● 章 靜下來，心不躁：及時糾正自己的行為偏差
不冷靜是因為修養不夠
不夠沉穩的表現是太自私
放下自尊，為了明天活得更有尊嚴
跟自己比較，欣賞自己的點滴進步
患得患失會導致得不償失
世界本來就不公平，習慣去接受它吧
要明白自由是有邊界的
行事衝動叛逆，會輸得很慘
有閱歷纔有智慧的累積
不要追逐虛榮，忽略內在修煉
第二章 靜下來，寬容人：要修煉自己的心智
努力修煉自己的心智
發牢騷要慎選傾訴對像
不要輕易看不慣別人
傷害你最深的往往是身邊人
道不同也可以為謀
不可低估小人物身上的能量
過火的熱情會灼傷人
人情練達不等於熟諳世故
不要在錯誤的人身上浪費感情
對待朋友不要雪上加霜
第三章 靜下來，收鋒芒：人生纔會處處順暢
愛出風頭的人容易先受傷
最好不要輕易外露鋒芒
不能過早地亮出底牌
爭強好勝，小心踫頭
做人要盡可能的謙虛謹慎
學會謙卑，懂得感恩
固執己見是不能冷靜的表現
不要做被人一眼看穿的精明人
做人不能太任性
春風得意時，一定要靜下來
第四章 靜下來，成大器：低調比高調更易於成就人
放低姿態，你將贏得更多
人不可有傲氣
低調是做人的最佳姿態
凝聚人心最有效的方法是自嘲
不能將野心暴露在外
不做逾越界限的事情
做人應該寵辱不驚
做人不能太狂妄
做一個溫和的強者
不要表現得太過狂傲
第五章 靜下來，穩住心：專心致志地做好眼前的事
人還是穩健一點好
能忍也是一種能力
學會隨遇而安
要做到臨危不亂
思考是一種靜態的力量
不做違心的事情
靜下來，多拿出一點耐心
讓躁動的心安靜下來
平心靜氣纔不會與人爭鬥
叫得響亮不如做得漂亮
第六章 靜下來，管住嘴：不逞口舌之快傷人心
與人交談不要句句扎心
想招人恨就去挑別人的錯
不冷靜的人纔會信口開河
多說不如會說
不要強迫別人接受你的觀點
少說以娛樂心態嘲弄他人的話
實話有時比謊言更傷人
直語要婉轉含蓄的表達
不要給熱忱的心潑冷水
不要輕易駁斥別人
第七章 靜下來，知進退：既不傷害別人又能保全自身
不要抬高自己貶損他人
用冷靜的理性溫暖人心
別將“耍貧嘴”當成幽默
別拿幼稚當可愛
“以退為進”是一種策略
伸是一種本能，屈是一種韜略
別把“魯莽”當“勇敢”
做人要圓融不要圓滑
深諳剛柔兼濟之道
可以“意氣風發”，不可“意氣用事”
走得快不如走對路
第八章 靜下來，不驕躁：品格比能力更重要
本分做人，踏實做事
做人要厚道
靜下來是一種教養
不要把別人的難堪當成笑料
不要觸踫別人的逆鱗
“亂貼標簽”容易造成誤解
弱者最需要的是尊重
不要輕易責難別人
學會悅納自我包容別人
不要把罪責推給別人
內容簡介
面對生活中的變化和喧囂，我們要想辦法讓自己靜下來，少一些浮躁，多一份情懷，葆有一顆安靜篤定的心，在執著奮鬥中不斷成就人生新的高度。當你靜下來，沉下心去，腳踏實地，執著向前，相信一切都會更美好。太重的功利心、太多的欲望，隻會讓我們的生活變得支離破碎。要抵御住人生道路上的各種誘惑，對生活的變化也不必太焦慮，因為靜下來細細想想，也沒什麼大不了。隻要保持心中的那份靜氣，一切都會更美好。
