姜麗飛編寫的《活出*好的自己》著眼於認清自己、調整自己這樣一個出發點，從認清自我、調節心態、走出壓力、樹立自信、提升自我、修身養性、直面人生等方面為你全面講解如何纔能治出*好的自己，幫你打破自身的人生禁錮，解開心結，從而助你步入人生成功的殿堂！

世界是豐富多彩的，但人生隻有一次，每個人都擁有不同的人 生，唯有做最好的自己，纔會讓生命閃光。很多時候你之所以與成 功失之交臂，並非你缺少纔華或能力，而是你不知道如何發揮自身 的無限潛能。姜麗飛編寫的《活出最好的自己》就可以讓你在困難中披荊斬 棘， 掙脫煩惱的枷鎖，獲得人生的勝利。《活出最好的自己》從九大方面為你講 述如何 纔能活出最好的自己，從而讓你的人生成為世界的唯一，幫你走向 人生的巔峰。

第一章 認清自我，展現自己的別樣人生
認識自我，接納自我
人生在於明確目標、堅持不懈
用**裝扮人生
用勇氣戰勝挫折與磨難
正面暗示，引導積極人生
放下你的架子
做自己喜歡做的事
做合適自己的事情
第二章 調節心態，生活就能夠充滿快樂
學會原諒自己
調適自己，走出壓力
放下抱怨，反省自己
剔除人生的浮華
不為小事所牽絆
給自己的生命注入快樂
看淡名利，不苛求**
放棄仇恨，幸福就會尾隨而至
去除心中的嫉妒
學會欣賞別人
用幽默去除生活中的煩惱
孩子式的幽默
用幽默帶來好心情
關鍵時刻需要幽默
不要束縛心靈
勞逸結合，讓自己每天都充滿活力
褪盡浮華，找尋快樂人生
輕裝遠行，給自己打開一條*加豁朗的生命之路
忘記過去
讓心曬曬太陽
卸下心中的石頭
快樂是什麼
你想快樂，快樂就會來到你身邊
快樂就是一種心態
快樂法則
第三章 走出壓力，還自己一個健康人生
帶自己走出壓力
要正確看待壓力
面對壓力，要學會自我調節
將壓力變成動力
步行減壓，讓你擁有健康
生活中壓力不斷
男人的心理壓力
工作中的壓力
小事帶來的壓力不容小視
無處不在的焦慮壓力
期望值越高壓力越大
盲目羨慕，徒增壓力
欲望愈多壓力愈大
第四章 張弛有度，開啟人生的旅行
負重而行的人生
學會欣賞沿途的風景
旅途中，與悠閑同行
健**活，*好休閑
人生應該簡單點
要明白忙的是什麼
第五章 樹立自信，是**自己的前提
自信的高度決定成就的大小
克服自卑，用自信贏得成功
對自己永遠不要失望
建立自信，走向成功
第六章 學會靈活變通，讓人生走向一片開闊地
變通纔能前行
不要過於執著
不用太過努力
適者生存，永恆的定律
生活需要簡單
第七章 修身養性，讓人生綻放光彩
保持積極心態，釀造快樂人生
不與別人攀比，遠離煩惱
克服虛榮，做真實的自己
拋棄恐懼，成為生活中的強者
克服自私，給予是一種快樂
掃除自負，謙虛做人
讓書陶冶你的人生
做自己感興趣的事
小愛好，大快樂
用音樂陶冶情操
讓智慧為我們消除煩惱
除去無處不在的煩惱
學會用煩惱“橡皮擦”
煩惱由心而生
隱藏煩惱，顯露快樂
煩惱無人不有，所以你不用自擾
第八章 直面人生，做生活中的強者
坦然面對生活中挫折與逆境
逃避不是解決問題的辦法
適者生存，適應不能改變的事實
在挫折中發現自己的優勢
發現生活中美好的一面
**並不一定是*好的
缺憾也能造就機遇
已過去的，不必回憶
面對自身不足，學會轉移自己注意力
第九章 隻要用心，就能感受到幸福
每天一個好心情
不要鑽牛角尖
凡事以一顆平常心對待
學著用心去感受生活
細細品味生活中的快樂
對朋友多一份真心
懂得傾聽，也是一種愛
愛，你就大聲說出來
請珍惜愛情
發現生活中的幸福
把握當下的幸福
每天都是一個新的開始
把握現在，不猶豫、不後悔

用**裝扮人生 人生，是一個存在的過程，是一個不以生為始，不以死為終的過 程。真正的人生需要有**來裝扮。曾幾何時，我們都迷惘過，也無助 過。面對時光的飛逝，面對世事的紛纭，面對壯志的難酬，思緒萬千， “實迷塗其未遠，覺今是而昨非”，問天地之蒼茫，嘆人世之多變。然 而，人生就是在這理想與現實中輾轉，在這入世與出世中徘徊，在這有 緣與無緣間飄泊。活著的時候因為精神的富足纔具有生命，逝去了之後 靈魂的永駐纔能延續生命。人活著累一點、苦一點並不是問題，但一個 人活著沒有勁就大大的有問題了。無論生活怎樣平凡與苦悶，無論人生 怎樣失意與壓抑，都不要沒有了一生的執著，沒有了一生的**，縱然 是活著，活著又有何滋味？ 醉過方知酒濃，愛過方知情重，嘗試過方知個中的酸甜苦痛。不經 歷風雨，怎麼見彩虹？也許我們應當感激上蒼給我們的種種不平，種種 磨練。它使我們*加成熟、*加理性、*加清醒、*加堅韌。對我們來 說，一時的不平與壓抑又算得了什麼？人生，要有**常相伴。隻要你 心中還有夢，隻要你還有對生活的**，就能在人生中重振雄風。
**是什麼？就是對生活的一種體驗。你有多少**，你的生活就 有多色彩斑斕。真正的**來源於“真我價值”，而真我價值又體現於 我們自己的內心，隻有自己從內心深處願意做的事情，纔會有真正的激 情去做。因此在生活中，我們要做自己喜歡的事，也要喜歡自己做的 事，時刻保持對生活的**，讓我們的生命之花綻放得*加絢爛。
電視劇《士兵突擊》裡面，許三多的父親說，人活著就得好好活， 好好活就是做很多有意義的事情。的確是這樣，如果生活失去了它本來 的意義，那麼我們活著又有什麼意義？你看許三多的生活多麼有意義， 那意義在於對生活充滿**。他修路就是對生活的熱愛和**，他要用 石灰粉撒線，要修得筆直、平整，還要種上花花草草來裝飾，這還不 夠，還要用彩色的石頭拼出圖案。這不單單是修路了，而是一項偉大的 藝術創造。許三多修路，從開始的一個人修到後來的全班一起修，靠的 是什麼？就是**，靠他對修路這件事情的**，讓全班人都覺得這件 事情從沒意義變得很有意義了。**是世間*有感染力的東西，有了激 情一切就都有了可能。
奧運聖火點燃在海撥8848米的珠穆朗瑪峰上，那火光燃燒的是什 麼？就是**！看看那群高山火炬手，你能感覺到他們身上的一種能 量。他們放著安逸、舒適的日子不過，費盡千辛萬苦攀爬到珠穆朗瑪峰 上隻為點燃一把火炬，這是為什麼呢？是因為**。站在高高的山頂， 火炬燃起的那一刻，點燃的是全人類的**。
我國**英語培訓市場的風雲人物江博是一位**的英語教學與管 理專家，他被人們稱為“**江博”。他曾在24歲**了影響百萬學子 的英語學習法——“**聯想法”，以及被譽為“中國人真正學習英語口 語的方法”——3D口語；28歲擔任新東方學校副校長，成為新東方* 年輕的董事；30歲開始打造自己的商業帝國——江博**英語。
在一次記者采訪中，江博被問到如何纔能在學習英語的過程中擁有 **，他說：“我覺得**是我開始從事英語學習和教育以來，*喜歡 說的兩個字，也是我始終堅持的一種做人理念。所以，我覺得**就是 我**的理性動力。我曾經被人問到過為什麼這麼有**，實際上，我 出生在很偏遠的農村，那是一個很難讓人對生活產生**的地方，物質 與精神生活都相當的匱乏。直到上了中學我也從沒見過錄音機、汽車， 但是我很樂觀、很自信，甚至還有些張揚的**，所以我走出了大山。
其實每個人都有**的潛力，無論你是老人還是孩童。有的小孩好動一 些，對很多事情感興趣，這就是一種很潛在的**。我覺得任何人想成 功的話，如果沒有**，是不可能的。我認為**分為兩種，**是外 在的**。它表現為對任何東西都充滿興趣，有一句話叫‘不快樂也是 **，快樂也是**，為什麼不快樂’，於是我就對自己說，對生活要 充滿感恩，這樣**自然就會到來。第二是內在的**。它表現為對 自我的肯定，也就是自信。無論是工作還是學習，隻要我們收獲了哪 怕很少的一點成績，也要對自己說‘你真的很棒’。這種自我欣賞確實 很重要。” 哲學大師羅素說：人生就像一條河，河流的源頭像征著人的童年， 到了老年的時候，河流會越來越寬。河流應該永遠是奔騰向前的，永 遠是充滿**的。不管我們處於人生的哪一個階段，擁有**都是很重 要的，而如果一個人不熱愛生活，不能感受到生活中的美，他慢慢就會 失去這種**。把每**都過好，過得充實，過得快樂，那麼，這就是 **。
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