本書是作者多年來人生舞臺上演的一幕幕故事，演出者包括作者自己、親友、學生、咨詢的來訪者等。初讀這些故事時，也許你會感受到生活中布滿了許多不快樂的陰影，也許你會覺得某個故事像是自己的寫照，但請耐心地看下去，並把他們的故事作為自我改變的借鏡，你也可以和他們一樣成為“好好愛自己”的人。

有支歌叫做：“快樂其實很簡單”。這是一個多麼淺顯的道理，但是 有幾人能真正參透其中的真諦？作者將生活中的道理，以及那些人們曾經 錯過的、錯失的快樂，融入每個故事裡，娓娓道來，與你一起尋找生活中 的快樂。 快樂就在方寸之間；快樂，就在你的手中。

有什麼不能開心的
懂得知足必常樂
迎向燦爛的陽光
人生追求的原點
來自心底的天使之音
改變想法創造情緒
你可以是百萬富翁
接納不**的勇氣
為缺憾畫上句點
卸下爭強好勝心
擁抱幸福的感覺
另類的成功
珍惜此時此地
未來就是**
專注力量大
快樂其實很簡單
我想你知道
解決問題的智慧
小改變，一大步
為自我改變打氣
對抗三姑六婆
及時付出關懷
對生命心悅誠服
多一點包容
沒什麼大不了的
對生命說Yes
活得有自信
從挫折中找到成就
我想我做得到
寂寞也是種美
擁有第七感
在困頓中學習熱愛生命
心中有夢，築夢成真
打開快樂心靈之窗
與生命共舞

就在陽光燦爛的第二天，天氣變得細雨霏霏。小聶來到我的研究室， 劈頭**句話就說：“老師，你好狡猾！”我被他的話驚獃了。望著這位 平日喜歡找問題來和我討論的學生，我心想，事出必有因，於是不動聲色 地問：“我為什麼好狡猾？”不料他有點激動地說：“還不是你昨天在課 堂上說的話，害我一個晚上睡不著。”原來如此，但不知我哪些話讓他失 眠了，且繼續裝糊塗：“我說了什麼？”小聶話匣子打開，說個不停：“ 你說的啊！什麼搭錯牆的梯子、天國之路，還問我們人生追求的是什麼… …” 好不容易等他說到一個段落，我連忙發問：“那又怎麼讓你睡不著呢 ？”此時，他的情緒較平穩些：“你告訴我們的用意，我懂。但是，*後 你卻詭異地笑著告訴我們：‘我老了，年輕人，祝福你們。’你沒有告訴 我們你自己的看法。嘿！你是老師耶！”這個學生的功課成績平平，卻很 能思考和發問。我心裡一面想著，一面有意磨磨他的急性子，緩慢地說道 ：“哦！你想聽聽我的想法？” 他知道我這好為人師的習慣，要開講了，連忙使勁點頭。我拿起面前 的杯子，喝了口茶，好整以暇地說：“好吧！跟你說一段故事，很久以前 ……”小聶忍不住了，“老師，你就別再賣關子了。” 我笑了笑，然後跌入塵封已久的回憶裡：“大約二十多年前，那時我 在服兵役，意外地被摩托車撞傷，左大腿骨折，躺在臺南的醫院病床上， 當時萬念俱灰。因為在車禍受傷前的一年內，我先後踫到了研究所考試失 敗、預官考試失敗，然後，在當二等兵半年左右的時候，女朋友移情別戀 ……”小聶瞪大眼睛看著我，從他的眼神中，我看到既驚訝又帶著一點窺 探到我內心深處的興奮：“哇！好慘！”我沒理會他的話，繼續說：“記 得大概是盛夏時分，我的一位大學同寢室的好友來醫院探望我，他是在和 新婚妻子度蜜月途中專程安排時間來的。我既嫉妒又羨慕，同時很高興他 在畢業後到臺東某中學教書，在買車子，房子之後，又娶到一位美麗大方 的妻子。你知道嗎？當年我們同學常戲稱他為‘三子登科’。” “在那蟬聲回蕩的午後，我們談到他們在風景優美的花東海岸過著悠 然自在的日子。聊天中，我對這位好友提出請求，希望他回去後幫我留意 —下工作，我願意和他們一樣，過著寧靜安詳的生活。我的好友回答說沒 問題，但是卻又說了一句耐人尋味的話：“你會甘心嗎？你跟我不一樣。
”小聶忍不住插話：“他是什麼意思？”我接著解釋道：“我當時也問他 同樣問題，我這同學是泰國華僑，年紀比我長7歲，因家中窮且孩子眾多， 14歲時被父母送到泰國，在—支軍隊裡生活，喫了不少苦，後來流亡到臺 灣就學。大學畢業後不用再服兵役，他就直接申請到臺東教書工作。” “在離開之前，我的好友說他仍歡迎我能到臺東和他一起從事教育下 一代的工作，不過他仍認為我不會滿足於他那種生活。他說我必須去外頭 闖一闖，等闖累了再說吧！當時我有點不服氣，和他爭辯，認為他小看我 的心志。之後我們很久沒見面，然後我讀研究生、去美國進修、回臺灣教 書…一七八年前我到臺東主持講座，事畢他請我到家喫飯。回憶起往事， 他問我：“老弟，還記得當年在醫院我們說過的話嗎？”我看著他—雙可 愛的兒女，心悅誠服地點了點頭。
小聶看到我停住話，急著問：“說完啦？那你究竟認為人生追求的是 什麼？”我沒直接回答他，卻反問他：“你認為我繞卜大圈，是不是又回 到原點？”他坐在那裡想了好久，然後問我：“那你能教我怎麼辦嗎？尋 找他認為的那種安詳平靜的快樂嗎？”P14-15