●痛苦的序言
引子
部分：求索
求索路上，嚴控自我
滔滔不絕
成名還是成事
做一名學生
少一點熱愛
畫布策略
束縛自己
擺脫自己
警惕：早產的驕傲
拼、拼、拼
不管未來幾何，嚴控自我
第二部分：成功
無論成就如何，依然嚴控自我
以學生的姿態別給自己講故事
你看重什麼
權力、控制、偏執
管好自己
警惕“戀我癖”
冥想無限
保持清醒
不管未來幾何，嚴控自我
第三部分：失敗
面對失敗和未來的挑戰，依然嚴控自我
活時間&死時間
努力就夠了
“搏擊俱樂部”時刻
劃下終止線
屬於自己的成績單
去愛吧
不管未來幾何，嚴控自我
後記