時常撫慰心靈，可以讓人生更加釋然。我們要學
會善待自己，嘗試著解開心中的每一個結，打開心靈
的牢籠，讓心靈自由飛翔。我們還要學會活在當下，
隨遇而安，勇往直前的感受生命的美好，淡看生活中
的每一個起起伏伏。從今天起，讓我們學會不執著於
自尋苦惱，看淡生活裡的得失吧。由馮軍編著的《靈
魂需安撫生命纔從容(撫慰你的心靈)》是你化解煩惱
的“心靈雞湯”，可以給你快樂的心理自助；本書讓
你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己，纔
能改變一切。隻有實現積極的心理自助，纔能收獲快
樂而充實的青春。

第一篇 善待自己：心中的牢籠等待被開鎖
風雨人生中要懂得愛自己
心若安好，便是晴天
你的靈魂，隻能你一個人做主
心存感恩，用微笑面對一切
心中無牢，纔能真正獲得自由
第二篇 活在當下：坦然面對韶光如夢的人生
為**而活，過屬於自己的生活
面對現實纔能遇見天堂
知足者常樂，體味“當下”的意義
每一秒，都值得你精心去過
把握好當下，方能把握好一生
第三篇 悠然自在：不必苦尋應該遺忘的沉重
勤做掃除，給心靈減減負
不要擔心，總有一扇門為你打開
煩憂仿佛是一粒粒慢性毒藥
凡事想開點，人生得自在
生命的弦，該放松時就放松
第四篇 勇往直前：親嘗雨露以感受生命的豐美
世上無難事，堅信我能行
改掉怯懦這個壞習慣
勇敢者堅信愛拼纔會贏
挫折是暫時的，你要打敗它
不怕輸的人纔能無所畏
第五篇 淡看起伏：每粒塵埃都有它的歸處
多厚的雲都會被陽光穿射
人生淡如菊，花謝花開亦從容
學會換個角度欣賞這個世界
想開點，阨運的背後是幸運
保持平常心，不被喜憂影響心智