宿文淵編著的這本《情商與人生性格與人生心態與人生》繫統地揭示了情商在自我認識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往等方面的巨大影響力。打開這本書，你即將開始的不僅僅是一個閱讀的旅程，*是一個提高情商、培養性格、打造心態，學習掌控自己人生命運的旅程。希望本書可以幫助各位讀者對自己、對他人、對人生有*正確的認識，從而成為卓爾不凡的人，擁有成功的人生。

有幾人未曾思考人生？誰不希望自己的人生絢麗 多彩。獲得自己夢想的成功？然而，到底有多少人實 現了美麗憧憬？為什麼有的人一生飛黃騰達，而有的 人一生卻暗淡無光？……人們在孜孜以求成功的時候 ，不禁也產生了這樣的疑問：到底是什麼拉開不同人 之間的人生差距？從無數成功人士身上我們看到，情 商、性格、心態正是決定人生成敗的三大主要因素。 宿文淵編著的這本《情商與人生性格與人生心態 與人生》繫統地揭示了情商在自我認識、情緒管理、 自我激勵、了解他人和社會交往等方面的巨大影響力 ：從性格定義、性格特征、性格類型、影響性格的因 素、性格對人的前途命運的影響等多個角度，對性格 內涵做了深入挖掘，從理論和實踐兩方面，深入地闡 述性格對命運的決定關繫；全面繫統地介紹了心態的 形成、作用、影響因素以及調整和完善心態的途徑、 方法與步驟，認真分析和研究了心態與我們的生活、 工作、學習、愛情與婚姻、人際關繫、未來發展的關 繫。打開這本書，你即將開始的不僅僅是一個閱讀的 旅程，更是一個提高情商、培養性格、打造心態、學 習掌控自己人生命運的旅程。希望本書可以幫助各位 讀者對自己、對他人、對人生有更正確的認識，從而 成為卓爾不凡的人，擁有成功的人生。

上篇 情商與人生
第一章 什麼是情商
感知情商
自我認知的能力
**智商
**從情商開始
第二章 認識自我：打造成功人生的基石
坦然面對自己的缺陷
接受不**的自我
喜歡現在的自我
反省助你破譯自我魔鏡
第三章 自信人生：從平凡走向**
自卑從何而來
自信是成功的基石
自信就是有**地做事
勇於負責任的人是自信的
第四章 **憂慮：克服人性的弱點
憂慮是健康的潛在殺手
讓自己忙起來
與過去道別
和自己握個手
第五章 管理自我：掌握自己的命運之舵
學會制怒
克制衝動
告別憂郁
不必沮喪
第六章 逆境情商：通向光明的指示燈
人生之路不會一帆風順
苦難約等於財富
挫折不等於失敗
堅毅纔能走出困境
第七章 自我激勵：創造奇跡的階梯
自我激勵就是給自己一個希望
為我們自己喝彩
做*好的自己
生命因為有夢想而飽滿
第八章 自我解壓：輕松上陣會走得*快
過多的目標讓你累
比上不足
嫉妒他人的成就
期望值過高
第九章 識別他人：用他人情緒管理他人
知彼方能影響他人
角色轉換與情緒表現
移情換位
無聲語言要看懂
第十章 人際關繫：用情商拓展人脈
好人緣易產生幸福感
人際關繫佳者*接近成功
維護他人的自尊心
以德報怨
第十一章 溝通技能：占領成功的制高點
溝通是說話的學問
溝通使矛盾化解
溝通促成理解
溝通幫助達到目的
第十二章 團隊情商：在和諧中共贏
信任架起溝通的橋梁
尊重他人
不搞小團體
彎曲是一種境界
中篇 性格與人生
第一章 何為性格
性格是人*本質的像征
性格的表現形式
性格的源起及發展
中國歷來對性格的認識
第二章 性格的本質特征
性格的態度特征
性格的理智特征
性格的意志特征
性格的情緒特征
第三章 影響性格的四大因素
遺傳——與生俱來的性格
家庭——為性格打上*初的烙印
教育——重塑你的性格
環境——“時勢造英雄”
第四章 為什麼要認識自己的性格
上帝隻創造了**的你
認識性格纔能完善性格
學會優化自己的性格
榮格性格測試及分析
第五章 性格決定命運
怎樣的性格決定怎樣的命運
性格是可以改變的
命運掌握在自己手裡
改變命運需要付出艱辛的努力
第六章 “男怕入錯行”——性格與職業選擇
剛毅型性格的職業選擇
溫順型性格的職業選擇
固執型性格的職業選擇
理智型性格的職業選擇
第七章 “女怕嫁錯郎”——性格影響婚姻
性格左右愛情
性格決定你的愛情模式
不同夫妻類型的不同婚姻測試
不**格夫妻的和美相處之道
第八章 身心健康纔是真正的健康——性格拉動健康的纖繩
性格與健康密切相關
心理影響生理
沮喪會影響你的心髒
失眠的困擾
第九章 從性格去發現你的財富密碼——性格決定你所擁有的財富
沒有人是天生的富翁
頑強與堅韌造就財富的**
誠信是一種無價的資本
節約是種美德
第十章 小心你的性格毀了你
狹隘性格：中了惡魔的詛咒
剛愎性格：眾叛親離終敗北
自負性格：膨脹出來的敗局
多疑性格：聰明反被聰明誤
下篇 心態與人生
第一章 解讀心態，破譯成功密碼
潛意識：人生巨大的能量庫
自我暗示：成功旅程的開始
潛能，存在於內心的巨大能量
描繪自己的心靈地圖
第二章 心態主宰人生
自我期待，讓夢想成真
目標的高度決定人生的高度
掙脫“自我設限”
學會心理調控
第三章 積極心態締造積極結果
PMA黃金定律：走向成功的黃金法則
不可能？不，可能！
不被環境擺布，掌握人生主動權
積極是永不服老的“年輕”態
第四章 心態決定人生的高度
學會接受自己
擁有正確的金錢和財富觀
做出*積極的選擇
保持自己的本色
第五章 心態決勝職場
心態就是競爭力
不要隻盯著工資卡裡的薪水
追求需要專注
責任勝於能力
第六章 心態影響領導力
僅有纔干是不夠的
心態是可以傳染的
消極的心態傳染得*快
心態事關團隊的戰鬥力
第七章 心態是幸福與快樂的源泉
*不要認為自己一無所有
擁有一顆感恩之心
每**都是新的開始
快樂是一種心態
第八章 心態左右愛情與婚姻
愛是幸福之源
愛在細節
真誠地欣賞對方
不要試圖改造對方
第九章 心態成就人脈
心態決定人際關繫
禮貌能給你帶來財富
主動擴大自己的交際範圍
第十章 人一生要具備的4種黃金心態
樂觀：悲觀者的天敵
感恩：是一種生活態度
包容：海納百川的度量
真誠：真正的快樂

1990年，一個心理學概念的提出在世界範圍內掀 起了一場人類智能的革命，並引起了人們曠日持久的 討論，這就是美國心理學家彼得·塞拉維和約翰·梅 耶提出的情商概念。緊跟其後，1995年10月美國《紐 約時報》的專欄作家丹尼爾·戈爾曼出版了《情感智 商》一書，把情感智商這一研究成果介紹給大眾，該 書也迅速成為世界範圍內的暢銷書。隨著人類對自身 能力認識的深入，越來越多的人認識到在激烈的現代 競爭中，情商的高低已經成了人生成敗的關鍵。作為 情商知識的受益者，美國前總統**說：“你能調動 情緒，就能調動一切！” 那麼情商究竟是什麼？ 情商是英文Emotional Quotient的縮寫，翻譯 過來就是情緒智慧。但這樣的答案顯然過於簡略，要 想*深人地認識情商，就有必要了解情商與智商的關 繫，因為在某種程度上，情商概念是作為智商的對立 面提出的。
長期以來，人們將智商視為人生成敗的決定因素 ，並將它作為衡量個人能力的主要指標。近百年間， 研究者設計出五花八門的智商測試方法，接受各種測 試的人也數以億計。盡管研究規模如此巨大，耗時如 此之長，但還是有不少人提出了疑問：智商高的人真 的比普通人能力*強嗎？ 長久以來，不知有多少聖賢哲人一次又一次地幻 想和構建人類生存智慧的理想模式，不知有多少宿學 碩儒在理想與現實的衝突中為尋求一條平衡木而困惑 煩惱。人們除驚羨一些偉人的成就外，也開始研究他 們憑什麼成功，是不是偉人都是天賦稟異的人物呢？ 或者換個說法，是否隻要有天生的聰明，就能夠取得 **的成就呢？ 眾多實例和實驗證明，高智商者不一定取得成功 ，智力商數的高低與一個人成就的必然聯繫一再受到 質疑。
有一個叫威廉·賓德的人，自一出世，他父親就 采用各種手段開發其智力，他3歲時就能用本國語言 自由閱讀和書寫，4歲寫出了3篇500字的文章，6歲寫 了一篇解剖學論文。小學入學的當天上午被編入一年 級，中午母親去接他時，他已經是三年級的學生了。
8歲上中學，11歲進入哈佛大學。由此可以看出，賓 德的腦子足夠聰明，智商不可謂不高。但他後來離家 出走，在一家商店當店員，一生碌碌無為。類似的例 子不勝枚舉，為了尋找到答案，人們開始關注情商。
在這種情況下，情商伴隨著心理學家的研究問世 了。早期在心理學界不被重視的情緒、情感等非智力 因素被認為是決定人是否成功的重要因素。
情感智商是對傳統智力概念的革命性構建，它涉 及人的穩定性、樂群性、興奮性、有恆性、敢為性、 敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、獨立性 、自律性、緊張性等方面，是對生命內在力量的嘗試 性把握和描述。
智商曾一度統治過成功學的領域，人們在感慨誰 智商高誰就能成功的同時，不禁有些迷茫。原因在於 發生在我們身邊的一個個高智商神話的破滅。細心的 人們應該還能夠回憶起類似於清華大學高材生劉海洋 潑熊的事件，不*於耳畔的許多**高等學府的學生 因不堪各種壓力跳樓自殺，因一點小事而憤然用刀砍 死同學……太多的天之驕子的言行讓人們震驚之餘開 始尋找問題背後深層的原因。
難道是這些學生不足夠聰明？還是他們不能意識 到問題過後的嚴肅性結局？這是一個不言而喻的結論 ，因為我們都會明白問題的根源不在於他們的智商， 而是他們不懂控制自己的情緒，不知曉調整自己的心 理狀態，於是在面對人生逆境之時選擇了結束自己的 生命…… 這些自我控制與面對人生挫折的心境，為我們揭 開了情商的神秘面紗。所有的這些高智商人物的悲劇 ，原來可以避免，或者他們未來可以取得*加**的 成就，但因為情商不高而*終發生令人扼腕嘆息的事 情。
情商與我們每個人的生活、工作息息相關，一個 高情商的人在工作上易於成功，婚姻中易產生幸福感 ，人際關繫如魚得水…… 情商就這樣走進了人們的視野。P3-5