《再苦也要笑一笑》由龍瀟編著。笑對人生，是*正確的人生態度。人生的快樂與否，**取決於個人對人、事、物的看法如何。任何的痛苦與快樂都由自己決定，幸福與否全在於你的心態。
笑對人生，改變命運就在一念之間。每一個人都要遇到挫折，挫折是成功的必經之路，挫折讓強者*強、弱者*弱。一個人如果積極進取，喜歡挑戰，自信樂觀，那他就成功了一半。法國啟蒙思想家盧梭說過：“在我一生中的苦難日子裡，我卻始終滿懷溫馨、感人、甜美的情感，這些情感為我悲痛的心靈的創傷抹上香膏，仿佛將痛苦化為快感。”笑對人生，纔能於人生的旅途中不斷發現生機盎然的綠色，於*境中看到希望，找到向上攀登的階梯，而不會在途中擱淺。是前進還是後退，是奮進還是屈服，有時就在一念之間。

在通向成功的路上，每一位渴望成功的人都會踫 到許多困難和挫折，這些困難和挫折往往會使人感到 痛苦和折磨，讓人對前途感到一片茫然和悲觀。此時 ，隻有樂觀纔能給生命注入一份活力與生氣，使人從 痛苦、貧困、難堪的處境中霍然站起，擺脫因困難和 挫折而帶來的悲觀與失落。樂觀，是生命保鮮的良藥 ；“再苦也要笑一笑”是人生之旅永恆的金玉良言。 由龍瀟編著的《再苦也要笑一笑》從“學會接受 ”、“學會應對”、“學會解脫”、“學會調節”、 “學會行動”、“學會珍惜”、“學會快樂”七個方 面闡述了如何面對並走出人生的困境；如何在苦難中 成長，學會應對人生旅途中不斷出現的挫折；如何在 逆境中奮起，戰勝痛苦與不幸，找到快樂的方法；以 及如何學會享受生命，珍惜你所擁有的一切。閱讀本 書，將使你在辛勤耕耘之時，在遭遇磨難之際，在阨 運降臨之後，能夠微笑著面對生活，不抱怨生活中有 太多的曲折、不公和磨難，感謝折磨你的人，感謝折 磨你的事。當你走過世間的繁華，閱盡世事，你就會 幡然明白：人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑。

第一章 學會接受——人生的苦難永遠多於快樂
第一節 苦難是人生必須經歷的一課
苦難是人生必須經歷的一課
天纔往往來自苦難
不冒險怎能成功
有壓力纔有動力
成長需要一個過程
學會在挫折中成長
要想收獲，就得先付出
不經歷風雨，怎能見彩虹
第二節 用坦然迎接不幸a
用坦然迎接不幸
人生本無坦途
樂觀地面對一切
挫折是成功的法寶
看淡生活中的不平事
改變環境不如改變自己
第三節 把苦難當作人生*珍貴的財富
永不*望
每天給自己一個希望
成功的路上布滿荊棘
世上隻有不肯快樂的心
懂得欣賞路邊的美景
把苦難當作人生*珍貴的財富
第二章 學會應對一跌倒了就再爬起來
第一節 挫折是成功的入場券
大海上沒有不帶傷的船
挫折是成功的入場券
痛苦是通往天堂的梯子
失敗是一種人生財富
有缺陷，就勇敢地面對
第二節 傷痛是心靈的榮譽勛章
把苦難當作人生的光榮
為自己喝彩
成長的代價
在困境中引爆潛力
把自己“逼”上**
“臥薪嘗膽”方能成功
小不忍則亂大謀
第三節 以笑聲面對殘酷的命運
積極面對生活中的苦難
沒有人注定不幸
幫助別人就是成全自己
信念伴你走出困境
學會化解痛苦
堅持到底，*不輕易放棄
改變人生就在一念間
第四節 上帝從未瞧不起卑微
以自嘲對困境
缺陷也是一種美
上帝不會輕看卑微
沒有過不去的火焰山
沒有人比你*值得愛
車到山前必有路
把自卑拋在腦後
第三章 學會解脫——解開你心裡的鎖
第一節 任何時候都不應該*望
一切都會好起來的
任何時候都不應該*望
不要因失敗而退縮
有了希望就能戰勝苦難
發現你的優勢
挖掘你的潛能
正視缺陷，**自卑
頑強的人生纔美麗
第二節 生命之舟需輕載
生命之舟需輕載
不要想得過於長遠
別讓錢壓累你一生
想得開纔會過得好
不為虛名所累
太多的欲望是人生的一杯苦酒
摒棄生活中那些多餘的東西
第三節 淡定豁達，沒有真正的輸贏人生
豁達是心靈的解藥_
人生不在輸贏
能拿得起就要能放得下
能容人者容天下
大丈夫能屈能伸
豁達是通往幸福的另一扇門
第四節 大肚能容，纔會輕松一生
學會欣賞別人
用機智化解不順
學會理性的妥協
給別人留一點面子
心胸豁達纔有好人生
大肚能容，容天下難容之事
樂於釋懷，不念舊惡
沒有對手，自己就不會強大
第四章 學會調節 ——快樂是*重要的
第一節 沒有必要太追求**
沒有必要太追求**～
別讓嫉妒毀了你
做人不要太貪心
忍耐能帶來無盡的好處
別過分苛求自己
放棄是一種智慧
正確對待流言蜚語
多給別人一點寬容
第二節 學會變通，別老和自己較勁
固執讓你自討苦喫
學會變通，靈活面對生活
換把鑰匙開鎖*輕松
打破常規，自己訂立遊戲規則
換個思路出路多
眼界決定境界
第三節 快樂其實很簡單
要想收獲就學會付出
誰也不能擁有全世界
別為明天的盤子發愁
欣賞，是生命中的陽光
享受生命，珍惜你擁有的
保持自我，活出本色
第五章 學會行動——做一個實干家
第一節 躺著思考，不如站起來行動
躺著思考，不如站起來行動
目標是行動的指南
成功其實很簡單
*不為自己找借口
懶惰是精神腐蝕劑
在行動中完善自己
一勤天下無難事
要學會提高效率
第二節 天下事為之則易
成功隻存在於行動中
再解釋，鞋子也不會亮
再好的口纔也比不上行動
一分耕耘，一分收獲
有好的想法就馬上行動
第三節 凡事都要講方法
做事講方法，就能事半功倍
循序漸進，每天進步一點點
機會不等人，成大事要果斷
關注細節 ，纔有資格做大事
學會合作，沒有人能搞定一切
管理好時間，就是愛惜生命
反省是人生的助推器
好習慣是成功的鑰匙
衄*不放棄自己的夢想
信念是生命的脊梁
*不放棄自己的夢想
舌頭是天使也是魔鬼
少想少說，行動*重要
守口如瓶，隻說三分話
節 儉讓你受用一生
善於傾聽是一種難得的修養1
必要的時候需要沉默
世界上*寶貴的東西
第六章 會珍惜——努力做—個幸福的人
第一節 擁有一顆感恩的心
擁有一顆感恩的心
好好愛你身邊的人
永遠不要輕易指責別人
成功總是與愛心同行
珍惜緣分，呵護愛情
對他人心懷尊重
贈人玫瑰，手留餘香
幸福的秘密就是做好自己
第二節 參透人生的真諦
人牛是一種美好的過程
做事先做人，人品*關鍵
修養是受益一生的財富
一諾千金，說到做到
在成功到來之前，你必須學會忍耐
有明確原則，做人做事纔有方向感
第三節 找到自己的幸福
理解幸福
找到你自己的寶藏
時刻懷有一顆感恩的心
為自己的擁有而開懷
給自己一個合理的定位
第七章 學會快樂——永遠保持良好的心態
第一節 快樂不快樂，**取決於你
擺脫內心的羈絆
時刻保持樂觀的心境
給自己一點暗示
成就取決於心態
避免爭執，學會說理
任何時候都要留有餘地
打造良好的心態
快樂是可以練習的
第二節 再苦也要笑一笑
時刻保持清醒的頭腦
人在微笑時*有魅力
善待他人
隨手關上身後的門
學會說“下一次”
讓你的心靈去散步
第三節 永懷希望，*望是人生*大的破產
永不*望纔有希望
自信為希望撐起一把傘
不時以幽默面對困境
寬宏可以擺脫*望
突破人生的瓶頸
留得青山在，不怕沒柴燒

第一節 苦難是人生必須經歷的一課 苦難是人生必須經歷的一課 人生的痛苦永遠多於快樂。一個人的降生就意味 著痛苦的開始，而一個人生命的結束，則是痛苦的終 結。人的一生，就是不斷地與痛苦抗爭的過程。人生 的意義，就在於從與痛苦的抗爭中尋找少許的歡樂。
現在，很多人活得很累，過得也不快樂。其實， 人隻要生活在這個世界上，就有很多煩惱。痛苦或是 快樂，取決於你的內心。人不是戰勝痛苦的強者，便 是屈服於痛苦的弱者。再重的擔子，笑著也是挑，哭 著也是挑。再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝 利。
生物學家發現，飛蛾在由蛹變成幼蟲時，翅膀萎 縮，十分柔軟；在破繭而出時，必須要經過一番痛苦 的掙扎，身體中的體液纔能流到翅膀上去，翅膀纔能 堅韌有力，纔能支持它在空中飛翔。
**，有個小孩子湊巧看到一棵小樹上有一隻繭 在蠕動，好像有飛蛾要從裡面破繭而出。小孩子覺得 很好奇，於是他饒有興趣地停下來，準備見識一下由 蛹變飛蛾的過程。但隨著時間一點點過去，飛蛾在繭 裡奮力掙扎，卻一直不能掙脫繭的束縛，似乎是再也 不可能破繭而出了。小孩子變得不耐煩了，心想我干 脆幫它個忙吧。於是，就用一把小剪刀，把繭上的絲 剪了一個小洞，好讓飛哦擺脫束縛容易一些。果然， 不一會兒，飛蛾就從繭裡很容易地爬了出來，但是它 的身體**臃腫，翅膀也異常萎縮，耷拉在身體兩側 伸展不起來。小孩子想看著飛蛾飛起來，但那隻飛蛾 卻隻是跌跌撞撞地爬著，怎麼也飛不起來。又過了一 會兒，它就死了。
沒有經歷痛苦洗禮的飛蛾，脆弱不堪。人生沒有 痛苦，就會不堪一擊。正是因為有痛苦，所以成功纔 那麼美麗動人；因為有災患，所以歡樂纔那麼令人喜 悅；因為有饑餓，所以佳肴纔讓人覺得那麼甜美。正 是因為有痛苦的存在，纔能激發我們人生的力量，使 我們的意志*加堅強。瓜熟纔能蒂落，水到纔能渠成 。和飛蛾一樣，人的成長必須經歷痛苦掙扎，直到雙 翅強壯後，纔可以振翅高飛。
人生若沒有苦難，我們會驕傲；沒有挫折，成功 不再有喜悅，*得不到成就感；沒有滄桑，我們不會 有同情心。因此，不要幻想生活總是那麼圓滿。每個 人的一生都注定要跋涉溝溝坎坎，品嘗苦澀與無奈， 經歷挫折和失意。痛苦，是人生必須經歷的一課。
因此，在漫長的人生旅途中，苦難並不可怕，受 挫折也無需憂傷。隻要心中的信念沒有萎縮，你的人 生旅途就不會中斷。艱難險阻是人生對你的另一種形 式的饋贈，坑坑窪窪也是對你的意志的磨煉和考驗— —大海如果缺少了洶湧的巨浪，就會失去其雄渾；沙 漠如果缺少了狂舞的飛沙，就會失去其壯觀；如果維 納斯沒有斷臂，那麼就不會因為殘缺美而聞名天下。
生活如果都是兩點一線般地順利，就會如白開水一樣 平淡無味。隻有酸甜苦辣咸五味俱全纔是生活的全部 ，隻有悲喜哀痛七情六欲全部經歷纔算是完整的人生 …… 所以，你要從現在開始，微笑著面對生活，不要 抱怨生活給了你太多的磨難，不要抱怨生活中有太多 的曲折，*不要抱怨生活中存在的不公。當你走過世 間的繁華與喧囂，閱盡世事，你會明白：痛苦，是人 生必須經歷的過程！·天纔往往來自苦難 身處逆境，歷經磨難，纔能創造奇跡，功成名就 。偉人如此，天纔也不例外。
在同一佛山上，有兩塊相同的石頭，幾年後有著 截然不同的結局。一塊石頭受到很多人的敬仰和膜拜 ，而另一塊石頭沒人理睬。
這塊石頭極不平衡地說道：“老兄呀，我們是同 樣的石頭，為什麼命運差距這麼大啊(7” 另一塊石頭回答：“你還記得嗎？幾年前，山裡 來了一個雕刻家，你害怕割在身上～刀刀的痛，喫不 了那苦，而我卻忍受著一刀刀的痛，終於我變成了佛 像，所以人家膜拜我而不理睬你啊！” “自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男”，身處逆 境，歷經磨難，纔能創造奇跡。偉人如此，天纔也不 例外。
有一個人，一生落魄，孤獨而又自卑地生活在自 己構建的王國裡，得不到別人的任何承認。28歲的時 侯，他愛上表姐，一個剛剛守寡的孕婦。為了表達自 己對她的愛意，他把自己的手掌伸進熊熊的爐火中， 以致嚴重受傷，差點兒殘廢。可那位表姐不理解他這 種獨特的表達愛意的方式，拒*了他。為此，他差點 兒走上*路。
有一次他跟著朋友出去玩，因為沒有5法郎，被 拒之門外。一個叫拉舍爾的女人對他說：“你沒有錢 ，為什麼不把耳朵割下來代替呢？”他回到家，取刀 真的把耳朵割了下來，用布包好送到拉舍爾的面前。
小鎮上的居民都以為他是瘋子，甚至要求市政府把他 關進瘋人院。
他喜歡作畫，而且是個天纔的畫家。但是，沒有 一個人能讀懂他的畫，沒有人知道他的畫的價值。他 的畫隻能在兄弟的小畫廊裡寄售，幾年來，沒有售出 一幅畫。那位管理小畫廊的兄弟差點兒被老板炒了魷 魚。他一生大概隻售出過一幅畫，題目叫做《紅色的 葡萄園》，價值是4英鎊。這幅畫是他的兄弟和朋友 為了幫助他而買下的。
他*大的希望是能找一家咖啡館展出自己的作品 ，可是，到死也沒有一家咖啡館願意展出他的畫。在 *望中，他朝自己腹部開了一*，卻不足以致命。他 對趕來的醫生說：“看來，這次我又沒干好。”*後 ，他死在*望和曠世孤獨中，他的安葬儀式也極其簡 單。
他就是梵·高，偉大的畫家，他的成就至今無人 能及。他的畫每一幅都價值連城，他的出生地和安息 地荷蘭、法國都爭相把他當作自己的國民，他的畫在 巴黎、倫敦、荷蘭的博物館都有收藏，並且被放在* 顯著的位置。為什麼上蒼如此虧待他？造就了他的天 纔，卻沒有造就出欣賞他的人。是不是一個天纔的產 生需要搭配相應的苦難，天纔至**，苦難也至** ，上帝在冥冥之中的那雙手，難道早已計算好了，盡 在他的掌握中？ 在《我們的地球》這部大型紀錄片中，有一段鏡 頭是簑羽鶴飛越喜馬拉雅山。為了生存和繁殖，簑羽 鶴必須翻越這座世界上*高的山脈到達它在印度的越 鼕地。它們除了必須克服高海撥的艱險外還得面對金 雕的襲擊。在生命的禁區，看到這樣的情形，就像看 到人類攀登喜馬拉雅山一樣，頑強的生命力在簑羽鶴 身上體現得*加淋漓盡致。
**極大的苦難越過珠穆朗瑪峰，簑羽鶴纔能到 達越鼕地進行繁殖，開始新的生活。這進一步印證了 一個道理：隻有經過苦難的洗禮，世界萬物纔能獲得 新生。人何嘗不是如此呢？ P2-4