45
出?版?社: 科學技術文獻出版社
出版日期: 2019年11月01日
頁 數: 205
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787518961573
●章開始:贏在起跑線
003你有多自律,時間就有多自由
006設定目標,走出低效誤區
011事前計劃,效率翻倍的秘密
017要事為先,時間永遠都夠用
026訓練專注力,一次隻做一件事
029先花5分鐘,多賺1小時
037干擾橫行,時間當然不夠用
047如何戒掉拖延癥
第二章進階:高效能人士的13個習慣
059現在就去做,爭分奪秒
062設定最終期限,跑贏時間
069早起半小時,解決所有難題
073勇敢說“不”,時間纔能夠用
077提前10分鐘,時間綽綽有餘
080謹慎許諾,打出時間差
084關掉手機,贏得更多時間
088陪伴家人,更高效的秘訣
090美好假期,完美的充電時間
093小睡一下,找到更多時間
096路上的時間,不可忽視
099嘗試寫日記,反思被浪費的時間
102隔絕媒體操縱,獲得更多有效時間
第三章躍升:心態的重建
107改變習慣,改變自己
118堅定信念,時間無處不在
125調動想像力,擁有無限時間
128所謂時間多,就是能量高
145慶祝小勝利,擁有更多時間
147掌控關繫,避開低效雷區
155微笑的信號,高效助推力
158激發潛意識,你就是高效能人士
161心態好的人,效率都不會太低
164不要輸在說話上
第四章如何成為時間管理高手
173別在疲倦的時候選擇繼續
178深度管理
189時間的重建
197總結
201關於作者
205致謝
內容簡介
管理時間的方式決定了效率的高低。《為什麼時間總是不夠用》將視線聚焦在如何進行時間管理,以達到高效工作、高效生活的目的上。作者馬克·列克勞通過事前計劃、習慣培養、重塑心態和深度管理4個步驟,提出了34個時間管理精進技巧。在要事為先、設定期限、掌控關繫的基礎上,幫助你避開時間管理陷阱,重新規劃時間,避免把時間浪費在不重要的事情上,避免在工作中出現過度勞累的狀態和不堪重負的感覺,避免因為時間不夠用而出現焦慮狀態,依次來幫助你合理規劃時間,減輕壓力。