《改變別人不如掌控自己》由趙月華編著，人生苦短，你無法通過改變別人來符合你的期望，那就掌控好自己，讓自己有能力去選擇並規劃自己的人生。那樣，幸福和成功就離你不遠了！
發揮自己的聰明纔智，放棄改變別人，做到掌控自己，往往就能打開局面，取得人生的成功。

《改變別人不如掌控自己》由趙月華編著，俗語說，一樣米養百樣人 ，這個世界上存在著各型各類的人，如果你試圖改變別人，那將隻會帶來 對立和爭執，因為沒有人想要別人告訴他如何改變。 《改變別人不如掌控自己》告訴我們，要求別人不如透過內省做到掌 控自己，我們想要和形形色色的人相處，就要放下自己的主觀認知和偏執 ，學習圓融和變通，當個少說多做的實踐者，從掌控自己中汲取力量，活 出不抱怨的快意人生。

第一章 掌控自己，相信人生可以改變
1．掌控自己就要改變自己
2．掌控自己還要**自己
3．掌控自己也要適時依靠別人
4．掌控自己就要充滿希望
5．掌控自己先給自己一個成功的理由
第二章 掌控自己，內心強大是根本
1．世界滿是蛛網陷阱，我們需要內心強大
2．一定要做到心理強大
3．內心強大者懂得循序漸進
4．我們要做到發自內心微笑
5．內心越強大越會體貼他人
6．內心強大的人不怕失敗挫折
第三章 掌控自己，了解自身是前提
1．先了解自己，再討論生活
2．認識自己，再改變自己
3．了解自己真正想要什麼
4．兩個了解
5．給自己裝個GPS，先給自己定好位
6．愛自己，獲得對自己的認同和理解
第四章 掌控自己，目標高度決定生命高度
1．站得*高纔能看得*遠
2．眼光遠一點，目標就會高一點
3．掌控自己應**慧眼
4．能掌控自己的人總會以柔克剛
5．隻有沉著冷靜纔能*好地掌控自己
第五章 掌控自己，自省讓自己變真實
1．找到真實的自我
2．隻要真我，不要假面
3．自省要發現自己的出發點和優勢
4．要想掌控自己就要對自己敞開心扉
5．在積極心態下完善個性培養
第六章 掌控自己，擁有自信你纔能前進
1．不自信的老板
2．敢於堅持走自己的路
3．**自卑纔能掌控自己
4．掌控自己就要相信自信的力量
5．要自信，不要自大
6．怎樣纔能建立強大的自信心
7．正視自己纔能掌控自己
8．在人際交往中找到自信
第七章 掌控自己，讓壞情緒逐漸遠離你
1．控制好情緒纔能掌控自己
2．不要動不動就生氣
3．要掌控自己請善待煩惱情緒
4．學會情緒的自我調節
5．情緒的精靈何在
6．給情緒和心靈松綁
7．克服悲傷和情緒低落
第八章 掌控自己，學會把劣勢變成優勢
1．劣勢是對自己的一次試煉
2．人生的缺憾要正確對待
3．面對劣勢要有自己的技巧
4．不要把劣勢轉化成仇恨
5．我們要深諳進退的技巧
6．贏和輸換個角度看
7．優劣關鍵在於“開放”
8．用新視野看世界
第九章 掌控自己，用行動實現夢想
1．行動是實現目標的手段
2．行動力一定要大於思想力
3．掌控自己要表現在行動上
4．掌控自己的夢想先從控制自己的行動做起
5．步步為營的策略
6．步驟安排的七步法
第十章 掌控自己，堅持纔是硬道理
1．學會堅持纔能改變自己
2．堅持，再堅持一下
3．普雅花與營銷大師
4．成功源於堅持
5．堅持的法則
6．現在與未來，都需要堅持
7．堅持自己，“自己堅持”，這就是掌控
8．掌控自己，培養堅持性

在我們的生活和事業中，有多少死結在阻礙著?你在想哪些與自己有 關的“現實”?是不是有一條假像的鏈子拴在你腿上，讓你覺得自己永遠 不可能改變，不能實現理想的目標呢?即使機會就在你面前，你卻一直忽 視它?可能你以為我在誇大事實，你知道梭魚的實驗嗎?研究者發現在一 種被稱為梭魚的魚類中也存在僵化的傾向。通常情況下，梭魚會就近攻擊 在它的活動範圍內遊泳的鰷魚。研究者們把一個裝有幾條鰷魚的無底玻璃 鐘罐放入一條梭魚的水箱中。這條梭魚立刻向罐子裡的鰷魚發動了幾次攻 擊，結果它敏感的鼻子狠狠地撞到了玻璃壁上。幾次慘痛的嘗試之後，梭 魚*終放棄，並**忽視了鰷魚的存在。鐘罐被拿走後，鰷魚們可以自由 自在地在水中四處遊蕩，即使當它們遊過梭魚鼻子底下的時候，梭魚也繼 續忽視它們。由於一個建立在錯誤信念基礎之上的死結，這條梭魚*終不 顧周圍豐富的食物而把自己餓死。
“改變自己必改變一生”，有一位名人曾說：“一個人*大的勝利就 是 戰勝自己。”對於自身認識的錯誤信念是致命的，退一步說，它也會導致 平庸。錯誤的信念奪去你的能量，你須從改變自己的心態開始，威廉·詹 姆斯說：“我們這一代*偉大的發現就是，一個人可以借著改變自己的心 態來改變一生。”這意味著在心態上我們要來一番**的調整，在觀念上 我們要來一番**的變革!壓力咨詢顧問、激勵大師理察·卡爾森博士主 張“借改變自己，來改變未來”，你必須相信自己，你必須相信自己有能 力成功。自信能造就所有高成就的兩大基石——高自尊和高期望。如果我 們要抄錄下來所有關於這方面的論述，那麼，我們會喫驚地發現，我們得 到的是一部人類發展史。
生活就是這樣。一個人就是一個世界，每個人都是自己世界的主人。
每個人對自己世界作出的選擇和決定，都會影響到所有相關的存在。當自 己對自己的世界感到沮喪、不滿、無望時，實際上是對自己的選擇和決定 作出的反應，解決的方法也隻有自己去改變這一切，因為你自己纔是這個 世界的主人。所以改變生活的心態，**取決於我們自己。
以下這段話是一位安葬於西敏寺的英國聖公會主教的墓志銘： “當我年輕自由的時候，我的想像力沒有任何局限，我夢想改變這個 世界。
“當我漸漸成熟明智的時候，我發現這個世界是不可能改變的，於是 我將眼光放得短淺了一些，那就隻改變我的**吧!但是我的**似乎也 是我無法改變的。
”當我到了遲暮之年，抱著*後一絲努力的希望，我決定隻改變我的 家庭、我親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變。
“現在在我臨終之際，我纔突然意識到：如果起初我隻改變自己，接 著我就可以依次改變我的家人。然後，在他們的激發和鼓勵下，我也許就 能改變我的**。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以 改變。” 這是一個終生思考探索人生秘密和具有良好的教養、修養和聲望的 人，傾其一生的所得寫下的至理名言。這段話隻告訴了我們一件事，即指 明了一個人生的方向：“改變自己。” 如果我們對自己的現狀不滿的話，那麼，就讓我們開始改變我們自己 吧。看了本書相信你可能會有所收獲，發現改變並不是一件困難的事情， 你會發現從生活的點點滴滴開始，從自己的細節行為著手，就能改變你的 人生! P3-4