●前言 能夠解決任何煩惱的『佛繫』思考法
●第1章 佛繫煩惱:『反應』之前先『理解』
●不是要拋棄煩惱,而是要“理解”煩惱
●特別篇 解決問題的“簡潔的處方”
●煩惱始於“反應”,“反應”源於“七大欲望”
●特別篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
●正確審視內心的狀態,超越“三大煩惱”
●特別篇 “消除”妄想的好方法
●第2章 佛繫思考:不隨意『判斷』好壞
●“不必要的判斷”帶來痛苦
●“不懂裝懂”的時候,你覺得很高興嗎?
●特別篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
●“慢”是一種心理疾病
●任何時候都不否定自己
●如何樹立“真正的自信”
●第3章 佛繫情緒:負面情緒『沒什麼大不了』
●不放縱情感,也不壓抑情感
●特別篇 為什麼無賴漢流下了眼淚?
●如何與難以溝通的人相處
●管理情緒的基本原則――重視快樂......
內容簡介
《佛繫(如何成為一個快樂的人)》是一本心靈勵志的隨筆集。有日本“東大名僧”之稱的草薙龍瞬師父,立志傳揚“有助改善生活”的佛教思考法。他相信,隻要每天練習“無論任何情況下,都不要對不友善的事物作出反應”“用正確的思考方式來解決煩惱”,就能讓人生更加安寧、滿足又幸福。