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內容簡介
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為什麼手寫日記能改變你的人生?從心理治療的過程來看,手寫日記可以淨化你的負面情緒,包括焦慮、抑郁、悲觀、憤怒……讓你反思、分析、理解生活經歷,傾聽內在的聲音,實現真正的自我成長。手寫日記是自我療愈的過程,也是一個將創造性可視化的過程,釋放思想的力量。
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