內容簡介
人生隻有一個敵人，那就是自己。意志的勝利，在於挑戰人性的弱點，如虛榮、懶惰、自私、盲從、依賴、拖延、成癮、易怒，以及急於求成、盲目攀比、自暴自棄，等等。如何纔能不抱怨、不焦慮、不空虛、不隨波逐流，對於想了解如何更有效完成目標的人來說，你該讀讀本書。 本書從習慣養成、環境修正、目標設定、時間管理、意志力肌肉、自律量化、自開發等多個層面深究自律強弱的成因，對一些“失控”行為從源頭上進行剖析，有針對性地提出簡單、高效、實用的自律訓練方法，使讀者很快速、很透徹、很深刻地認知自身的“病因”，幫助讀者真正成為抗得住干擾、抵得住誘惑、頂得住壓力的自律達人。
