社會紛繁復雜，有人因此會說，環境所迫，使我不得不使用機巧智謀，然而機巧智謀無論正確與否都要付出代價——思慮太深，勞心費神，這樣的生活不會快樂到哪裡去。
不如做個心地純潔、淡泊寧靜的素心人，或許這樣纔能真正可以拋卻煩惱，離苦得樂。
願你能在《素心小語》中找到*不簡單的安心之法，真正剔除內心的煩惱，找到美好生活的方向，做一個簡單純粹的自由人。
本書由趙凡編著。

人生是一場關於身心的修行。然而，我們經常勸 人要保重身體，卻很少勸人要保養心靈。實際上養心 比養身更重要，因為心理的建設、心理的健全，既能 為身體健康打好基礎，又能為人生航船引領正確的方 向。趙凡編著的《素心小語》以最樸實的文字，最實 在的案例，最精簡的總結，告訴你素心人的特質，並 指明如何修一顆素心。

**輯 洗淨鉛華，返璞歸真——存一顆質樸心
1.人生有必要給自己留一份純真
2.虛榮帶給人一時的光彩，卻喪失了一世的聰慧
3.洗盡鉛華後，本色纔*加持久
4.保持自然的生活方式，不受外在的影響
5.放下多疑的防衛，信任是*原始的質樸
6.人的立世根本應該是一種愛的能力
7.給生命留個缺口，讓福氣流向別人
第2輯 身在紅塵，心在塵外——存一顆淡泊心
1.對生活不要過分奢求，要安於清簡
2.人活一世，應該有比求富*高的追求
3.祈求太多了，生命就會顯得過於沉重
4.一切名利，都隻是過眼雲煙
5.寂寞有時也是人生路上一道亮麗的風景
6.不管賺多少，開心就好
7.既要提得起，也要放得下
8.平淡中也一樣能發現幸福
第3輯 溫和相伴，靜心相隨——存一顆平和心
1.情緒是可以調適的，請別隨意失控
2.如果你被情緒役使，你的一生將因此受害
3.對於不能改變的事，就心平氣和地接受
4.*糟糕的便是用粗暴的語言和行動解決問題
5.人生多苦，唯有接受纔能享受
6.平和面對世事，心中充滿期望
7.了解人生的無常，讓一切順其自然
第4輯 正心誠意，浩然於胸——存一顆坦蕩心
1.要學會真誠，切不可做個口是心非的人
2.摘下面具，改變化裝舞會式的生活
3.不要無中生有，硬給自己臉上貼金
4.以一顆公心待人待事，以一顆公心怯私除弊
5.正直的節操，是一種良心底線
6.不管別人怎麼評價，都要堅持做一個正直的人
7.無論**多大，都不可出賣自己的人格
8.一個正心誠意的人是不屑於搬弄是非的
第5輯 天地有止，心靈無界——存一顆寬容心
1.君子的風範就是能有寬闊的胸懷和容人的肚量
2.寬容是精神的成熟、心靈的豐盈
3.學會換位思考，問題解決起來就很容易
4.適當地妥協和讓步，以化解不必要的矛盾
5.領導用人，不可受個人恩怨左右
6.記住別人的恩惠，洗去我們的怨恨
7.能容下多少人，就能贏得多少人的尊重和喜愛
8.心胸狹窄的人纔喜歡批評、指責和抱怨別人
第6輯 點燃希望，笑對挫折——存一顆堅忍心
1.心往好處想，纔能找到光明的路
2.所謂失敗，僅僅是內心所產生的*望感而已
3.“盡心盡力”和“竭盡全力”的區別
4.不管做什麼，隻要放棄了，就沒有成功的機會
5.成功需要永不停歇的進取精神
6.“一舉成功”的壯舉，源於長久默默的付出
7.要想立足社會，就必須有堅持和執著的精神
8.忍耐可以使人相信，隱痛必將消失
9.在打壓下尋找有利於自己發展的突破口
第7輯 烏鴉反哺，羊羔跪乳——存一顆感恩心
1.感謝生活的人，生活會給他豐厚的回報
2.為生活中的每一份擁有而感恩
3.不管生活充滿陽光還是陰霾，都要心存感恩
4.改變看問題的視角，相信每種安排都是*好的
5.受人滴水之恩，當以湧泉相報
6.以感恩的心情工作時，工作會變得*加愉快
7.不要抱怨，**的生活足以讓你向上蒼感恩
8.尊老敬老是感恩心*好的體現
9.父母恩情重如山、深似海，人生莫忘父母恩
第8輯 振作精神，笑對人生——存一顆樂觀心
1.精神可以擊垮阨運，情緒可以支配人生
2.逆轉思維心態，生命將充滿陽光
3.生活就是要讓自己快樂，而快樂來自內心
4.不要放大挫折，它未必像我們想像得那麼糟
5.用樂觀的眼光來看待生活中的一切
6.憂郁是心靈的感冒，要及時加以治療
7.人的苦惱通常來自不合理的認知
8.換一種角度來思索失去與得到的錯位
9.生活是什麼味道，關鍵在自己怎麼調味
10.換個角度，就能找到積極的那一面

1.人生有必要給自己留一份純真 一個人在塵世間走得久了，心靈無可避免地會沾 染上塵埃，使原來潔淨的心靈受到污染和蒙蔽。這個 時候，我們要維繫一份童真，保持一份天真，不要讓 自己的心沾滿灰塵，不要讓自己被世俗所污染，找不 到*初的自己。
小晗屬於*早的一批獨生子女，所以從小很受父 母寵愛。不過小晗的家教很嚴格，沒有讓她過分的任 性驕橫，但她一直覺得自己不會長大，她喜歡那種做 孩子的感覺。
在小晗家裡還能看到很多可愛的東西，此如喝水 用的奶瓶，鴨子形狀的茶具什麼的，她用的護膚品也 都是嬰兒用品，動畫片的碟片有厚厚一疊，還有一書 櫃的卡通書，那是她讀高中的時候積攢的，現在依然 視若珍寶。
有了女兒之後的小晗不僅沒有“收斂”，反而多 了一個玩伴，讓她興奮不已。但是小晗平時上班的時 候還是很注意的，盡量收起童心和幼稚的裝束，認真 工作。小晗目前在一家廣告公司做平面設計，工作起 來十分干練，充滿幻想的創意也讓她頗受老板的賞識 ，她認為這應該歸功於自己的童心。
明朝李贄說：“夫童心者，真心也。若以童心為 不可，是以真心為不可也。夫童心者，*假純真，* 初一念之本心也。若失卻童心，便失卻真心；失卻真 心，便失卻真人。”童心不能失去，這是做一個真性 情人的需要，也是做一個健康、快樂、長壽之人的需 要；對女孩來說，童心*不能失去，這是女孩享受寵 愛、享受快樂、享受紅顏永駐的青春的需要！ 莫讓失落的童心擱置，在這個紛繁復雜的世界中 ，請把你那顆心，深深地根植在童趣的沃土裡。這時 ，你的肩膀不會再如此沉重，你會擁有*開心的笑容 ！大多數人並不會保持童心，相反，他們會在無形之 中給自己增加壓力，在繁忙的生活中給自己制造一堆 心靈垃圾。心理學家曾說過：“人是*會制造垃圾污 染自己的動物之一。”的確，清潔工每天早上都要清 理人們制造的成堆的垃圾，這些有形的垃圾容易清理 ，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的 垃圾卻不那麼容易清理了。因為，這些真正的垃圾常 被人們忽視，或者，出於種種的擔心與阻礙不願去掃 。譬如，太忙、太累；或者擔心掃完之後，必須面對 一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的。萬 一現在丟掉的，將來想要時卻又撿不回來，怎麼辦？ 我們在生活中，真的沒必要讓自己那麼累。其實，仔 細想一想，我們這麼努力，為的是什麼？為的無非就 是快樂，就是幸福。所以，人生有必要給自己留一份 純真，它就好像是生活的調味劑，緩解了枯燥的苦味 ，在不知不覺中滲出一縷甘甜。
素心小語 一個人，在塵世間走得久了，心靈無可避免地會 沾染上塵埃，使原來潔淨的心靈受到污染和蒙蔽。這 個時候，我們要維繫一份童真，保持一份天真，不要 讓自己的心沾滿灰塵，不要讓自己被世俗所污染而找 不到*初的自己。
2.虛榮帶給人一時的光彩，卻喪失了一世的聰慧 四月的洛陽城，開滿了雍容華貴的牡丹，四面八 方的人們紛至沓來，隻可惜，花開花落，終究擺脫不 了一歲一枯榮的命運。人們的虛榮正如那一時的爭艷 ，忘我地享受著眾人的目光，過後將是無盡的冷遇。
花開到荼靡，就會影響之後果實的生長，甚至成 為無果之花。虛榮豈不同樣如此？在花開之後卻沒有 果實作為回報。還記得中學語文課本中的那篇《項鏈 》嗎？馬蒂爾德為了在舞會上讓自我的虛榮心得到滿 足，於是向富貴的朋友借了一條“價值不菲”的項鏈 作為裝飾。她成功了，在舞會上她成為全場的焦點， 大放異彩。然而大喜之後的大悲卻讓她始料未及，項 鏈在舞會結束之後丟失了。馬蒂爾德用盡了餘生的精 力，隻是為了償還朋友的這條項鏈。誰知命運弄人， 原來這條“價值不菲”的項鏈居然是假的。在弄清事 實之後，馬蒂爾德也已年老憔悴。
莫泊桑用他那短小精悍的文章告誡人們虛榮心的 可怕，它就像蛀蟲一樣侵蝕著人們的身心。很多年輕 貌美的女性，讓自己的青春敗落在衣著的鮮亮之中。
她們沒有身心的修養，沒有文化的充實，沒有靈魂的 洗滌……有的隻是光鮮靚麗的外表。這樣的女性在容 顏漸失之後又有什麼收獲呢？虛榮帶給自己一時的光 彩，卻讓自我喪失了一世的聰慧。
在一個由鳥兒建立起的王國裡，每隻小鳥都認為 自己比其他鳥兒漂亮，它們也常常因此而爭吵不休。
**，上帝由於受不了這樣的吵鬧，於是就宣布：“ 我要在你們中間選出一隻*美麗的作為鳥王！在此之 後不得有任何一隻鳥兒再為美麗而喋喋不休！” 小鳥們為了爭奪王冠而修整著自己的羽毛，直到 打扮得十分漂亮為止。這時候，在河邊徘徊的烏鴉也 想要坐上鳥王的寶座。於是它撿起了其他鳥兒落下的 羽毛，插在了自己身上。等到美麗的羽毛插滿了全身 之後，烏鴉探著頭往河裡一看：“天哪！我居然也變 成一隻美麗的小鳥啦！” P2－5