人生苦短，我們要安撫住自己內心，從容淡定地面對世界，該停留的時候放慢腳步、該放開的時候不強求，放大細微的幸福，縮小所有的悲傷，再把點點滴滴的幸福串聯起來，讓幸福永存我們的心間。如果你的心感覺累了，請翻開安若素所著的《不抱怨過去不迷茫未來》。

安若素所著的《不抱怨過去不迷茫未來》講述每 一個繁花似錦都曾經歷過落葉蕭索，每一個風光無限 都曾經歷過黯然神傷。 《不抱怨過去不迷茫未來》告訴你人生浮沉是一 種歷練，歲月滄桑是一種積累。所有一切，隻有經歷 過的人纔懂得背後的力量。人生，總有許多溝坎需要 跨越；歲月，總有許多遺憾需要彌補；生命，總有許 多迷茫需要領悟。 無所謂失去，隻是經過而已；無所謂得到，隻是 體驗罷了。所有經歷，都是人生成熟的必需品。

第一章 不悲不喜：歷經生活沉浮，淡然面對一切
沒有感受過痛，說明你還沒長大
親愛的，其實，幸福從沒離開過你
生活中並不隻有苦瓜，*有蜜棗
傷痛是對青春*好的祝福
戒浮戒躁，放慢心態莫心急
受過傷，纔會有**的堅強
**不能拒*的路，就是成長的路
第二章 靜思冥想：人生是一場感悟中的修行
先有經歷，然後纔會有經驗
不**纔是人生的真相
沒有人會等你到地老天荒
未來沒有什麼可怕的
世上沒那麼多公平，你隻能適應
稱心如意的生活永遠不會存在
第三章 心懷慈悲：這個世界值得你*好的愛
贊美他人，種下善意的種子
種下善因，如同幫助自己
善用慈悲心，讓世界*美
把分享當成一種習慣
愛別人纔是幸福的能力
懷感恩之心，時刻體會幸福
第四章 忘憂消愁：少一點煩心腳步*輕快
人生苦短，別為小事煩心
放下過去，你的幸福不在昨天
在心間種一棵“忘憂草”
收藏生命中的陽光
錯過了的人和事，別再去後悔
像接受美一樣接受缺陷
你都不同情自己，還有誰會同情你
第五章 放棄嫉妒：別讓荊棘絞痛了你的心
嫉妒是人生進取中*大的敵人
別把自己太當一回事
攀比隻會帶來失落，不如安心做自己
別人的美麗花園你不必羨慕
平凡不是錯，誰說一定要做強者
第六章 控制情緒：用平靜的心讓生活雲淡風輕
不要讓心情跟著事情走
活出好心情比什麼都重要
生氣的時候，*好什麼都別做
微笑地走過憤怒的拐角
停止抱怨，對自己的人生負責吧
對別人的嘲諷一笑而過
第七章 分享快樂：傳遞正能量，讓世界*美
給予也是一種快樂
愛別人纔會得到別人愛的反饋
別人幸福，我們也會感到幸福
不為悅己者容，隻為“己悅”而容
第八章 看淡得失：不因計較而錯過*多
患得患失無法獲得幸福
不是你的，要果斷地舍棄
人生是場電影，有遺憾纔真實
世界不屬於你一人，魚和熊掌不可兼得
不合適的人，要勇敢地放手
第九章 自我肯定：成功從相信自己開始
你希望自己什麼樣子，就會威為什麼樣子
做想做的事情，去想去的地方
堅持自我，活出*精彩的自己
把自卑從你的字典裡摳掉
偉大的奇跡往往是由“瘋子”創造的
被他人輕視，不代表你沒本事
第十章 豁然大度：心大了，世界也就大了
別刻意放大自己的痛苦
別人的錯誤，你不應該生氣
習慣傷害別人的人，內心必是傷痕累累
羞辱會讓你痛，也能讓你走向成熟
海為自己藍，你為自己活
分手，你會得到*多的“擁有”
第十一章 樹立信仰：信仰讓人生擁有方向和力量
別走到一半，就不走了
千萬次嘗試，纔能獲得成功
不畏懼失敗，勇敢前行
走出生命的囚籠
隻要方向清楚，整個世界都會為你開路
心累，因為心中沒有希望
在愛上別人之前，先愛自己
第十二章 處變不驚：冷靜是應對困難的前提條件
寵辱不驚，保持一顆平常心
困難來了，你會活得*有勁頭
當沒有人可以依靠時，學會依靠自己
對方太強硬，要懂得以柔克剛
壞事突然登門，用機智代替憤怒
既然已分手，何苦哀傷他逃得太快

沒有感受過痛，說明你還沒長大 你還記得上次哭是什麼時候嗎？哭泣多半是因為 內心承受著巨大的痛苦。
很多人知道高秉涵，不是從“感動中國”開始的，而 是從他的那旬“沒有深夜 痛哭過的人，不足以談人生”開始了解他的。
我們終究要在跌跌撞撞中成長。沒有痛苦，我們 就很難學到一些有價值 的東西。有的人甚至還這樣解釋痛苦的意義：“沒有 真正地感受過痛，說明 你還沒長大。” 一個剛走出像牙塔的女孩蹲在街頭抱頭痛哭。原 來，剛畢業的時候，她遲遲 找不到工作。這時，有個開著轎車的富二代男孩出現 了。男孩對她說：“不要著 急，社會就是這麼復雜，你看，你遲遲沒有找到工作 ，不就是很好的例子嗎？” 一度，少女對男孩深信不疑，在畢業的恐慌期遇 到他，好似抓住一根救命 稻草一般。在不知社會深淺的姑娘眼裡，這年輕俊朗 的男人，簡直就像童話裡 的白馬王子一般，足以讓她不顧一切飛蛾撲火了，隻 怕是恨自己不夠美貌、不 夠**、不夠有經驗，好似能抓到這樣**的男人， 真是人生中的榮幸。
僅僅隻過了半個月，她就付出了擁有的一切。這 時，也正是男孩對她說 拜拜的時候。這纔有她蹲在街頭痛哭的那一幕。
有了這次痛哭，相信這個女孩會慢慢地明白：一 個女人，可以不美麗，可 以不妖嬈，可以不窈窕，但卻不能沒有格調。愛上一 個格調低下的人，他會毀 掉你擁有的一切美麗。
大干世界，有許多騙子，許多格調低下的人，注 定著我們要承受著許多傷 痛。在我們的人生中，總有這樣那樣的憂傷，令我們 在深夜痛哭流涕，不能自 已。可是如果沒有這樣的經歷，我們又如何纔能迅速 長大，又何以談人生呢？ 其實，當一個女孩選擇了一種生活的時候，就幾 乎已經選擇了她將會遇到 的男人和將要談的愛情。如果她積極向上，那麼喜歡 她的男人，必定也是熱愛 生活多姿多彩的男人。她認真地對待生活，那麼愛上 她的必定是認真的男人。
一個擁有目標的女人，沒有人生目標的男人哪敢追求 她？所以，故事中的女孩 *需要的是認識自己。
一個男孩為了追尋自己的夢想，不得不放棄隻想 在小城市生活的女友。
在寫字樓格子間裡穿著體面的衣服工作的人，為 了保住自己工作，在毫 無理由的情況下，被上司叫到辦公室劈頭蓋臉地臭罵 一番後，不得不違心地 對上司說自己錯了。
正在二環路上的公交車裡的張小姐剛剛掛掉了中 介打來催繳房租的電話， 她正在發愁，該向誰去借這筆續租的錢。
在北京的某郊區的工地上，一個農民工用滿是白 灰的手擦著臉上的汗水， 接著往嘴裡塞進了半個饅頭，覺得有點難以下咽，索 性抿了兩下嘴就咽下去 了，他忽然想起遠在家鄉的兒子和老母…… 在人山人海的招聘會上，一個對未來充滿夢想的 畢業生對著鏡子壓了壓臉上 的粉底，咧開嘴露出八顆牙齒，對自己說，我準備投 出**的三十六份簡歷…… 人生的痛苦無處不在，在那些隱忍的笑容背後， 好像到處都有痛苦在低 吟。那些微小的痛苦，那些無法面對的苦難，那些看 似無解的憂傷，像壓在駱 駝背上的*後一根稻草，讓我們蜷縮起身體，蹲下身 ，用手掩住嘴巴；讓我們 直直地立著，揚起頭，瞪大淚水快要決堤的雙眼；讓 我們窩在床上，攥緊被 角，把臉埋進枕頭，接著眼淚就這樣失控地湧出。
不管你在別人面前微笑過多次，但是一旦別人不 小心戳到你的傷疤，你那假 裝遺忘的過去，都會被眼淚狠狠地出賣。社會就是這 樣現實，生活就是這麼無情。
但也隻有經歷這些過這些痛苦，你纔能迅速地長大， 走向成熟，獲得幸福。
當我們真的長大後，就會明白，那些曾經受過的 傷，又有什麼關繫呢？傷 痛的意義在於生命還在延續。所以，痛苦來了，不要 害怕，不要拒*它，逃避 它，要勇敢地面對。寫出《少年派的奇幻漂流》的揚 ·馬特爾說：“不管生活 以怎樣的方式向你走來，你都必須接受它，盡可能地 享受它。”幸福早來或是 遲來，取決於是否敢於面對痛苦。當你學會強忍著痛 苦面對一切，承受一切的 時候，幸福也就正向你招手了。P2-4