《活出生命的所有可能》是露易絲·海自己*為鐘愛的作品之一。在這本書中她用心地將自己的人生和工作一起做了總結。露易絲和羅伯特·霍爾登一起，深入體察了“生命愛你”這個肯定句的含義——生命並不是僅僅偶然地降臨在你身上，你生命中的一切皆是為你而來。在一繫列的談話中，他們深入挖掘了愛的力量，真實的力量，友好的交流，以及我們究竟是誰。

引言 活出生命的所有可能
第一章 生命是一面鏡子——映照出真實的自己
第二章 肯定你的生命——療愈內心的恐懼與不安
第三章 傾聽內心深處的喜悅——激發你的生命智慧
第四章 情緒的療愈和釋放——重獲內心*初的純真
第五章 感恩神聖的靈性旅程——開啟生命模式的內在轉換
第六章 接納每時每刻的自己——卸下防御、恐懼、選擇愛
第七章 尋找重獲新生的力量——活出你想要的人生
後記
致謝

棲息於無限可能之中 我和露易絲在她家裡喫晚餐。我們坐在畫著旋轉 星繫的大圓桌前。我們談論著世界並不是物質的，而 其實是一種思維狀態。我手裡拿著筆，我們一同起草 著為靈魂設置的教學大綱，一繫列我們希望小時候可 以學到的課程。到此為止，這個列表包括了自我接納 、愛、冥想、營養、真正的幸福、原諒和想像等課程 。
“設想一下，如果讓你教世界上所有孩子一門課 程，你會教什麼？”我問。“太棒啦！”露易絲說。
她開始思考各種可能性。我覺得她思考好了，於是問 她這門課是什麼。“我要教一門‘和你的思維交朋友 ’的課。”她大笑著說。
“一開始你會教什麼？”我問。
“當然是鏡子練習，”她冷靜地回答，“而且所 有的老師和家長也必須參加。” “課堂上你會教大家什麼？”我問。
“我會教大家面對鏡子說生命愛你。” “生命愛你。”我重復這句肯定。
“然後我們對鏡子裡的自己說，我愛你，我真的 愛你。”她說。
“我愛你，我真的愛你。”我肯定道。
“我們還會討論很多話題。例如，我的思維是非 常有創造力的，**我選擇愛和快樂的思想。”她說 。
“那種想法確實很美。”我說。
“當我們愛自己，我們會很自然地產生美麗的想 法。”她告訴我。
我們的大多數思想並不是我們真正的思想。它們 是我們一路走來收集的評判、批評、懷疑和評論的集 合。這些所謂的思想不是來源於原始自我的初心，而 是來源於一種建立在基本恐懼“我不值得被愛”之上 的自我形像。基本恐懼不是天生的，是習得的。我們 所有的神經官能癥都來自基本恐懼。
“嬰兒不批評自己。”露易絲說。的確如此。你 見過哪個新生兒不喜歡自己的皺紋嗎？嬰兒不會感到 自身的不足。他們不會評判自己或他人說：不夠好、 不夠可愛、不夠聰明、不夠成功。嬰兒不會心存怨恨 。相反，他們擦干眼淚、放下芥蒂的速度往往是令人 驚嘆的。嬰兒不是悲觀主義者。他們還沒放棄未來。
他們仍擁有初心，棲息於無限可能性中。
你的初心彰顯了基本真理“我值得被愛”。它是 愛的意識，是一種光芒萬丈的智慧，**沒有受到基 本恐懼“我不值得被愛”污染。邁克爾·尼爾是我和 露易絲都尊敬和熱愛的一位作家。邁克爾教導人們如 何思考。他說：“在任何時刻，你不是在思想裡，就 是在愛裡。”換句話說，你或者連接的是自我形像的 思維，或者連接的是原始自我的純粹意識。
露易絲用“一切可能性”來描述原始自我的意識 。“一切可能性是我從埃裡克·佩斯老師那裡學到的 ，”露易絲說，“我四十五歲左右在紐約宗教科學教 會遇到了埃裡克。那時我剛離婚。我感覺自己不值得 被愛，生命不愛我。埃裡克教會我，如果我改變我的 思維，就可以改變我的生命。你每卸下一個禁錮—— 或審視，或批判，或恐懼，或懷疑——就使自身生命 的可能性又開闊了一點兒，而這種可能性則蘊藏在初 心的無限智慧中。” 如何體驗到初心呢？在我的“愛的能力”課程裡 ，我教給學員一項探究練習。如果你想試試它，你隻 需要找一個安靜的地方，類似做冥想的環境。讓身體 放松，放一隻手在你的胸口，讓你的思維停止。然後 問自己這個問題：當我不評判自己時，我會是什麼感 覺？每分鐘問一次這個問題，一共15分鐘。堅持做下 去，你就一定會體驗到初心所具有的愛的意識。
在*近一次“愛的能力工作坊”上，我把這項探 究練習教給了學員阿曼達。對於這個問題，“當我不 評判自己時，我會是什麼感覺？”她的**反應是“ 我似乎從沒有體驗過不被批判的自己”。當我們忘記 了基本真理“我值得被愛”時，這種情況就會發生。
*終，阿曼達找到了節奏，探究訓練快結束的時候， 她的原話是她“在天堂”。在對其他學員做反饋時， 阿曼達說：“我從不知道做自己的感覺這麼好。” 我建議你做完這個探究訓練後，再做一個很簡單 的小練習。完成下面的句子，並重復五次：如果我少 評判自己一些，我就會得到……不要修改你的答案， 不要評判你的答案。允許你的初心對你說話。允許自 己棲息於無限可能之中。允許關於你是誰的基本真理 激發你、指引你。
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