韋渡編著的《定力(守住一顆寧靜的心)》——***強的鎮心修煉書！無數成功者鍛煉心理定力的典範，寧靜的心靈盛宴，*經典的心靈成長讀物。
善於把持自己的人，纔能*終把握世界！
定力決定你的人生腳步能走多遠，思想能飛多高，成就能有多大。定力守護信仰，不讓信仰水土流失；定力控制欲望，不讓欲望肆虐生命綠洲；定力把握人生航向，不讓航線偏離理想彼岸。

韋渡編著的《定力(守住一顆寧靜的心)》是一本合乎現代人需要的“ 心理技術”手冊，全方位多角度地告訴現代人如何修煉城府，讓自己的心 靈既有廣度，又有深度。《定力(守住一顆寧靜的心)》中沒有連篇累牘的 大道理，隻有貼近生活的案例，簡單明了的分析，以及深入淺出的方法指 導，讓你在閱讀之餘有所領悟，能夠立即付諸實踐，快速改善自己的心理 狀態和生活狀態。

第1章 【喜】到意滿能沉得下
志得意滿往往潛藏*大危機
保持“逆狀態”，一帆風順時小心踫觸暗礁
不要讓自己迷失在贊美聲中
不忘形，見好就收場
急流勇退是一種生存智慧
驕傲讓你看不見自己的劣勢和別人的優勢
不要向別人炫耀你的成功
視名利如過眼雲煙，寵辱不驚，平心靜氣
第2章 【話】到嘴邊能停得住
秘密，聽得講不得
避開無謂的爭執
事事不順，不要事事抱怨指責
抬杠的話要及時打住
管住好奇心，切忌打破沙鍋問到底
把面子留在嘴邊，不要揭人短
裝聾作啞，平息他人中燒的怒火
事要做全，話別說滿
第3章 【急】到燃眉能定得住
脾氣越急，越容易出錯
令我們急到燃眉的，往往是對事情的看法
多寬容體諒一些，就能少一些傷害
遇事不慌不亂，要能沉得住氣
佯作淡定，你就會真的輕松起來
急於求成，往往是失敗的開端
堅持，轉機就在下一秒
有些事情不是你能夠掌控的
第4章 【屈】到憤極能受得起
忍常人所不能忍，是為強者
能屈能伸，方能掌控命運於手中
放低姿態，會*贏得眾人尊敬
包容*易交到朋友
讓三分理，能贏得一片掌聲
第5章 【怒】到發指能笑得出
生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己
受辱時，盡量保持沉默
圓通處世，沒有必要硬踫硬
憤世嫉俗不能解決任何問題
令你怒火中燒的往往是你自己
避免與人發生正面衝突
不要著急生氣，克制比發洩*有效
第6章 【苦】到舌根能喫得消
苦中作樂，其實是一種智慧
笑對人生，苦難是生命中的必經之路
不計舊惡，哪怕自己喫點兒苦
學會以德報怨，就不會有所傷害
記住他人的好能給你的人生帶來很多益處
用一顆慈悲之心撫慰心中的傷害
喫一些苦，讓生命*有價值
自我解嘲，用積極的心態對抗殘酷的命運
第7章 【煩】到心亂能靜得住
世上本無事，庸人自擾之
煩惱源自太大的壓力
欲望讓我們越來越浮躁
珍惜當下，纔能抓住美好的明天
名利並非不可求，適可而止*關鍵
放下過去，自然能靜下心來
常懷感恩之心，讓你不再計較
常常反思，是什麼讓你如此煩惱憂愁
第8章 【困】到*望能行得通
不要因為別人的評價而把自己變成懦夫
多一分鐘忍耐，就多一條路徑
要努力培養“輸得起”的心態
轉變思維，*境變佳境
此時的困境不代表明天的失敗
平日多給自己打基礎
靜觀其變，總能等到成功
第9章 【病】到斷腸能忍得過
無法改變事物，就要改變想法
痛苦往往源於太固執
珍惜已有的幸福
忍得過，就能在痛苦中重生
對人對己，不妨說點兒善意的謊言
愛護自己，度過痛苦和失意
要堅信，隻要你肯，一切都會過去
**0章 【情】到心迷能站得穩
不合適的愛情，再美麗也不會有結果
覆水難收，情到傷心處再迷戀也是枉然
過度的愛，有時是種傷害
放下過去，切忌盲目比較
愛情不能當飯喫，步入婚姻要謹慎
婚姻需要用心經營
情到深處，別忘了分一點兒給父母
在事業與感情中找一個平衡點
**1章 【財】到眼前能看得淡
錢有百萬，難買幸福一點
缺少金錢不能成為不幸的理由
不要因金錢迷失自己
有金錢概念，但不要滿身“銅臭”
揮霍是吞噬財富的魔鬼
拿錢換時間還是拿時間換錢
小心理財中的馬太效應
不要讓攀比占據你的心靈

志得意滿往往潛藏*大危機 在日常生活中，我們經常聽到這樣一種說法：“那個人很有城府。” 是“城府”，而不是“心機”，*不是“奸猾”，評論者總有一種復 雜的心 態：說這個人壞吧，還真沒做過壞事，就是想得深，讓人看不透；說好呢 ，又 覺得太過高深莫測，不能推心置腹，於是，隻能評價一個介於褒義與貶義 之 間的“城府”。不過，他們私底下也承認，有城府沒什麼不好，至少有城 府的 人不容易喫虧。
城府應該是一種能力，為人聰明而不奸詐、處世周到而不油滑、做事 謹 慎而有計劃，都是一個人有城府的體現。人並非生來有城府，需要從性格 上、從日常生活的方方面面培養，讓自己對待生命、對待生活有一種慎重 的 意識，以及一種總括全局的智慧。
城府體現在情緒上，表現為勝不驕、敗不餒的一種控制力，“禍兮福 之所 倚，福兮禍之所伏。”當一個人志得意滿時，往往會得意忘形起來，對於 工作 或生活便失去了謹慎、放松了警惕，時刻存在僥幸心理，繼而變得狂妄自 大 起來，因為他想要向別人證實他多麼了不起。如果這樣一直發展下去，會 出 現什麼結果呢？ 一個商人帶著兩頭驢去外地做生意，其中一匹馱著沉重的谷物糧草， 另 一匹馱著滿滿一袋子珠寶。馱珠寶的驢知道自己馱著無比貴重的寶物，因 此它把頭抬得高高的，目不斜視、趾高氣揚，而且還不斷地把脖子上的鈴 鐺 搖得叮咚叮咚的亂響，整個山谷中都回蕩著這種悅耳的鈴聲。另一匹馱糧 食的驢低著頭，一步步平靜地、安穩地前行。
剛剛出了山谷，在密林裡有一群土匪盯上了商人，他們仔細觀察著 兩頭驢。一支弓箭穿透了馱珠寶的驢的肚子，它無力地倒下了。這時，驢 子 纔意識到自己不停地晃動脖子上的鈴鐺引起了土匪的注意，引來了殺身 之禍。
許多稍有成就的人，就像馱珠寶的驢一樣自高自大起來，得意忘形， 全 然不知危機已經潛伏下來。老人常常說：“人不能太得意，小心樂極生悲 ！” 所以，忘乎所以的結果隻能是走向失敗。年輕人本就有“初生牛犢不怕虎 ” 的闖勁兒，志得意滿之時*是潛藏了巨大的危機，因此，切忌得意時驕縱 ， 避免從“高臺”上跌落下來。
對志得意滿，我們始終要保持一份警惕心態，必須認識到志得意滿的 危害，纔能小心行事，鍛煉自己謹慎的個性。成功讓人盲目、讓人迷失， 每個 人在成功的時候都要不斷在心裡告誡自己，檢查自己是否陷入了志得意滿 狀態，防止下面這些危機： 1．志得意滿時，警惕性越來越低 當一個人志得意滿時，*明顯的表現就是他喪失了對事物、對他人、 對 危機的警惕性。從前他會像獵手一樣聽著每一個聲音，觀察環境的每一絲 細微變化，等到成功之後，他沉浸在“大吉大利”的錯覺中，忘記了他賴 以成 功的敏銳觀察力，根本聽不到危機迫近的腳步聲。
俗話說：“螳螂捕蟬黃雀在後。”有時候成功就是如此，你邁進了一 小 步，卻正好進到了別人的大網中，如果不小心謹慎，連逃生的可能都會失 去，所以，志得意滿時要時刻提醒自己注意潛在的危機，也許*口正對著 放 松警惕的你。
2．志得意滿時，虛榮心越來越強 志得意滿的人*喜歡看到別人羨慕的目光，*希望得到別人的誇獎， 恨不得全世界的人都知道他們的成就，他們開始喜歡向別人誇口、喜歡向 別人傳授自己的“成功經驗”、喜歡被別人簇擁著……他們把自己當個“ 人 物”，並有一種自傲心態。
每個人都有虛榮心，正常的虛榮心可以促使人們奮進，虛榮一旦過界 ， 就會開始追求不切實際的東西，忘了*初的目標，而且越來越注意浮華 的表面現像，忘了實力靠的是刻苦積累。虛榮，是志得意滿者*該摒棄 的弱點。
3．志得意滿時。進取心越來越弱 人在志得意滿時*容易喪失的就是進取心。過去，想到自己的能力還 處於低級階段，想到自己的生活還有很多待解決的困難，每**都要鼓足 干勁兒，督促自己要比昨天*進步，而當有**突然獲得了成功、享受了 成 就，就產生了安逸思想，認為生活保持現在這個水準就滿足了。
但是，生活如逆水行舟，你不前進就是一種退後，那些奮力追趕的人 都 在跑，你原地休息，就會被人遠遠落在後面。當你發現你越來越喜歡現在 的 生活狀態，認為沒有改進的必要，這時候就要提醒自己：該醒醒了，太過 志 得意滿的人不會有長久的安穩，還是看看自己在哪方面有改進的空間，趕 快找地方充充電吧。
4．志得意滿時，享樂欲越來越多 不能否認，人們為生活奮鬥的目的是為了*好地享受生活，但是，志 得 意滿者扭曲了這種享受，他們認為自己做得已經夠多了，好不容易得到成 就，是該放松一下、好好享受生活了。
放松沒有錯，但放松不是停滯不前，不能松個沒完沒了；享受也沒錯 ， 但享受不該變為縱情享樂，為了享樂耽誤正事，這就是玩物喪志。當有一 天 你發現自己的大部分時間被享樂占據，隻用很少的時間做正事，你必須立 刻改掉這種生活狀態，否則，你的意志會在享樂中消磨殆盡，再也找不回 * 初的**。
志得意滿時*不能忘記的就是對生活、對大環境的危機意識，越是得 意的時候越要小心出現漏洞，不要讓自己像個充氣氣球一樣不斷膨脹，卻 不知道下一秒可能會**。
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